如果我抑郁了，请这样陪伴我

家庭教育心理健康咨询师

　　现实生活中的人总是要面临：巨大的工作压力，还有紧张快节奏的生活。再加上个人挫败的情感失控，还有生活或工作中难处理的人际关系。这样的环境下抑郁症不期而来，如果你的亲人或朋友出现情绪低落，或不爱与人沟通说话，或告诉你生活的没有意义，看不到希望有轻生的念头。他(她)最近可能抑郁了，那么你应当怎样帮助他(她)呢？以下是一些错误和正确的陪伴方法：

　　抑郁症的人本身很痛苦，患该病的人好像坠入一个黑洞或者坠入深渊，无法自拔，这个时候作为朋友需要去安慰她，给他希望。这个疾病不是复杂的、治疗困难的绝症，需要给患者希望，让其能够配合治疗。作为朋友应该理解、安慰、支持她，站在她的角度，对于痛苦能够感同身受地去宽慰，不要过分要求跟指责，经常陪伴、鼓励、安慰、支持和理解。 愿所有的抑郁患者，都烟消云散，依旧是云淡风轻的美好人生。