<p class="ql-block">夺走她生命的真凶或许是“严苛的教育”和拼尽全力也要追求的“完美”!</p><p class="ql-block">作为孩子的妈妈，我更坚定了育儿的方法：我希望孩子可以不用取悦任何人，做他自己就好！我能做的就是帮助他们，用松弛的状态去享受他们的人生。</p><p class="ql-block">全天下的父母好像都在焦虑，害怕孩子“不够优秀”，而我只想对我的孩子说：我不要乖孩子，我只要你们成为真正的自己！任何标准下“优秀的样子”都不及你们原本的样子更有魅力！</p> <p class="ql-block">我想和我的孩子们说：</p><p class="ql-block">“取悦”二字只能用在一个地方，那就是取悦自己！你们无需为了取悦别人而去满足别人的要求，除非你愿意；你们更不需要取悦爸爸妈妈，我们是成年人，我们有能力让自己开心！我们绝不会越权去干涉你们的人生，我们愿做你们人生的欣赏者，去欣赏你们对自己人生的所有设计！</p><p class="ql-block">不用去和别人比，因为总有人比你好：他也许学习比你好，他也许比你更受欢迎，他也许以后挣钱比你多......而这个世界上，你确是独一无二的瑰宝！</p> <p class="ql-block">我们都不要做那个严格的妈妈，因为从心理学的角度讲，孩子会无意识地认同妈妈的做法，并用妈妈对待自己的方式对待自己！正如李玟的成长经历那样：单亲妈妈含辛茹苦培养姐妹三个，丧夫的母亲对她们管教十分严格，希望她们在学业上都是完美的；就这样，李玟事事追求完美，为讨母亲欢心，为了观众的欢呼，她无论承受多少痛苦都觉得值！</p><p class="ql-block">这样的李玟，报喜不报忧，不让大家看到他脆弱的一面；也担心别人觉得她不够好，所以一面自我鼓励，一面勇敢面对，但她真的像自己说的那样吗？</p> <p class="ql-block">NO！</p><p class="ql-block">这正是从小受到毒性压力对自己超高标准的人典型的自我抚慰方式和心理防御机制；很可惜的是，这种给自己打鸡血的方式，往往加剧了抑郁！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要逼自己了，抑郁不会因为你的努力而放过你！</p><p class="ql-block">不要因为别人都交卷了，就乱写你的答案。有人毫不费力就考了满分，有人竭尽全力也可能不及格。30岁就当了CEO的人，内心也不一定就比平常人更幸福。</p><p class="ql-block">周围的人都急于结婚，你觉得自己还没准备好，那就不要因为难为情，因为催婚而受别人所影响，等到找到真正合适的人，自己感到已经准备好的时候，再迈出这一步。时间和年龄不是做任何事的界限，千万别被年龄限制住自己的选择和做梦的权利。</p><p class="ql-block">这是你的人生，20岁躺在摇椅上乘凉，30岁玩滑板、40岁学吉他、50岁打游戏、60岁看动漫、都没问题。 不存在什么时候该做什么事，而是不管什么时候都可以做想做的事。</p> <p class="ql-block">选择与众不同的道路，大概率会遭受外界的质疑和压力。做任何你想做的，用你的勇气，为自己的人生赋予新的意义。在某些事情上不是每个人都得按照同一个标准生活，追求相同的目标和定义成功的方式。每个人都是独特的有着不同的梦想、价值观和才能，只有找到属于自己的答案，才能真正地活出真实的自己。这是你的人生，不要被别人的期待和社会的标准束缚住自己的选择和梦想。</p><p class="ql-block">无论年龄、性别、职业，都没有限制你追求自己的幸福和成功。勇敢地走出舒适区，尝试新的事物、挑战自己的极限。不要害怕失败和困难，它们只是通往成功的一部分旅程。在这个多元化的世界里，每个人都有自己独特的价值和贡献。不要让别人的眼光左右你的选择，相信自己的能力和潜力。无论你选择什么样的道路，都要用心去追求，用爱去经营。</p><p class="ql-block">所以，不要害怕与众不同，不要害怕追求自己的梦想。用你的勇气和坚持，为自己的人生创造出独特的价值和意义。相信自己，相信未来，你一定能够找到属于自己的幸福和成功。</p> <p class="ql-block">要善待自己，善待孩子，因为生命是如此的宝贵，又是如此的脆弱！</p><p class="ql-block">如果你身边也有抑郁的家人和朋友，千万不要忽视。不要轻描淡写地说“想开点儿”、“你太敏感了”，这样否定她的感受，会让她更崩溃！</p><p class="ql-block">在我的职业生涯中，遇到过多数家长们其实已经抑郁了，可却不自知，还在苦苦撑着……</p> <p class="ql-block">在美国精神学会 DSM-5研究发现，如果以下症状，你出现了5个或以上，并持续了两周以上，很有可能已经患上了抑郁症。</p><p class="ql-block">· 情绪持续低落，觉得空虚，没有价值</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 对周围一切事物都失去兴趣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 犹豫不决，难以做出决定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 较难胜任以往的工作和任务</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 做事提不起劲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 觉得非常疲倦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 睡眠出现问题，失眠/嗜睡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 食欲激增/丧失，体重明显变化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 行为发生改变（烦躁/行动缓慢）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 不明原因的身体问题，如背痛或头痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 失去自信，觉得自己无能无用、无望、无价值</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 不与他人接触和交谈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 失魂落魄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 经常哭泣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 滥用/乱用药物和酒精</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 反复出现自杀念头</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你怀疑自己患有抑郁症，你要做的第一件事，就是“不要责怪自己”“不要勉强自己”。</p><p class="ql-block">不要太担心，通过专业治疗，大多数抑郁症都可以缓解或治愈，恢复正常生活。</p> <p class="ql-block">如果你已经很抑郁了，或者陷入内耗无法自拔，或者有很多情绪却无人倾述，请联系专业的家庭疗愈导师，会成为照进你生命的那束光！导师们也都是妈妈，要相信妈妈最懂妈妈，妈妈能帮助妈妈！开启从育儿到女性成长的疗愈之路，获得美好的人生！也可以找专业心理咨询师或者多看一些心理健康方面的书籍都是大有好处的！</p><p class="ql-block">(本文来源网络)</p>