<p class="ql-block">一个小练习送给大家。可以快速提升你对大自然的觉知，这个小练习就是</p><p class="ql-block"> 呼吸法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉知到我的耳朵，我吸气；</p><p class="ql-block">觉知到下雨的声音，我呼气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">呼吸山上新鲜的空气，我吸气；</p><p class="ql-block">对着山上新鲜的空气微笑，我呼气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">享受阳光，我吸气；</p><p class="ql-block">对着阳光微笑，我呼气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接触到树木，我吸气；</p><p class="ql-block">对着树木微笑，我呼气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看着湛蓝的天空，我吸气；</p><p class="ql-block">对着天空微笑，我呼气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">享受微风徐徐，我吸气；</p><p class="ql-block">对着拂面的微风微笑，我呼气。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聪明智慧的你，一定还有很多补充吧？欢迎留言补充</p>