<p class="ql-block"> 小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。为更好地了解小暑的节气习俗，创新街小学开展“小暑”节气活动。</p> <p class="ql-block"> 小暑的到来是伏天的开始，在滚滚热浪中总是不乏惬意的时光。孩子们用彩笔、卡纸等，描绘着小暑节气的美好。</p> <p class="ql-block"> 在过去中国南方地区民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。而在我们北方地区，则有头伏吃饺子的传统。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，且饺子的外形像元宝，有“元宝藏福”的意思，吃饺子象征着福气满满。看，孩子们和家长一起包饺子啦。</p> <p class="ql-block">小暑到底是什么呢？</p><p class="ql-block">它有哪些有趣的习俗呢？</p><p class="ql-block">同学们应该如何度过小暑呢？</p><p class="ql-block">让我们一起从书中寻找答案吧！</p> <p class="ql-block">小暑·饮食保健</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食建议</p><p class="ql-block">1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量：小暑时节多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡，富有营养为宜。</p><p class="ql-block">2.不要贪凉，少进冷食：天热了，冷饮很受大家的青睐，但这些冰冻食品对身体健康非常不利，很容易引发身体的不适，或者埋下健康隐患。</p><p class="ql-block">保健建议</p><p class="ql-block">1.小暑是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，更不能忽视对身体的养护。</p><p class="ql-block">2.预防中暑。中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点容易发生中暑，所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等物品，多喝水，尽量避免午后太阳热辣时外出。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 生活即教育，教育即生活。通过此次小暑节气主题活动，让孩子们在了解节气文化的同时，品味着中华民族的传统习俗，用自己的方式诠释着一种别样的夏天。</p>