第二次甘南深度游 【2023年6月10日】

天方夜谭

　　甘南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南市、定西市、临夏州毗邻。甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区，生态环境优良，境内草原广阔，平均海拔2960米，平均气温1.7℃，无霜期短，日照时间长，是典型的大陆性气候。

第一天行程：下午14:20广州机场出发～兰州集中。

广州～兰州的飞行距离约2100公里，飞行时间2小时50分钟。 兰州机场到市区约60多公里，可搭乘城际高铁到兰州西站再转地铁还是很方便快捷的。

这是兰州万达酒店窗外的夜景

第二天行程：来到黄河和洮河的交汇处观景台。

洮河发源于青海省海南蒙古族自治县西倾山东麓勒尔当，从碌曲县西部流入甘肃省。出青海，穿甘南，越临洮，从吧咪山脚流过，最后在永靖县刘家峡库区一黄一绿两条河流呈“Y”字形交汇，交汇以后河水却并没有融合为一，而是继续保持黄绿两色前行，最终形成奇观汇入黄河。

刘家峡水库～大型水利枢纽工程：水库位于黄河上游，位于甘肃临夏永靖县/城西南1公里处，距兰州市75公里，是第一个五年计划期间，中国自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，竣工于1974年。为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。黄河过刘家峡流到兰州之前，汇入了洮河、大通河和湟水等大支流。

　　拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县城西，座落在大夏河北岸，凤岭山脚下。拉卜楞寺是中国最大的十大宗教寺院之一和藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，被誉为“世界藏学府，中国拉卜楞”。大夏河自西向东北蜿蜓而流，呈右旋海螺状，是藏族人民心目中的吉祥圣地。整个寺庙是现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺海拔3200米。

拉卜楞寺拥有全世界独一无二的转经长廊有3.5公里长，共计2000多个转经筒，环绕整个寺庙，据说走完一圈，至少需要一个多小时。

拉卜楞寺全景

第三天行程：甘加秘境位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加草原八角村西侧，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。

白石崖大峡谷：甘肃省甘南自治州夏河县自然景观。白石崖溶洞距夏河县城30多公里的甘加乡境内，偌大的草原齐齐地被裁割下来，分成上下两层，层与层之间形成了一道很长很高的陡峭石崖，当地人称白石崖。

在白石崖偏西处有一个溶洞，是一个天然形成的洞穴，洞内有潺潺流淌的水声，曲径通幽，据说白石崖溶洞绵延百里。而且洞内石壁上露出很多天然晶体，是一处待开发的旅游胜地。我曾看过一旅行者拍的视频，在溶洞的下方底部有一潭圣水，这也许是当地藏民跋山涉水来这里祈福的缘由吧。越往洞里行走需要拉着绳索向上攀岩，有的洞口只能一个人蹲着过去，路又湿滑，为了安全起见，我们还是折返回来了。

这里倒是一个探险的地方。

这里的土拨鼠是不怕游客的

在这里我们邂逅萌萌的土拨鼠，这些小家伙们早已和当地民众们打成一片，世世代代和谐共处，过往的喇嘛也会忍不住停留下来喂它们一些食物 。

第四天行程：桑科草原藏语称＂达久滩＂即跑马滩，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，其间有大夏河水从南向北缓缓流过，水草丰茂，牛羊肥壮，是一处理想的天然牧场，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

纳摩峡谷：格尔底寺是四川省西北部的藏传佛教大寺之一，在四川省、甘肃省、青海省藏区有一定影响。寺内供奉着第五世格尔登活佛的肉身灵体，到2010年已有200多年。甘肃省碌曲县郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡，分别有一座藏传佛教格鲁派寺院。白龙江北的郎木寺镇内的寺院是“德合仓郎木赛赤寺”（简称“赛赤寺”，又译“色止寺”、“赛驰寺”等等，即本条目所述的寺院），白龙江南的红星乡内的寺院是 “德合仓郎木格尔底寺”（简称“格尔底寺”），两寺隔白龙江相对。两寺其实都可称为“郎木寺”，但现在一般把白龙江北的“赛赤寺”称为“郎木寺”，而把白龙江南的“格尔底寺”直接称作“格尔底寺”。在格尔底寺附近还有一座伊斯兰教清真寺。

格尔底寺海拔3300多米，穿过寺庙沿着小溪，踩着水面上的石头，穿过长长的峡谷后，眼前豁然开阔呈现在大家面前的一个小草原，四周环山，如果有体力可以登上山顶观看整个寺庙全景和日落。

格尔底寺的僧人

第五天行程：郎木寺是甘肃省甘南藏族自治州碌曲县辖下的一个小乡镇，一条小溪贯穿东西，虽宽不足两米，却有个威风的名字：白龙江。小溪的北岸是郎木寺，南岸就属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔着小溪相互守望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；做礼拜，晒大佛，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。郎木寺分别有两大寺院和两个清真寺。一个为四川寺院（当地人这样称呼），名称叫“达仓纳摩格尔底寺院”，简称格尔底寺，系四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一，辖有18座分寺，现有僧人500左右。

郎木寺的清晨，来到观景平台可以看到寺庙全景，望远处炊烟缭绕，在初升的阳光下显得格外壮观。

若尔盖草原海拔3500米左右，属典型的丘状高原。冬季严寒，夏季凉爽，春秋短，日照充足，昼夜温差大。有花湖、热尔坝大草原、松潘草原、红原草原、黄河九曲第一湾等景点。若尔盖草原是黄河上游最重要的水源涵养地和生态功能区，是世界上最大的“高原固体水库”——若尔盖泥炭沼泽湿地，也是多种珍稀鸟类的栖息地。因对中华民族的母亲河——黄河的水源贡献超过30%，被称为“中华水塔”。·花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间去。·曾被《国家地理杂志》评为中国最美湿地。

沼泽湿地里的灰雁一家子悠闲自在水中戏水。

黄河九曲第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。黄河缓缓流过唐克城区，从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克镇，唐克镇以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。藏族人民根据黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等.藏语称“河”为“曲”. 俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼 黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城（注：玛曲，藏语即黄河）。九曲黄河是中华民族的母亲河，滔滔黄水哺育了亿万中华儿女。奔腾不息的河水负载着这个古老民族对未来的无限希冀与憧憬。

第六天行程：瓦切塔林～瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

莲宝叶则风景区地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

第七天行程：扎尕那～那是一座天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的峻峭岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境、景色优美。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

石头城内有仙女滩和仙女湖景点

群山环抱之中的仙女滩

扎尕那自然生态环境非常好，这个小家伙旁若无人地在享受它的美食。

石头城的清晨，山间云雾笼罩着

第八天行程：麦积山石窟～位于甘肃省天水市麦积区，是麦积山风景名胜区核心景点。麦积山石窟位于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。麦积山石窟始建于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像3938件10632身，壁画979.54平方米。麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究中国佛教文化提供了丰富的资料和史实，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。麦积山石窟作为“丝绸之路：长安—天山廊道的路网”的组成部分被联合国教科文组织公布为世界文化遗产。

仙人崖景区距麦积山景区15公里。相传这里常见神仙出没，故名“仙人”之意。仙人崖景区由三崖、五峰、六大寺组成，有明清殿宇27座，房屋54间，及北魏、宋、明、清各代塑像197尊，壁画83平方米，永乐年间的珍贵铜佛像5尊。仙人崖三崖中，以西崖面积和佛殿灵敏量为最，14座殿宇内有唐、宋、明、清各代佛像100多尊、艺术价值极高。翠峰林立，寺观修建于峰顶或飞崖之下，融汇了儒释道三教合一的宗教文化。“仙人送灯”、“净土松涛”、“仙水湖光”、“十八罗汉朝玉帝”，仙境意趣，景相连。其中位于朱家后川的净土寺，为天水有名的佛教净土宗寺院。仙人崖景区在麦积山景区的正北方，处于秦岭的西俪。因其地处南北方交界，所以在北方的雄山旁常伴南方的秀水淙淙。南北方景色相比相衬，浑然一体。景色极为诱人。

第九天行程：伏羲庙～原名太昊宫，俗称人宗庙，位于甘肃省天水市秦州区伏羲路110号，是中国西北地区著名古建筑群之一，始建于明成化十九年至二十年间（1483～1484年），为中国规模最大的伏羲祭祀建筑群。伏羲庙占地面积13000平方米，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，整个建筑群坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。伏羲庙对于研究中国远古历史、探讨明代建筑艺术、考察天水地方民俗风情等，有着重要的实物资料价值。