<p class="ql-block">热！热！热！</p><p class="ql-block">刚进入“小暑”节气</p><p class="ql-block">高温天气就来势汹汹</p><p class="ql-block"> 进入炎热的夏天，高温酷暑，尤其进入7月，湿度偏大，是中暑的高发季节，如何预防中暑至关重要。所以我园在此提醒广大师生、家长：做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生！</p> 认识中暑 中暑的类型 <p class="ql-block">一是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。</p><p class="ql-block">二是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4至5小时内可恢复正常。</p><p class="ql-block">三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。</p> 中暑的处理 预防中暑 常备防暑药物 <p class="ql-block">（1）掌握急救措施，常备防暑药物。</p><p class="ql-block">（2）学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。</p><p class="ql-block">（3）同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。</p> 及时补充水分 <p class="ql-block">（1）科学饮水，合理饮食。不要等到渴了才喝水。</p><p class="ql-block">（2）正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。</p><p class="ql-block">（3）同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。</p> 做好防晒准备 <p class="ql-block">（1）做好防晒防暑的准备。选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽。</p><p class="ql-block">（2）合理安排户外活动，天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。在运动过程中要注意休息，注意调整户外活动的强度，在热天建议减少户外活动。</p><p class="ql-block">（3）做好夏日防晒，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。</p> 合理搭配饮食 <p class="ql-block">（1）夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。</p><p class="ql-block">（2）饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担</p> <p class="ql-block">防暑“三要三不要”的原则务必教给孩子。</p><p class="ql-block">要多喝水；</p><p class="ql-block">要清淡饮食；</p><p class="ql-block">要尽量在室内活动。</p><p class="ql-block">不要饮用含酒精或高糖饮料，</p><p class="ql-block">冷冻饮料也应尽量避免；</p><p class="ql-block">不要在高温时段外出；</p><p class="ql-block">不要忽略身体状况。</p> 防溺水 防雷雨天气 防火安全 车辆安全 <p class="ql-block">作为孩子们永远的“家”，</p><p class="ql-block">善南街道中心幼儿园全体教职员工</p><p class="ql-block">将尽全力与家长们</p><p class="ql-block">并肩照顾好每一个孩子。</p><p class="ql-block">在此也提醒各位家长以及户外工作人员</p><p class="ql-block">注重防晒、预防中暑，</p><p class="ql-block">愿大家平安、健康、快乐地度过</p><p class="ql-block">美好的夏季时光。</p>