<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 您好！经过一个学期的学习，漫长的暑假生活如期而至，孩子们在享受假期的同时，也可能会遇到各种各样的心理困扰。为助力孩子们度过一个健康、快乐又充实的假期，我们需要时刻关注孩子的心理动态。在此，学校给大家几点建议：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一、积极倾听，加强沟通</b></p> <p class="ql-block"> 在暑假期间，多花时间倾听孩子的想法、关注孩子的情绪、回应孩子的需求。除了聊学习，还可以聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，询问孩子的感受、关心孩子的活动和朋友。在和青春期的孩子沟通时，家长一定要避免责问、说教，管住自己的嘴，打开自己的耳朵，认真听孩子说，努力听到孩子说的“话外音”，听懂孩子话语背后的情感需求和内在渴求，这些都能让他们感到被重视、关注、理解和支持。同时，也鼓励孩子表达自己的感受和想法，提供开放和包容的环境，让孩子知道自己的想法被尊重，努力营造温暖、支持和理解的家庭环境。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二、积极陪伴，助力成长</b></p> <p class="ql-block"> 每一个孩子成长过程当中都离不开家长的陪伴，高质量的陪伴有利于建立和谐的亲子关系，促进孩子的健康成长。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，例如一起做饭、打扫卫生、运动、看电影、旅游、看书等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲密感。其实我们青春期的孩子不需要家长陪伴太多的时间，我们每天抽出20分钟、30分钟也是足够的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">三、关注成长，给予尊重</b></p> <p class="ql-block"> 青春期的孩子有自我独立的思想，家长要给孩子足够的隐私和个人空间，尊重他们的个人界限，避免过度干涉或过度监管，让他们有自己的时间和空间去探索、思考和成长。同时，也要教育他们关于隐私和个人边界的重要性。还要尊重孩子的自主权，给予他们一定程度的选择和决策权，让他们在适当的范围内做出决策，培养他们的独立思考和决策能力，这可以增强他们的自信心和自尊心，并促进他们的个人成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">四、关注情绪，及早摸排</b></p> <p class="ql-block"> 我们在生活中不可避免会遇到一些烦恼，孩子的成长也一样。当孩子产生社交退缩、兴趣减退、情绪易激惹、失眠、食欲减退、心情烦闷、厌学拒学等情况时，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行疏导，如有异常情况，请家长及时了解、评估孩子的心理状况，尽早如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">五、学会求助，拓宽渠道</b></p> <p class="ql-block"> 当孩子容易出现情绪不稳、睡眠问题等无法自我调节的情况时，引导孩子学会求助，借助外在资源协助自我成长；面对孩子的求助，需要家长充分的尊重和接纳；当遇到孩子出现严重心理问题时，家长可到专业的相关医疗机构进行咨询求助。要关注孩子的动态，做好明察型父母。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不只是学习，更重要的是健康的身心！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">特别提醒</b></p> <p class="ql-block"> 1、因心理健康状况出现问题，正在专业医疗机构进行治疗、服药的孩子，请家长严格遵医嘱指导孩子按时、按量正确服药，并妥善保管孩子所用药品，不得将药全部交予孩子，为避免孩子误食或错食药物造成安全事故。</p><p class="ql-block"> 2、如果您工作在外地，孩子是留守学生，孩子单独在外租房，或孩子平时由老人照看，请您一定务必认真履行监护人职责，注重孩子身心发展。</p> <p class="ql-block"><b>如果有需要，可以通过以下途径寻求帮助：</b></p><p class="ql-block">附：（部分）心理辅导热线</p><p class="ql-block">全国未成年人心理辅导热线：02596111</p><p class="ql-block">全国24小时希望热线：400-161-9995（学生专线按1，抑郁与自伤防治专线按2，生命热线按3 ）</p><p class="ql-block">全国心理卫生热线：020-12320转5（24小时）</p><p class="ql-block">湖北省心理支持热线：4007027520</p><p class="ql-block">宜昌市心理援助热线：0717-6499111（24小时）</p><p class="ql-block">宜昌市校外未成年人心理健康辅导站心理热线：0717-8853115</p><p class="ql-block">宜昌市公众心理服务热线：0717-6269123</p><p class="ql-block">长阳心理援助热线：18008605515</p> <p class="ql-block"><b> 亲爱的家长朋友，孩子的健康成长是我们共同的心愿，让我们携起手来，共同守护孩子的成长之路！</b></p>