<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">惊闻歌手李玟于7月5日去世，终年48岁，遗憾惋惜于那么阳光灿烂、能歌善舞、活力四射、以乐观示人，如星光璀璨的一代天后，就这样悄然无声地陨落了！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">不久前我还用她的《想你的365天》为忆母亲的文章配乐！曾在2023年5月20日，李玟还发布微博，宣传其新作《战歌》：伤痛过，血泪模糊过，怀疑过，也重新来过，向命运承诺……可是，她终究没能走出伤痛，没机会重新来过，她留下了让人们感到快乐的记忆，也留给粉丝以无尽的遗憾和惋惜！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">报道称李玟是因饱受抑郁症的困扰而轻生，然而，抑郁焦虑并不只是明星的病，也是我们普通人的病，我们每个人都或多或少地徘徊在焦虑抑郁的边缘，如长期不能释放和改善这些情绪，就可能诱发和导致严重的后果。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">最近，在我们的“情感领域美友之家”正在热烈创作分享着关于“焦虑”的话题及对策，于是我也来说说焦虑。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">我们普通人，或多或少、或轻或重、持续的时间或长或短地也有焦虑甚至抑郁情绪，在走过大半生的路上，我也伴随着无数次的焦虑。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">我出生在医生之家，到了我这辈，也是同样为医护人员这份沉重的职业，所以，也算是惯看了生死无常。一直以来，无论在工作和生活中，我特别看淡对金钱地位名利等等的追求，我给自己的定义是——惰性，因为我从来都不争不抢随遇而安，即使在全院最繁忙辛苦的科室，我也是默默无闻地坚持做好自己的本职工作，只求对得起病人和自己的良心，面对生命，绝对不能让自己出任何差错！毕竟，世间除了生死，一切都是小事！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">然而，让我最焦虑的事情还是接踵而来，最严重的就是三年前母亲生病住院，我的废寝忘食、生死守候和全力救护都没有挽回母亲的生命！自母亲住院开始，我凭自己的临床经验就知道母亲疾病的凶险预后，我便深深地陷入了焦虑恐惧，我忘记了要如何去笑，但面对母亲时，还要以强颜欢笑的样子，自欺欺人、轻描淡写地和老妈说病情会好起来的，为退休医生而心如明镜的母亲也同样配合着我的谎言！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">就在我转身后，连“瞎子”都能看到我的焦虑和忧伤了，看到别人开心快乐时，我觉得自己附和笑一下都是奢侈和对不起母亲！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">直到如今，每当想起母亲，看到母亲留下的几本笔记本手稿和她生前的用物，我依然不能释怀！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">尽管在美篇在美友怀念已故亲人的作品下面，我会点评、能随意写下一箩筐安慰的话，但对自己而言，千万箩筐都没有用，我始终安慰不了我自己！思念母亲而带来的焦虑和悲伤，始终没有随时间的流逝而淡忘和减轻，甚至会触景伤情，这何尝不是一种深深的焦虑！毕竟这就是一件生死大事！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">接下来便是时刻担心和焦虑不安着高龄父亲的身体，自母亲的离去，我便深深地为父亲的身心健康而焦虑着，尤其是新冠疫情蔓延以来，父亲也阳了，甚至都有呼吸困难症状了；流感肆虐时，父亲竟然也感染，高热到了39.7°C，好不容易在我战战兢兢和焦虑恐慌情绪下，使出我浑身解数的努力，老爸总算都挺过来了！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">但是，人生无常，真不知明天和意外哪个先来？老爸一不小心又意外地腰椎压缩性骨折了，于是在老爸身体的险象环生中，我又一次陷入严重的焦虑：保守治疗还是住院手术治疗？他老人家是否能再次挺过来？明天情况会怎样？下一步该怎么走？</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">与此同时，不巧于老公复阳了，我怎么还能让他这个“传染源”靠近老爸？在家我都避着他，我怕万一被他传染了，这个节骨眼上我是不能病不能倒下的，否则老爸的一切还有谁来安排和处理？所以一切都由我一个人定夺和担当，我是焦虑着但不得不咬着牙一步一步走过来。在我的远虑近忧之下，老爸总算手术顺利并出院，但还需要三个月时间的修复、使用支具支架保护并避免各种弯腰等活动！虽然雇佣了保姆照顾日常生活，但我每天坚持着去探望和观察老爸身心状态，就在这段时间里我严重的焦虑着、失眠着、身心俱疲着，因此，免疫力降低而导致高热，新冠抗原也阳性了！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">我带着焦虑的心情，跌跌撞撞地一路走来，因为在我看来，关乎着的还是生命，所以这一切就不是小事了！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">我也想让自己放松和释怀，我一直都铭记着杨绛先生的话：“你的问题在于读书太少，想得太多！” 所以长期以来我就有熬夜读书的习惯，如今为了避免焦虑，依然读书再读书，用来分散对忧虑之事的注意力和减轻焦虑情绪！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">读到了现代人安顿心灵的智慧之书《次第花开》，这是藏人精神保持愉悦的秘密，它告诉我们：无常才是生命的常态，放下执着，尽人事听天命，人生本无常，有时候，必须要学会一个人去承受所有的不快和辛酸，因为有些事，只有冷暖自知。世间皆苦，唯有自渡。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">次第花开，花开见佛，本书让人如沐春风，在情绪低落时，帮助我们坦然地面对心的本性，并从各种困惑中解脱出来，获得重塑心灵世界的力量。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">愿我们都学会放下焦虑，珍爱生命，不念过往，不惧将来，幸福次第花开！</b></p>