绿茵遮燥意，悠悠夏日长——大四小暑节气课程

北城幼儿园

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。每一个节气背后都有深厚的传统文化知识，这些是我国几千年文明与文化的精髓。

小暑六月节》【元稹】

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

一候 温风至小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。二候 蟋蟀居宇五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。三候 鹰始鸷再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑时节，民间有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。这个时节，气温高，日照时间最长，阳光辐射最强，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。十八小的孩子们也在小暑这天，将衣物、被褥、书画放在太阳下暴晒，晒出快乐，晒出健康。

小暑时节，温度越爬越高，令人难免生出暑热难耐之感，古时一直有苦夏之说。宋朝词人辛弃疾说：“而今何事最相宜？宜醉，宜游，宜睡”。但夏季也是瓜果蔬菜特别丰富的时节，瞧！大四班的孩子们，用他们勤劳的双手做出了一道道消暑美食，看着这些色香味俱全的美食，对暑热的惧怕已消去大半。

孩子们对小暑还有许许多多不同的想法和思考，创作了一幅又一幅精美的手抄报和书画作品。

小暑是人体阳气最旺盛的时候，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，那么我们的小朋友在炎热的夏天如何防暑呢？1.夏天日长夜短，需要通过午睡来补充体力，能使身体得到充分休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的学习和工作效率。2.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，而且饮食要节制。可食用绿叶菜及苦瓜、西瓜、黄鳝等。3.外出时做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。