<p class="ql-block">“缤纷暑假，运动不打烊”为了保证幼儿良好运动习惯的养成，增强幼儿体质，这个夏天，羊寨镇中心幼儿园大二班的宝贝们开启了一场快乐无限的运动热潮。</p> 运动计划我来定 <p class="ql-block" style="text-align: center;">我计划周二拍球</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我计划每天坚持跳绳</p> 运动打卡悦健康 <p class="ql-block">强健的体魄是基础，瞧，小朋友们的运动技能又提升了不少呢！他们纷纷发来自己拍球、跳绳、呼啦圈、骑车等照片，下面让我们来看一看小朋友们在家里锻炼的精彩瞬间吧！</p> 亲子游戏推荐 运动安全小贴士 <p class="ql-block">1.安全第一</p> <p class="ql-block">幼儿运动时，必须将安全第一作为首要原则，创建安全环境和防范措施，运动时需成人看护，避免伤害。</p> <p class="ql-block">2.兴趣优先</p> <p class="ql-block">幼儿运动期间的身体活动安排，应遵循兴趣优先的原则，培养儿童对运动的兴趣，吸引儿童主动参与。主要表现为积极的游戏形式，以亲子互动游戏为主。</p> <p class="ql-block">3.方法得当</p> <p class="ql-block">应在遵循儿童早期动作发育规律的基础上，以游戏为基本形式，以发展基本动作技能、锻炼心肺功能、肌肉力量和强健骨骼为主要目标，兼顾儿童大动作与精细动作能力的发育。</p> <p class="ql-block">4.适度适量</p> <p class="ql-block">应考虑运动的频率、持续时间与强度，运动要循序渐进、适度适量，并考虑个体差异。保证充足的身体活动，低中强度活动为主，以儿童心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。</p> <p class="ql-block">5.运动后放松</p> <p class="ql-block">运动后的放松活动可以有效的改善肢体局部血液循环和神经的紧张性，使锻炼后僵硬发胀的肌肉、韧带松弛下来，同时还可以保护孩子们的内脏系统。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">每一次的奔跑、跳跃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每一次的成功、挑战</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是成长乐曲中最美妙的音符</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们一起奔向运动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感受运动的魅力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让运动成为习惯日常</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">享受美好的暑假时光和运动的快乐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">度过一个充实而有意义的假期</p><p class="ql-block"><br></p>