<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">消暑</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">唐，白居易</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">何以消烦署，端坐一院中。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">眼前无长物，窗下有清风。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">散热由心静，凉生为室空。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">此时身自保，难更与人同。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">今日小署，是二十四节之一，是夏天的第五个节气，小暑即小热，紧接着就是入伏进入大署节气，民间有“”小署大署上蒸下煮”之说。是一年之中最热的一段时间。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">心静与身体的温度无关，在于心灵的温度。</span></p> <p class="ql-block">热在三伏，怎样才能安全过夏，，民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼滩鸡蛋”的说法。时值盛夏，湿气盛行，养生知识不可少，谨记“三忌，三宜”，安然度夏。</p><p class="ql-block">1，规矩起居忌暴晒，</p><p class="ql-block">2，平心静气忌过汗，.</p><p class="ql-block">3，保护阳气忌贪凉，</p><p class="ql-block">1，适当运动宜静养，</p><p class="ql-block">2，饮食平衡宜补水，</p><p class="ql-block">3，天气湿热宜通风。</p><p class="ql-block">另外多吃冬瓜，苦瓜山药，白扁豆，生姜等素食，以消暑去湿为最。</p> <p class="ql-block">但惜夏日长，切等清风来，</p><p class="ql-block">愿你心中有美景，有清静，</p><p class="ql-block">夏天的美好，是一片云，一阵雨，一只蝉，一阵风，是无数藏在生活中的事物。</p><p class="ql-block">晚风初定，莲花幽香，</p><p class="ql-block">愿清风凉一些，再凉一些。</p><p class="ql-block">愿日子慢一些，再慢一些。</p><p class="ql-block">愿小暑清爽，浅握清风，夏安。</p> <p class="ql-block">手机拍照:星空</p><p class="ql-block">编辑制作:星空</p><p class="ql-block">拍于郑州绿荫公园</p>