夏季养心非常重要，三个表现，暗示自己的心脏可能出现问题，中医专家教你如何平稳情绪，预防心脏疾病

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在夏季，养心是非常重要的，因为高温和湿热的气候可能对心脏和情绪产生一定的负担。那这个夏季如何科学养心？

一、为什么夏季是心脏病的高发季？

夏季烈日炎炎，人很容易出汗，而出过多的汗，容易伤心脏的气和阴。

中医理论认为汗为心之液，所以出汗过多会伤心。心阴亏就会出现心阳相对亢胜。心阴亏虚也会导致心慌就是所谓的心率过快，也会因脑供血不足而头晕、眼花、记忆力减退。

二、哪些症状表示你的心脏已经出现问题？

1、心脏的好坏，在外观上是有征象而言的，想要心脏功能好，必须满足以下的三个条件：

♥ 心气充沛：就是心脏泵血的功能动力十足。

♥ 气血充盈：就是血流通畅。

♥ 脉道通畅：就是血管没有淤堵。

满足这些条件，心主血脉的功能就会很好，全身的气血就会得到濡养，人也会健康无病。

2、实际上，心脏还有一个功能：主神明。

①如果人精神爽慧，作息规律，不多梦失眠，这就说明心主神志功能是正常的；

②如果经常失眠、多梦、心烦，就说明心主神志的功能有异常了，长期以往就会影响心脏的健康。

3、心主神明功能不好的三个临床表现：

①心火旺

易烦躁、脾气大、失眠、焦虑。

可以用中成药——朱砂安神丸，来镇静安神。

②心血不足

睡眠不好、做梦多、舌质淡、面色发白、脉搏无力。

可以用养心血的方法来治疗，如人参归脾丸，能养心血，健脾气。

③痰火扰心

舌质黄厚腻、失眠、严重伴有狂躁症。

痰火扰心会影响情绪活动，可以用礞石滚痰丸的加减来进行治疗，效果是非常不错的。

三、养心，一定要调情绪

中医认为，所有的情志变化，影响对应的脏器，必须有一个中介，这就是心。《黄帝内经》中说：所以任物者谓之心。意思就是担任接受外界事务的刺激，并作出反应的就是心，各种情绪作用到心，才能反馈到各个脏腑中去，所以任何不好的情绪都会影响心脏，所以我们一定要平稳情绪，避免发生心脏疾病。

每个人都是自己健康的主导者，任何外界的因素必须通过内因，来发挥作用，要注意形神合一，五脏一体。

医案

有一个北师大的老师，说自己心脏不舒服，老是咚咚咚地跳，晚上也睡不好。专家通过查看患者的舌头，发现舌质淡、有齿痕，且脉搏也跳得不均匀，人也乏力。辨证为阴气虚，阴血不足，给患者服用生脉饮，喝了大概两周，患者心慌症状得到明显缓解。

提示：药物的适用人群、用药方法和时间，都会因人而异，一定要在医生指导下使用。

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