<p class="ql-block"> 小暑，是二十四节气之第十一个节气，暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑还有哪些习俗呢，让我们一起来看看吧</p> <p class="ql-block">请欣赏孩子们小暑作品吧</p> <p class="ql-block"> 小暑节气保健小贴士</p><p class="ql-block">小暑饮食建议</p><p class="ql-block">1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量。小暑时节的多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡，富有营养为宜。</p><p class="ql-block">2.不要贪凉，少进冷食。天热了，冷饮，冰淇淋、冰镇饮品都很受大家的青睐，但这些冰冻食品对身体健康非常不利，很容易引发身体的不适，或者埋下健康隐患。</p><p class="ql-block">3.注意劳逸结合。小暑是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，更不能忽视对身体的养护。</p><p class="ql-block">4.预防中暑。中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等物品，多喝水，并尽量避免午后太阳热辣时外出。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 通过丰富多样的传统节气教育活动，培养了幼儿的文化素养和人文情怀。希望将传统节日、传统习俗等源远流长、博大精深的中国文化播种在每个幼儿心中，丰富孩子的文化底蕴和文化感受力，增强民族自豪感和爱国主义精神。</p>