<p class="ql-block"> 拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。中小学是孩子们生长发育的关键时期，生理和心理上都经历着一系列重大变化，而这个阶段，则是接受心理健康教育的最佳时期，良好的心理健康教育能够促进学生心理健康发展。和安里小学在暑假来临前为全体同学进行了心理健康培训。</p> <p class="ql-block"> 我校心理健康教师武丽婷老师从打开心灵的快乐频道角度出发带领同学们了解自己。</p> <p class="ql-block"> 怎样才能成为一个健康快乐的小学生呢？武老师为同学们讲述了几个打开心灵快乐频道的小妙招。</p> <p class="ql-block"> 1.学会发泄;通过合理的方式来发泄自己的情绪,缓解内心的不平衡;跑步,打球,打枕头,听歌,睡觉,看书,找个没人的地方大哭一场,向自己最好的朋友倾诉……这些都可以帮助我们发泄情绪。</p><p class="ql-block"> 2.学会写日记或周记;把心灵的轨迹用文字描述下来,把内心的不安用笔记下来;</p><p class="ql-block"> 3.学会感恩;感激伤害你的人,因为他磨炼了你的心志;感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿;感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧;感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊;感激遗弃你的人，因为他教会了你独立;凡事感激,学会感激,感激一切使你成长的人;</p><p class="ql-block"> 4.建立良好的人际关系;人与人之间交往的前提条件是相互的尊重;要关心他人的需要,体会及体谅他人的处境,乐于奉献,甘于付出,帮助他人解除忧虑,创造良好而和谐的交际氛围,才会获得良好的人际关系;</p><p class="ql-block"> 5.珍爱生命;成长的路上有阳光,有风雨,就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试,笑着度过每一天,让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩。</p> <p class="ql-block"> 此次假前培训，为学生提供了宣泄情绪、调节身心的平台，大家学会了管理情绪、宣泄不良情绪的方法，达到了同学互帮互助、团结协助的效果。学生们也意识到，只有善于管理情绪，才能够正确了解自我，管理自我，激励自我。</p>