对抗抑郁最有效的方法是专注于当下

冯莉

<p class="ql-block">今天早上打开朋友圈刷爆了了关于李纹轻生的新闻,一瞬间心情低到了谷底,那种很久不曾回去的心情一下子拉满了整个人。</p><p class="ql-block">我没有吃过片片,但彻夜难眠,没有意义的活着是我经历过最绝望的事情,很多个时候那段时光我不想去回忆,恐怖😱,害怕,然后就不知道了。</p><p class="ql-block">只有经历过的人才会有感受的,我一方面希望能够有所谓的医院或者专业人或者更多的人来关注或者解救这些,但另一方面我又清楚的知道,这个是没有任何可以摆渡的,只有自渡,这是一个很残酷的现实,非常让人痛苦!</p><p class="ql-block">但归咎起来有几点!</p><p class="ql-block">1.这样的人很善良,内心很没有安全感,又很敏感。</p><p class="ql-block">2.缺爱,内心深处非常的缺爱,这种缺可能是从小或者是出身就带有。也可能找不到什么时候,是一点一点的那种汇集,女孩子一般来源于缺少父爱。也可能缺少家庭的爱,或者是妈妈不被爱,自己总想保护妈妈,从而很小的时候就有一种自我暗示的强大,最后总想保护弱小,最后就成了懂事,微笑,但其实内心并不快乐的人。</p><p class="ql-block">3.没办法去平衡所遇到的事,甚至有些木讷,心里其实小心翼翼的。</p><p class="ql-block">总之没有什么觉得有意义,面对这样的状态需要做到几个点,专注,专注。营养营养,必须要有营养与专注的去练习一些当下。</p><p class="ql-block">我当时做的最对的就是不断的去诵读经典,不断的去诵读,真正的诵读经典,会改变很多很多。</p><p class="ql-block">愿我们永远心怀感恩与感激!</p><p class="ql-block">远离一切!</p>