李玟轻生引发社会对抑郁症的严重关切

视觉金昌大侠行摄

李玟轻生离世引发社会对抑郁症的严重关切 　　 歌手李玟抑郁轻生去世震惊外界！除了婚姻失败，9次试管遗憾未孕，主要是多年抑郁症疾病缠身，顽强抗争，终未度劫。据媒体透露，李玟用指甲刀割腕，轻生后曾后悔，冲出浴室求救，却已来不及。去世当天还发录音感谢粉丝和歌迷的关爱关心、打气鼓励自己。最后一次露面也是笑容灿烂。日前整个社交媒体网络，一片惊叹和惋惜声。 　　对于抑郁症这个公众并不太了解的疾病，再次随著名华语歌手李玟的离世而冲上热搜。 有一个惊人的医学统计数字，大家也许并不了解，全世界有着3.22亿抑郁症患者，患病率高达4.4%。中国抑郁症患者已经超过一亿。平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。 抑郁症和现代都市社会高度相关，世界卫生组织的调查数据显示，30年来，世界范围内的抑郁症患病率暴增了10~20倍，它已成为世界四大疾病之一。 抑郁症防治和识别率极低，在中国，地级市以上的医院，抑郁症识别率仅仅只有20%，不到10%接受过药物治疗。 如今，抑郁症发病已经越来越低龄化。青少年群体内，抑郁症患者的自杀率高居不下。但抑郁症的治疗，却十分的困难。 有学者对抑郁症患者进行了长达10年的追踪研究，发现多达75%～80%的抑郁症患者，会多次复发。研究者建议，抑郁症需要进行预防性治疗，发作3次以上，就必须进行长期治疗，甚至终身性服药。 每个人都应该正确认识抑郁症，积极预防或治疗，消除偏见。 抑郁症最常发生的10大前兆 假如在你或家人身上发生以下10大征兆，请尽快寻求专业医疗机构治疗。 征兆1：身体消瘦 抑郁症患者由于抑郁情绪过于严重的原因，即便在未节食的情况下，体重也会在短时间内迅速下降，一个月内体重变化超过5%，食欲降低，对任何食物刺激不敏感，即可被诊断出现抑郁心理。 征兆2：情绪低落 抑郁症最典型的临床表现就是心情极度低落，对外界刺激不敏感，做任何事都提不起精神，表情木纳无反应，根据抑郁程度的不同，患者的情绪可从忧郁，悲观，绝望，发展到情绪低落，郁郁寡欢，度日如年，难以煎熬，最终出现自杀和轻生的念头。 征兆3：消极悲观 抑郁症患者的内心非常的挣扎，对周围的一切表现出极大的绝望感，感觉生活就是负担，自己活着只会成为别人的累赘，人间不值得。 抑郁症患者会急切地想要通过自杀或轻生的方式，离开这个世界，消极的情绪也会让他们的抑郁心理越发严重，最终出现无法挽回的可怕局面。 征兆4：躯体或生物学症状 抑郁症患者会因为心情低落的原因，吃不好睡不好，体重下降，食欲减退，睡眠紊乱，性功能降低，心跳，血压，脉搏起伏较大，出现明显的躯体和生理学症状。 征兆5：自我贬低 抑郁严重的患者会过分地贬低自己的能力，以批评和自我否定的方式，看待自己及将来，抑郁症患者会感觉周围所有的错误，全是因自己而起，一事无成，前途一片黑暗。 在强烈的自责和自我贬低的状态下，因为这患者会逐渐丧失对生活的信心，孤立无助，一旦周围人认同抑郁症患者的心理，因为情绪也会越发严重，逐渐封闭自己。 征兆6：不愿与人交流 抑郁症患者喜欢待在属于自己的黑暗角落，不想开窗通风，不愿出门与他人交流沟通，因为这患者内心非常的孤独，他们会认为周围人早已抛弃自己，自己活着只会成为他人的累赘，成为社会的负担。 征兆7：记忆力减退 由于心情抑郁的原因，他们无法集中注意力完成某一件事，思维会处于极度混乱的状态，大脑神经紊乱，思路鼻塞，记忆力减退，脑子迟钝，行动缓慢，抑郁症患者经常出现躁动不安的情绪，不良心情也会让他们难以记住生活中的小事，遗忘感越来越严重。 征兆8：性功能障碍 多数抑郁症患者，都会逐渐丧失性欲，特别是男性患者，性功能障碍，精子质量下降，提前出现早泄和阳痿的问题。 征兆9：浑身无力 抑郁症患者的脑海中时常会出现“我是不是生病了？”这句话，可他们却无法准确判断自己究竟是哪一环节出现了问题，由于情绪悲观抑郁的原因，他们时常感觉浑身酸痛，腰背无力，骨关节也会因此退化，钙元素流失，浑身酸痛乏力，骨质疏松，脆弱不堪。 征兆10：出现自杀和轻生的念头 抑郁症患者不会伤害他人，却会以伤害自己的方式获得极大的满足和快感，很多抑郁症患者发展到最后一步，都会以死来解脱自己的痛苦。 抑郁症患者，在伤害自己的同时也曾留恋过人间，回想过身边是否还有爱自己的人，却因为一次次的失败和失望让他们越陷越深，最终出现令人遗憾的结果。 　　当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么？以及一定不要做什么？ 应该做的 不该做的 　　我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢？ 其实有时情绪对认知的影响还真的不小。有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。 高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。 悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。 这些不是有意控制的，而是不由自主的。 不该做的 应该做的 　　抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。 不该做的 应该做的 　　我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，最多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。 但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！不该做的 应该做的 　　当抑郁的人觉得自己有病，作为亲人和朋友你应该感到庆幸，至少他们能意识到自己有病，就有去医院治疗的可能，离康复也就不远了。 更多的情况是：一个已经抑郁的人，拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。所以，如果他有主动疗愈的意愿，一定要支持他！ 不该做的 应该做的 　　随着抑郁的加重很多人会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。 随着病情的发展，患者变得思维迟缓、意志活动减退，出现认知、情感、交流方面的障碍，工作能力、人际交往能力及生活自理能力下降。 如果不治疗，病情将从“不开心”发展到“过不下去”，甚至“不想活”。这个时候除了给予理解以外，主要的还是帮助其治疗。 不该做的 应该做的 　　对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。有些压力对于寻常人不过尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，会把他愈发推向精神困局的最深处。 不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。 不该做的 应该做的 　　抑郁症的患者常常会对身边的人或事表现得漠不关心，其实最为贴切的形容是有心无力。他们已经没有能力和能量去关照、关心他人了。 不该做的 应该做的 　　除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁。希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控，抑郁症患者自己也很苦恼。这个时候请不要给予更多压力，他们需要的是关爱和理解。 不该做的 应该做的 　　抑郁症的对面更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。 所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。 对抑郁症患者多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。 曾经一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。 我们身边如果遇见抑郁的朋友，愿您能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴每一位抑郁的朋友。 美神李玟，一路走好！🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 　　———————————————— 本期美篇编辑，崔鸿伟，60后，公共卫生管理主管医师，曾考取研修四川大学华西公共卫生学院公共卫生事业管理两年制研究生班。曾在市卫健委和市妇幼保健及计划生育服务中心工作36年，健康教育和健康促进资深工作者。————————————————————

李玟轻生引发社会对抑郁症的严重关切

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