<p class="ql-block">目标：9月开学，同学们即将升入新的年级，参加本年度《国家学生体质健康标准》测试。同学们可充分利用假期时间，结合往年自身体测弱项制定锻炼计划，进行针对性强化训练从而快速提升。</p> <p class="ql-block">《亲子运动计划》</p><p class="ql-block">目标：中小学生体质健康管理中作出明确要求，大力推广家庭体育锻炼活动。家长可结合各年级体测项目要求及孩子体测薄弱项，通过亲子运动方式，多陪伴，多互动，以此来激发孩子的运动兴趣，培养运动习惯，增进亲子关系，科学有效地促进孩子身心健康发展。</p> <p class="ql-block">暑假建议：</p><p class="ql-block">1、建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、强度可以根据自己的具体情况自我调控。</p><p class="ql-block">2、建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目，进行有计划的锻炼并长期坚持。</p><p class="ql-block">3、建议学生家长可充分利用假期时间，有选择的做一些亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。</p><p class="ql-block">4、建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。</p><p class="ql-block">5、提醒同学们注意安全健身，不到危险的地方去游戏，坚决做到防疫情、防溺水、防触电等。</p>