<p class="ql-block"> 小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始，每年阳历的7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑，它是伏天的开始，也是全年降水量最多的一个节气。</p> <p class="ql-block"> 小暑节气到来拉开了炎热的夏季帷幕，之后的2个月会达到全年最热。在这样的炎热天气里，人们最是容易烦躁不安、食欲不振，长此以往下去对身体健康自然是有害的。为了有效预防夏季疾病的发生，普及居民健康知识，传播健康理念，二十四社区新时代文明实践站于2023年7月6日组织辖区居民开展“小暑养生课堂”健康活动。</p> <p class="ql-block"> 在本次活动中，社区工作人员将小暑养生知识与居民日常生活紧密联系起来，从时令特点、夏季气候因素与人体健康等几个方面分析了小暑气候特性及对人体的影响，讲述了夏季养生原则、知识。重点讲解了重养心神、调饮食、慎起居、合理运动等养生方法。</p> <p class="ql-block"> 讲座结束后，在场的居民们感到意犹未尽，纷纷赞扬讲解精彩易懂，真正学到了养生保健的常用知识。</p> <p class="ql-block"> 此次活动内涵丰富、重点突出，不仅让居民深切感受到了传统文化的魅力，还学到了很多实用有效的保健知识。下一步，二十四社区新时代文明实践站将持续开展健康知识普及系列活动，全方位、多渠道地为居民们提供更多暖心服务。</p>