康二城中心校暑假致家长的一封信

康二城中心学校

孩子

家长

假期

安全

溺水

健康

各位

习惯

暑假

学会

尊敬的家长：

　　 您好！

感谢您一直以来对教育工作的理解与支持，在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！

根据《武安市教体局关于做好2023年暑假工作的通知》要求，今年暑假从7月5日至8月31日，9月1日正式上课，共58天。学生进入漫长的假期，如何合理安排时间，养成良好自律的学习习惯，是这段时间家庭教育工作的重中之重；其次，暑期炎热，溺水事件进入高发期，交通事故频发，孩子的假期生活需要各位家长配合学校做好孩子的安全教育工作。

为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下家庭教育工作：

帮助孩子培养几个良好的习惯

　　习惯一：阅读

脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未曾经历过的那些经历，阅读也可以带你感受。假期是大量阅读的最佳时期。

建议：

1. 小说、名人传记、诗歌……选择你感兴趣的阅读内容。

2. 掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。

3. 能利用多种渠道扩展自己的阅读量。

4. 能主动进行探究性学习，学会摘记和写读书心得。

5. 学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品。

习惯二：晨读

一日之计在于晨，假期的早晨不要在睡懒觉中度过了，读英语，读诗歌，读一些自己喜欢的文章，让早晨在朗朗读书声中充实起来。

建议：

1. 选取你自己感兴趣的，韵律感强的美文。大声读，可以读出美感，读出自信。

2. 最佳晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

3. 文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时，一个假期选取10—15篇文章就可以，最好达到熟读成诵的地步。

习惯三：分担

我们也是家中的一员，有责任负担起一部分家务劳动，做家务也是培养自己独立性和责任感的必须环节。

建议：

1. 每天主动承担一些简单的家务劳动，如洗碗、帮忙洗菜、清洗自己的衣物，在大人们需要时提供自己能够给予的帮助。

2. 可适当练习一些简单的做饭技能，不会的情况下，寻求大人们的帮助。



习惯四：锻炼

身体是一切的基础。远离假日病，从运动开始。坚持锻炼，以健康的体魄，迎接每一天，确保每天锻炼时间不少于1小时。

建议：

1. 睡懒觉、“宅”在家……假期是坏习惯滋生的“温床”。假期坚持运动，让你拥有充沛的精力和健康的生活，远离假日病！

2. 如果天气不好，可以考虑进行室内运动，比如健身操、跳绳等。

3.学生体育锻炼须在家长监督、确保安全的情况下完成。

习惯五：练字

在键盘时代，拥有一笔好字依然很重要！字如其人，干净整洁的字迹会让人好感倍增！平时作业太多，写字潦草敷衍，假期正是平心静气练字的好时候。

建议：

1. 选择一本你喜欢的字帖，专心练习一种字体就好。

2. 练习你感兴趣的内容，比如唐诗宋词、优美散文等，练习的过程也是一种学习。

3. 不要贪多求快，每天练一页就可以，在练习中边写边思考，掌握写字的技巧。

注意居家安全

1. 尽量不让孩子一个人在家，不给陌生人开门。

2. 教育孩子不要乱动、乱接电线、灯头、插座，不用湿手或湿布触碰家用电器，同时指导孩子学会正确使用家用电器。

3. 不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物。

4. 不玩危险游戏，不玩火和易燃易爆物品。

5.树立安全防范意识，提高孩子的自护自救能力，有效预防事故发生。

严防溺水事故

暑假来临，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。今年夏天，我区发生多起小学生溺亡事件，令人震惊，令人痛惜，给各地各校再次敲响了警钟。安全无小事，各位家长一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。

做到防溺水“六不一会”

“六不”：

1.一不私自下水游泳。

2.不擅自与他人结伴游。

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5.不到不熟悉的水域游泳。

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

“一会”：学会基本的自护、自救方法。

1. 不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救

2. 在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。

3. 当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。

4. 遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救，造成更大悲剧。

确保孩子“舌尖上的安全”

放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。

饮食保证营养健康

1. 很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
2. 在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
3. 少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
4.一日三餐要吃好，定时定量，不要暴饮暴食。

注意防暴雨、雷电、大风

近日，我国多地遭遇强降雨侵袭，暴雨天出门在外一定要注意安全。请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。

防雨措施

1. 雷雨天尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。
2. 在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。

3. 远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。
4. 避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。
5. 外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。

防雷措施

1. 应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。
2. 不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。
3. 不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。
4. 不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。
5. 突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。

注意交通安全，遵守交通规则

1.学校接上级通知了解到我市发生学生违规骑电动自行车上路导致交通事故。为了孩子的安全，家庭的幸福，请各位家长教育孩子：交通安全规定12岁以下儿童严禁骑自行车上路，16岁以下学生严禁骑电动车、机动车上路。及时加强对孩子相关安全教育，务必杜绝孩子违规骑车上路！
2.严禁在路上追逐打闹，不攀爬机动车辆，不乘坐手扶拖拉机和无牌照的营运车辆。

关注孩子身心健康

一、防止孩子沉迷网络
看电视，电脑、手机上网对于丰富孩子的假期生活有很大的作用，但是对孩子的视力、身体健康有影响，如果游戏上瘾危害更大，希望家长们假期一定要监管好孩子对电子产品的使用。要与孩子一起确定使用电子产品的时间和内容并严格遵守。同时家长也要管控好自己使用电子产品的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
二、制定全家日常作息表，做到规律有序生活。
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
三、给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。
随着与孩子的成长，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
四、加强生命教育，增强孩子自我保护意识。
 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。

写在最后

亲爱的家长朋友们，安全无小事，事事总关情。暑假期间，愿安全知识时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。
最后，祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！

康二城中心校

2023年7月5日