养生首先得不怕死

海老板

网上流传一句话：“今天不养生，明天养医生。”这话很流利，但我觉得这话挺有问题的，放眼看看我们的周围，很多从不养生的人，身体也很棒。很多这又注意，那有注意的人反倒身体毛病挺多的。

我认为——养生首先得不怕死。

养生的目的是为了让自己有更加好的状态去工作去生活去面对种种的困难。

怕死的人养不了生，怕生病而养生，再怎么养生也是生活在恐惧的阴影。

有很多身体硬朗的老人不养生，曾经一次坐高铁，遇到一位八十多岁的老人，身体还挺利索的，一坐下来就开始说自己不喜欢来大城市，不认识路自己出去不了，只能整天在房子里吃饭看电视睡觉，像坐牢一样，很没自由。

中途下车吃午饭时她突然抽出一包红双喜，直接看傻。

她说自己十三岁就开始抽烟了，什么烟都抽，以前是水烟现在喜欢抽小烟。吃晚饭上车之后，她又在包里抽出一罐红牛，喝一口叹一句：真精神！

烟盒子上面都强调抽有害健康，医生专家们也是这样说的。但我们看一下周围，很多好烟好酒的人很多到了七八十的都没见什么大碍，那些整天强调养生，很注意生活饮食的人反倒问题不少。

我们需要健康的生活方式，但更要健康积极的心态。

不是鼓励好烟好酒，那不过千万种生活喜好其中一二，适度就好。

也不是说不去爱自己，但在爱自己的同时我们要豁达，要克服对自己健康的恐惧和焦虑。

养生是“身，心，性”，我们现在说的养生，是养“身”，身体在整个人体健康占10%，你这也不吃，那也不吃，天天养生，最多养了10%。

“心”占30%，控制欲望，养心，修心。

“性”占60%，性分天性，秉性，习性。“性”的占比是最高的，很多长寿的人都是性情中人！

就耗阳而言，情绪变化也是最耗阳的，情绪激动，人会瞬间“嘎”！就是在一瞬间阳气消耗没了，归零了。

很多长寿老人不懂养生，但他们有真性情，他那60%养的好，你光忙活“身”这10%，“心”“性”，都不行，白忙活。

“心”“性”，有些人是天生的，大多数人不具备，可以后天养，修心养性，说的就是这个。

回到刚才的话题，养生首先是要不怕死。怕死就失去了修心养性，因为怕死而去养生往往效果不好。

据一个非官方的统计：大约有十分之三的人因为养生而死。

因为太爱惜自己，这吃不放心那吃不放心，这样不健康那样不健康，其中恐惧、紧张和焦虑在作祟，心收缩得像个核桃一样，影响血气的流动，心态对我们的影响是时时刻刻的，若我们的心态开放，心情好那样我们的气血往往更加充足。

有言“心主血，肺主气，血气乃身体之本。”

“调心为上，外治为主，辅以食疗，万不得已才是用药”

但是如今现在很多人都是倒过来，先用药再辅以其他的。

你说不吃药能治病，人家以为开玩笑。

养生的首要调心，但很多人养生却常常忽视养心，对心态的调节，对原生家庭的思考，那便会乏力。

很多养生的方法都有效，但我们若以为了不生病而去养生，那样效果往往不佳，那是对生命的恐惧，对疾病的恐惧。

健康的养生心态——养生为了让自己的又更加好的状态对工作，更加多的精力去做更多的事情，又或有更佳的身体去生活，去享受生活的快乐，去面对生活的挑战。