<p class="ql-block">yeziye</p><p class="ql-block">2023.07.04</p> <p class="ql-block">在人的一天当中，我们除了吃饭和睡觉，最重要的事情就是洗澡了。洗完澡之后我们一天的疲惫都会随之消散，同时这也是我们为数不多的可以放松的时间。</p><p class="ql-block">01 . 三个时间 不适合洗澡</p><p class="ql-block">但是大家知道吗？虽然大多数人每天都会洗澡，但是这其中也是有讲究的，选错了洗澡时间，就有威胁到身体健康的可能。有三个不适合洗澡的时间，大家千万要记住！</p> <p class="ql-block">● 饭后洗澡</p><p class="ql-block">第一个，别在饭后洗澡！因为饭后洗澡会导致血液流向皮肤，我们的胃肠道就会缺血，消化功能也会因此受影响，甚至还有引起胃肠病的可能。此外，饭后洗澡还会使身体的温度下降，导致血管收缩，影响血液循环，容易引起头晕、乏力等不适症状。因此，饭后最好等待1-2小时再洗澡，以保证身体的健康。</p><p class="ql-block">● 酒后洗澡</p><p class="ql-block">第二个不适合洗澡的情况是在喝酒后。喝酒后不能立即洗澡的原因是因为酒精会让血管扩张，使得我们身体内的血液循环加快，然后我们的身体就会感到热乎乎的。</p><p class="ql-block">如果马上洗澡，水温太低会让血管收缩，血液循环变慢，这可能会让我们感到头晕、恶心、甚至是晕倒。而且，酒精还会影响我们神经系统和心血管系统的功能，洗澡时可能会增加心脏负担，引起让我们不舒服的反应。所以，建议大家在喝完酒后，再等待一段时间，让身体逐渐恢复正常了，再去洗澡。</p><p class="ql-block">● 生病时洗澡</p><p class="ql-block">第三个不适合洗澡的时间是在生病的时候。生病期间我们身体的免疫力普遍是比较低的，洗澡又会让我们身体的温度下降，这对于感冒和咳嗽的人群，就容易加重症状。</p><p class="ql-block">另外，生病期间洗澡还会使身体的抵抗力下降，容易导致细菌感染。因此，我们在生病期间，最好不要去洗澡！不去洗澡，但是可以选择用温水擦拭身体或者用湿毛巾擦脸和身体的其他部位，保持我们身体的清洁。</p> <p class="ql-block">02 . 洗澡还要注意这些</p><p class="ql-block">除了以上三个时间不适合洗澡的情况，大家还需要了解一些需要注意的事项。</p><p class="ql-block">第一个呢，就是洗澡的水温不应该太高，能控制在37℃左右最好，这是为了避免烫伤我们的皮肤。</p><p class="ql-block">然后的话，我们洗澡的时间不应该太长，最好控制在15-20分钟左右，这是为了保证我们的皮肤不会太干燥。</p><p class="ql-block">最后，洗完澡后我们要及时擦干身体，避免滋生细菌。</p><p class="ql-block">洗澡与我们的生活密不可分，是我们日常生活中必不可少的一项活动，但是如果不注意时间和方法，很有可能会对身体造成不好的影响。</p><p class="ql-block">为了健康长寿，牢记“人洗三澡，命比纸薄”的道理，合理安排洗澡时间，保持身体健康！</p>