<p class="ql-block"> 伏尔泰说过:“生命在于运动”。在生活中许多人都会进行一项体育运动,长期坚持体育锻炼可以增强人体的抵抗力和免疫力。捷地乡舞来河少工委在暑假之初就为同学们制定了全面完善的运动方案,以确保活动能够逐步实施,有序推进。</p> 坐位体前屈 <p class="ql-block"> 坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。</p> 跳绳 <p class="ql-block"> 跳绳是一项有效的有氧运动,跳绳的好处有很多,能促进孩子的健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于孩子的健康成长。同时还能提高孩子的记忆力提高大脑的思维敏感度和判断力,有助于体力、智力和应变能力的协调发展。看,大家跳的多起劲啊!</p> 多彩运动 <p class="ql-block"> 多彩运动:仰卧起坐、打羽毛球、打乒乓球、骑自行车、打篮球、武术、跑步、舞蹈等等。瞧,同学们的体育运动项目五花八门。其实,不管哪项体育运动项目,只要持之以恒,你就会发现,运动可以增强身体素质,促进血液循环,会提高反应速度,改善睡眠质量,减少患病的机会。</p> <p class="ql-block"> 暑假“'爱运动’我是小达人"活动就是让少先队员们在“做”中培养运动兴趣、养成良好的运动习惯,通过开展丰富多彩的体育活动,强健体魄,发展思维。同学们制定计划、有效实施,每天都在锻炼身体。运动的好处多多,大家快快行动起来吧!</p>