<p class="ql-block">西藏之行，一直在梦中，敢想但是总是做不出决定。同学相约，于2023年6月26号我们一行九人跟随旅行社乘火车直抵拉萨，踏上西藏之旅的行程。</p> <p class="ql-block">唐古拉站，位于中国青海省格尔木市境内，是青藏铁路上的一个无人值守、采用卫星遥控指挥的客货站，是世界上海拔最高的铁路车站，海拔5068米。唐古拉站附近的青藏铁路的最高点（海拔5072米处）有一座由原中共那曲地委和那曲行署树立的5米高的纪念碑，碑上刻着：“巍巍唐古拉高耸入云天；屹立青藏之间乃天下大阻。”此处群山连绵，冰峰并列，积雪没岭，空气稀薄，篷绝草枯，云冷霜寒，生命禁区，危乎高哉！回首八百里瀚海，上无飞鸟，下无走道，平沙无垠，不见人踪。天寥地阔，不知归路。上世纪七十年代，金戈铁马，铺铁路以攀昆仑，架盐桥以显国威。唐古拉站建在青藏高原白雪皑皑的唐古拉山脚下，是青藏铁路最重要的旅游观光车站之一。</p> <p class="ql-block">拉萨，藏语意为“圣地”，是西藏自治区首府城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。地处西藏中部稍偏东南，位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地势总体由东向西倾斜，平均海拔3650米，是一座具有1300年历史的古城。拉萨是历史文化“名城”、藏区稳定“要城”、雪域高原“净城”、改革开放“新城”，拉萨史称“逻些”，是我国历史文化的名城。早在公元7世纪，松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后，就从雅隆迁都惹萨(今拉萨)，建立吐蕃王朝，成为当时西藏宗教、政治、经济、文化的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉官，是政教合一的象征。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。拉萨在漫长的历史进程中,经历了文明的洗礼和文化的鼎盛与延续，积累和沉淀了丰厚的文明成果和文化遗产，素以风光秀丽、历史悠久、文化灿烂、风俗民情独特、名胜古迹众多、宗教色彩浓厚而闻名于世。</p> <p class="ql-block">27号入住拉萨泽当饭店。</p> <p class="ql-block">28号去巴松措的沿途风景</p> <p class="ql-block">巴松措我来啦</p> <p class="ql-block">巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。</p><p class="ql-block">2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区。</p><p class="ql-block">2017年8月，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布江与尼洋河交汇处</p> <p class="ql-block">尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。</p><p class="ql-block">尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。</p><p class="ql-block">尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。</p> <p class="ql-block">晚上入住米林公尊德姆农庄</p> <p class="ql-block">29号早上在米林公尊德姆农庄的沙滩上赏海拔7782的南迦巴瓦峰</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。</p><p class="ql-block">它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。</p> <p class="ql-block">上午跟随导游游览雅鲁藏布大峡谷了解当地风俗拜神山赏美景。</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区，位于西藏自治区东南隅，雅鲁藏布江下游林芝地区，呈马蹄形。雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区主要保护对象为山地森林生态系统及生物多样性资源、世界第一大峡谷自然景观和青藏高原最主要的水气通道环境。2000年4月27日，国务院同意将墨脱国家级自然保护区扩界并更名为雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区。</p> <p class="ql-block">吃过午饭，走318国道，去鲁朗小镇打卡</p> <p class="ql-block">鲁朗是位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。</p> <p class="ql-block">色季拉山口，318必打卡的地方，风大海拔高，我们在这里挂经幡祈福安康吉祥喜乐。</p> <p class="ql-block">色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。</p><p class="ql-block">气候分界线：其西北方的尼洋河流域八一镇等与东南方的鲁朗镇等，气候不同，因此有的说八一镇是小皖北，鲁朗镇是小江南（西藏江南）。</p> <p class="ql-block">29号晚上入住灵芝中辰大酒店</p> <p class="ql-block">林芝市，古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，是西藏自治区下辖地级市，地处西藏东南部，素有“西藏江南”“雪域明珠”等称号。</p> <p class="ql-block">晚餐铁锅炖鸡</p> <p class="ql-block">6.30上午游览卡定沟</p> <p class="ql-block">卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。</p><p class="ql-block">卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。</p> <p class="ql-block">下午深入藏民家里探访，了解藏民的生活习俗。</p> <p class="ql-block">下午回到拉萨，再次入住泽当饭店三晚上。</p> <p class="ql-block">7月4号，是赵先生生日，30号晚餐上，旅行社给他过了一个难忘的生日。我们一起上台子唱生日歌，切蛋糕为他祝福。</p> <p class="ql-block">夜游北京路布达拉广场</p> <p class="ql-block">7.1号羊卓雍措我来啦✌</p> <p class="ql-block">羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，湖水面积638平方千米。羊卓雍措是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米，蓄水量约16立方千米，湖岸线250千米，流域面积6100平方千米，湖水储量约160亿立方米。</p><p class="ql-block">据当地林业部门观察测算，羊卓雍措湖鸟岛和鸟类数量均为全国罕见。这些岛屿上，均有各种鸟类出没和栖息。除鸟类外，栖息在羊卓雍措湖流域的野生动物种类极为丰富，哺乳类有雪豹、盘羊、猃痢、水獭、野驴、岩羊、黄羊、獐等国家一、二类保护动物。</p><p class="ql-block">羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。</p> <p class="ql-block">7.2号上午异域风情——八廓街</p> <p class="ql-block">朝拜金碧辉煌的大昭</p><p class="ql-block">拉萨老城区中心建筑</p><p class="ql-block">中国十大著名佛门圣地</p><p class="ql-block"> 大昭寺，始建于唐贞观21年，是松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。内主供文成公主从长安带去的释迦牟尼12岁等身像。等身像的殿只给信徒进入，我们只能在门口远远仰瞻。 双羊法轮，每一个藏教寺院都有的造型，缘于白山羊驮土建寺的传说。起初大昭寺所在地是一片沼泽，靠山羊拖土。四面八方的朝拜八廓街与大昭寺融为一体，街中有寺，寺周为街 川流不息转经的信徒 白墙黑窗红（金）顶是这里的主色调 。大昭寺门口即是进入八廓街的广场， 在蓝天白云下转经 ，统一整齐的建筑 ，八廓街都插满红旗 八廓街不会迷路，跟着转经的人走就对了</p><p class="ql-block"> 去拉萨，肯定会去大昭寺，那肯定也会经过八角(廓)街。 大昭寺门前佛教信徒在原地磕长头，虽然我们这些外地人都十分惊讶地看着他们，他们仿佛旁若无人，他们的虔诚，他们的忘我，让我真正感受到了宗教的神秘和力量。 站在大昭寺广场上看到很多藏族人民朝着同一个方向磕长头…</p><p class="ql-block"> 大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。</p><p class="ql-block"> 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。</p><p class="ql-block"> 大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</p> <p class="ql-block">终于走进梦寐以求的布达拉宫</p> <p class="ql-block">布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，一说为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建；另一说为，作为松赞干布迁都拉萨后的王宫而建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。</p><p class="ql-block">整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。</p> <p class="ql-block">7.3号拉萨贡嘎机场直飞西安咸阳机场，圆满完成这次西藏旅游。</p> <p class="ql-block">人生总是在来去匆匆中收获或者失去，愿我们的每一次出行，都能满心欢喜。我相信，眼里有阳光，美好随处可见。</p> <p class="ql-block">谢谢大家收看🌹🌹🌹</p>