星期一 <p class="ql-block">早餐: 小米粥、开花奶馒头</p><p class="ql-block"> 鸡蛋胡萝卜丝</p><p class="ql-block">加餐: 鲜牛奶、威化饼干</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、红烧排骨、西红柿炒圆白菜</p><p class="ql-block"> 丝瓜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点: 卡士双倍蛋白酸奶、西瓜</p><p class="ql-block">晚餐: 麻酱糖火烧、香煎鱼排</p><p class="ql-block"> 鸡蛋炒粉丝菠菜、青菜大米粥</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐: 鲜牛奶、火腿三明治</p><p class="ql-block">加餐: 百吉福奶酪、琥珀核桃</p><p class="ql-block">午餐: 星星饭、番茄浇汁鱼、粉丝小白菜</p><p class="ql-block"> 菠菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点: 香蕉、伊丽莎白甜瓜</p><p class="ql-block">晚餐: 猪肉白菜馅饼、红豆米粥</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐: 青菜鸡蛋蝴蝶汤、奶馒头</p><p class="ql-block"> 香煎荷包蛋</p><p class="ql-block">加餐: 鲜牛奶、海苔夹心脆</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、兰花虾球、醋溜土豆丝</p><p class="ql-block"> 西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点: 卡士鲜酪乳酸奶、黄金瓜</p><p class="ql-block">晚餐: 大肉龙、水果沙拉、小米南瓜粥</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐: 西红柿蛋花疙瘩汤、巧克力卷</p><p class="ql-block"> 五香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">加餐: 百吉福奶酪、山楂棒棒</p><p class="ql-block">午餐: 五彩火腿炒饭、五香酱鸭肝</p><p class="ql-block"> 棒骨小白菜粉丝汤</p><p class="ql-block">午点: 香蕉、西瓜</p><p class="ql-block">晚餐: 双色花卷、干炸丸子、烧二冬</p><p class="ql-block"> 枣香赤豆山芋汤</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐: 小白菜蛋花柳叶汤</p><p class="ql-block"> 鸡蛋西葫芦塌子</p><p class="ql-block">加餐: 鲜牛奶、特脆乳酪饼干</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、腰豆焖鸡翅、香干炒芹菜</p><p class="ql-block"> 苋菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点: 卡士鲜酪乳酸奶、黄金瓜</p><p class="ql-block">晚餐: 干炒牛河、素什锦</p><p class="ql-block"> 虾皮香菜萝卜丝汤</p> 温馨提示 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">夏季幼儿饮食注意事项</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1、饮食要合理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 夏季饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理，这样可以增加孩子的食欲，提高营养的吸收率。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、要多补充水分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才喝，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次，不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、口味要清淡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 夏天孩子容易食欲不振，家长们做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，不能只做孩子喜欢吃的食物，可以准备清新、凉爽的食物，多吃五谷杂粮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4、食物要新鲜清洁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 夏天食物容易变质，一定要注意以下几点：①选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；②烹饪蔬菜前，要仔细清洗；③生的食物与熟的食物需要分开烹饪；④不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">5、注意补充多种营养元素</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 补钙：夏季是儿童佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量。推荐食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。补充维生素C：维生素C有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，还能预防儿童夏季晒伤、修复皮肤。推荐食物：西红柿、玉米、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等。</span></p>