<p class="ql-block"> 体弱儿是指由于先天不足或后天反复疾病困扰而使生长明显受到影响的儿童。包括营养不良（生长迟缓、消瘦、低体重）、超重和肥胖等儿童。相较于正常儿童，体弱儿的免疫防疫系统较差。那么，在这段居家时光里，该如何对体弱儿进行护理呢？</p> <p class="ql-block">一、作息方面：</p><p class="ql-block"> 疫情期间，作息不规律，晚上晚睡，早上就会晚起，可能还会错过早餐，用零食代替正餐。这样会扰乱孩子正常的生活规律，对孩子的身体健康造成很大的影响。所以宅家期间，各位家长应当按照幼儿园的一日作息安排进行一日生活，确保幼儿能有规律的作息时间。</p> <p class="ql-block">二、运动方面：</p><p class="ql-block">疫情期间尽量选择室内运动，并开展走、跑、跳、投掷、攀爬等形式的运动。我们可以根据孩子运动能力充分利用家里的场地环境，开展以有趣的、亲子共同参与和增加运动能量消耗的各种居家运动游戏和亲子活动。要注意以下几点：</p><p class="ql-block"> 1、保证运动时间：在正常情况下，每个幼儿必须保证每日的2小时的锻炼时间，尤其是体弱儿。除了我们的运动锻炼时间，还可以让孩子参与日常家务，做些力所能及的家务，如：扫地、浇花、擦桌子等，即帮助幼儿增加活动时间，又能锻炼身体的好办法。</p><p class="ql-block"> 2、注意运动强度:根据体弱儿的身体特点选择合适的运动，比如反复呼吸道感染、哮喘及先心病儿可做些轻松愉快的轻运动项目。而肥胖儿，则要适当增加运动量，适当做一些有效运动如跑步，跳绳等。运动强度以运动后精神愉快、面色红润、微汗、呼吸稍加快为宜。运动后心率控制在120-140次/分钟。</p><p class="ql-block"> 3、加强运动护理:运动能促进心肺功能，血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。运动前的准备运动必不可少，可以放松肌肉、减低运动伤害。</p><p class="ql-block"> 4、注意个体差异:生长迟缓儿要注意适当增加跳跃运动，促进骨骼发育；反复呼吸道感染、哮喘及先天性心脏病儿要避免剧烈运动；而对于肥胖儿要多鼓励其参加有效而易于坚持的锻炼，提高运动兴趣。</p> <p class="ql-block">我们一起来看看什么运动可以促进小朋友的身体发育了🧐🧐</p> <p class="ql-block"> 大朋友们快快带领小朋友们一起行动起来吧👧🏻🧑🏻🏌️♂️🏄♂️</p>