<p class="ql-block"> 尊敬的各位家长:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 2023年暑假从7月15日起至8月31日止，9月1日学生正式上课。</p><p class="ql-block"> 为了让孩子度过一个快乐、健康、安全的假期，希望各位家长与学校联手为孩子的成长助力、护航。</p> 防溺水 <p class="ql-block">要求孩子做到“八不”:</p><p class="ql-block">1.不私自下水；</p><p class="ql-block">2.不擅自与他人结伴游泳；</p><p class="ql-block">3.不在无家长或老师带领的情况下游泳；</p><p class="ql-block">4.不到无安全措施、无救援人员的水域游泳；</p><p class="ql-block">5.不到不熟悉的水域游泳；</p><p class="ql-block">6.不擅自下水施救；</p><p class="ql-block">7.不去水库、江河、湖泊游泳；</p><p class="ql-block">8.不到突然发河形成的水洼游泳。</p> 防高温 <p class="ql-block"> 1.高温天气，饮食宜清淡，多喝凉白开、冷盐水、绿豆汤等防暑饮品；</p><p class="ql-block"> 2.减少白天外出活动时间，外出要打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜，避免强光灼伤皮肤；</p><p class="ql-block"> 3.高温天气，大汗淋漓时切忌用冷水冲澡、洗头；</p><p class="ql-block"> 4.若有胸闷、气短等中暑症状，应立即到阴凉通风处，告知身边人自己的状态，服用生理盐水，或拨打120急救电话。</p> 防食物中毒 <p class="ql-block"> 1.不买无商标或无出厂日期、生产单位、无保质期等标签不完整的食品；</p><p class="ql-block"> 2.餐具要卫生，有自己专用的餐具；</p><p class="ql-block"> 3.不随便采摘食用蘑菇、野菜、野果，以免发生食物中毒；</p><p class="ql-block"> 4.不吃有毒食品(如河豚鱼、野生蘑菇、生的四季豆、发芽土豆等）；</p><p class="ql-block"> 5.不生吃海鲜、河鲜、肉类等食物；</p><p class="ql-block"> 6.不食昆虫类动物污染过的食品；</p><p class="ql-block"> 7.不喝未经消毒、煮沸的水，不喝存放时间过长的、过期的纯净水。</p> 防雷电 <p class="ql-block"> 1.雷雨天气要关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体；</p><p class="ql-block"> 2.要关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵；</p><p class="ql-block"> 3.室外活动遇到雷雨要及时躲避，不要在空旷的野外停留。在空旷的野外无处躲避时，尽量寻找低洼之处(如土坑）藏身，或者立即下蹲，降低身体的高度；</p><p class="ql-block"> 4.雷雨天气远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌；立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动；如多人共处室外，相互之间不要挤靠，以防被雷击中后电流互相传导；</p><p class="ql-block"> 5.雷雨天气，在户外不要使用手机。</p> 防网瘾 <p class="ql-block"> 1.控制孩子每天玩手机的时间，最好是不玩手机；</p><p class="ql-block"> 2.指导孩子浏览健康内容，不看涉及黄、赌、毒的相关内容，不登录不健康网站；</p><p class="ql-block"> 3.玩游戏限时，不沉迷，不投资；</p><p class="ql-block"> 4.带孩子多进行有益的户外活动，转移孩子对手机的依赖。</p> 防电信诈骗 <p class="ql-block"> 1.不汇款，在没有完全确认对方身份时，不要轻易汇款；</p><p class="ql-block"> 2.不轻信，在无法确认通信工具对面人的身份时，不要轻易相信他人；</p><p class="ql-block"> 3.不泄露，个人信息泄露越少，成为诈骗对象的机率就越低；</p><p class="ql-block"> 4.不链接，坚持不加入陌生WiFi，不点击陌生链接，也不下载陌生APP。</p> 注意交通安全 <p class="ql-block"> 1.行人安全:</p><p class="ql-block"> 靠右行走，走人行横道，遵守信号灯警示，不穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护栏等。</p><p class="ql-block"> 2.骑车安全:</p><p class="ql-block"> 不与行人争抢人行道，不与机动车争抢机动车道，自觉遵守交通法，不随意穿越道路。</p><p class="ql-block"> 3.行车安全:</p><p class="ql-block"> 驾乘摩托、电动车时，请自觉戴好安全头盔，不要超速、超员，不要疲劳驾车。</p><p class="ql-block"><br></p> 注意消防安全 <p class="ql-block"> 1.不玩火；</p><p class="ql-block"> 2.不要私自乱拉乱接电线；</p><p class="ql-block"> 3.不要在无人的情况下使用电热棒、电吹风、电磁炉等电器，注意人走切断电源；</p><p class="ql-block"> 4.养成良好用火习惯，不要随意乱丢烟蒂和火柴梗；</p><p class="ql-block"> 5.家用电器或线路着火要先切断电源，用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火。</p><p class="ql-block"> 6.发现火情不要贸然救火，拨打119电话报警。</p> 注意外出活动安全 <p class="ql-block"> 1.外出游玩要随团队或家庭统一行动。</p><p class="ql-block"> 2.保持守时的良好习惯，不要迟到，请勿因为个人频繁休息或拍照脱离团队；</p><p class="ql-block"> 3.不要私自进行无保护的攀爬和涉水；</p><p class="ql-block"> 4.注意饮食卫生，注意预防疾病，注意自我保护；</p><p class="ql-block"> 5.不要私自生火；</p><p class="ql-block"> 6.不要到还没有开发的地方去旅游。</p> 保持乐观向上的心态 <p class="ql-block"> 保持乐观的心态，积极面对生活的挑战，我们要记得:有乐观，才会有生存的希望；有坚强，才会有抗压的意志；有付出，才会有精彩的未来；有豁达，才会有开心的人生；有眼界，才会有幸福的生活！</p> 保持积极学习的状态 <p class="ql-block"> 知识改变命运，学习成就未来！</p><p class="ql-block"> 请帮助您的孩子制定假期学习计划，丰富假期生活。</p> <p class="ql-block"> 1.挑战一个暑假自律计划</p><p class="ql-block"> 自律是一件难以坚持、但坚持下去就是非常有成就感的事。克服拖延症、杜绝懒床、拒绝“开夜车”、抵御网络诱惑、挑战每天屏幕时间不超过1小时……自律就从这个暑假开始吧，让孩子变得越来越好，闪闪发亮！</p><p class="ql-block"> 2.努力学习，挑战自我</p><p class="ql-block"> 我们的孩子，利用暑假努力读书，提升自我，暑假才会更有意义。</p><p class="ql-block"> 3.坚持一项运动30天以上</p><p class="ql-block"> 选择一项孩子喜欢的运动，并让它成为一种习惯。</p><p class="ql-block"> 4.读几本好书</p><p class="ql-block"> 读一本老师推荐的书，让瞬间化为永恒，感受经典的独特魅力；读一本心心念念却一直未能抽出时间去读的书，给阅读兴趣续个航；读一本之前从未涉足领域的书，求一次甚解，寻一次突破。</p><p class="ql-block"> 5.感受一次自然之美</p><p class="ql-block"> 常羡慕远处的风景，却不知身边还有被我们忽略的惊奇。去吧！带孩子看一次云卷、云舒，观一场日出、日落，看一次被晚霞染红的天，赏漫天繁星，望一轮明月，感受大自然的美丽和神奇！</p><p class="ql-block"> 6.学做一道夏天拿手菜</p><p class="ql-block"> 不妨在这个暑假开始尝试，教会孩子学会一道拿手菜。</p><p class="ql-block"> 7.开启一次新经历</p><p class="ql-block"> 帮助孩子学着用导航、购物、出行等软件来规划一次行程。</p><p class="ql-block"> 8.做一件帮助别人的好事</p><p class="ql-block"> 公交车上让一次座，给双手提东西的人开一次门，收获一次他人的微笑，享受帮助别人的快乐。</p><p class="ql-block"> 9.听一听社会的声音</p><p class="ql-block"> 关注时事，胸怀天下。花时间读一读报纸，听一听新闻，学会听声、辨声和发声。感受科技创新的无穷力量，感受祖国发展的日新月异，让孩子感受到这个世界的多彩多姿。</p> <p class="ql-block"> 各位家长，您的孩子在学校期间勤奋努力、积极进取，实现了自我超越，暑假期间希望在您的监管下，孩子能实现弯道超车的飞跃！愿我们家校合力，为孩子健康成长保驾护航！</p><p class="ql-block"> 二十家子实验中学</p><p class="ql-block"> 2023年7月10日</p><p class="ql-block"> </p>