爱拼才会赢！不甘服输保童心！！！

柔枝芳叶

怀念老年大学第一批柔力球学员们

咱老年大学柔力球先锋，

不看年龄我们都是顽童。

淮安市老年大学首批柔力球培训班，于2016年4月下旬才开班，每周只上两堂课，学员大都是老年大学的元老，几乎都是50后的，年轻的很少。这样的年纪又在这么短的时间内打出这样的水平，作为老师我非常的满意，姐妹们！你们是最棒的！👍👍👍👏👏👏

亲爱的：

机会是给有备的人，

健康是给快乐的人，

成功是给有行动的人，

幸福是给会感恩的人，

光明是给有爱心的人，

好东西是给识货的人。

感恩一路陪伴我的人~

🙏🙏🙏🙏

老师：李应芳

　　姐妹们：球队就是我们的家，作为我们是这个大家庭的成员，我们都是以健身为目的，又因共同的爱好 ~ 柔力球，走到了一起来的，我们只有不忘初心、方得始终；为了健康快乐，唯有继续前进……
　　🙏让关爱营造这个家，让欢笑常伴你我她，让坚持改变自升华，让陪伴温暖冰雪化。生命影响着生命，希望五年后十年后…这个家你还在，而我是赞扬坚持到底的人！👍👏

无论你起多早，总有人比你更早。 无论你睡得多晚，总有人比你更晚。 无论你多努力，总有人比你更努力！ “放弃”二字15笔，“坚持”二字16笔，放弃和坚持就在一笔之差！ 差之毫厘，失之千里！爱拼才会赢！

班长：陈士务 

柔力球是一项新兴运动项目，激发一班老人好奇和探索新事物的兴趣。有趣的柔力球运动：增进友谊，充实生活，调节精神，愉悦心情，强身健体，团结协作，展示自我。充分体现：我运动，我健康，我快乐，我幸福的宗旨。学好柔力球，就必须要有坚持“夏练三伏、冬练四九”的苦练精神才行。姐妹们加油吧！

李老师 你太棒了！太有吸引力了，尽然把一班老人玩的变成了大姑娘，不，比大姑娘有朝气、有气质、有潜能，太漂亮了，叫我羡慕、妒忌、爱啊！

学习柔力球感言

蒋银

　作为市老年大学首批柔力球学员，近期随李应芳老师率领的柔力球队参加淮安市全民健身展示活动，获得好评。我个人认为收获颇丰，感受良多：

　　柔力球，名符其实。它既有一般球类的力道，又有独特的圆弧形为主的运行轨迹，须刚柔相济，才能运动自如。它的发展有着巨大的潜力和发展空间。打柔力球一不受天气、场地、人员等诸多客观条件的限制，可以自由掌控，随时健身；二不需大量资金投入，一球一拍即可开展活动；三能伴随音乐伴奏，赏心悦目，让人陶醉其中，打球兴趣盎然；四是既便利又实用。它是有氧运动，长期坚持活动对人的颈、肩、腰、腿，眼、脑及全身的锻炼都有特别的益处，适合于男女老少各类人群。

　　回顾本次参加展示活动并取得良好开端，我感到大家既有动力，也有压力。动力来自于姐妹们求美求乐求健康的内在需求；压力来自初学打球不熟练，时间紧，任务重。之所以能达到和超过预期目标，固然与领导重视和大家不怕吃苦、积极投身训练分不开，更主要的是二位老师的精心指导，特别是李应芳老师言传身教，耐心细致地训练大家，甚至在教学之余还亲自买来西瓜犒劳大家……。我们既十分温暖又非常感动。在她身上有着很强的亲和力和凝聚力，在她和林老师的带领下，我们柔力球团队形成了一个和谐的集体，变动力、压力为助力，互相帮助、无私奉献、顾全大局的人和亊层出不穷，身在其中，我们为之感到庆幸，更感到骄傲！

　　柔力球的学习，这只是迈出第一步，但我们坚信，在老师们的带领下，只要姐妹们坚持不懈，不断进取，我们的打球水平一定会不断提高，我们一定能打出一片属于我们自己的快乐、美丽、健康世界！姐妹们，加油！

蒋银

江徐生：

愉悦了心情，

展示了风采。

问世间有谁绝对出众？

我比大英雄还要威风！

姚金环
英姿飒爽上舞台，
舒缓大气挥球拍。
柔力球儿飘彩带，
团队友谊乐开怀。

周霞：
首先感谢市老体协为我们老百姓搭建展示自己的大平台。给我们老姐派来很棒的老师教大家柔力球技能使我玩的开心，忘记疾病增强了体质。老师和我们大家都姐妹相称，互敬互爱，快乐的团队。

周彤
柔力球班结情缘，
美女老师技压艳。
苦练三伏心不疲，
更玩四九身康健。
小试牛刀旗得胜，
还有喜事再连连。
持之以恒伴到老，
九天仙女不敢言。

刘惠琴：
谁说俺们是中老年人，俺们大家一起跟他急，俺们心里永远住着一个十八岁的自己，我永远是大家的开心果，让我们天天泡在蜜罐里，活在笑声中，小伙伴们加油哦！。

人的一生，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢？是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子；过了今天就不会再有这一个今天的一辈子；一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，让自己天天开心呢？

让我们从微笑开始，改变自己！人活一辈子, 开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，是人生最大的幸福。

王国庆：
古人曰：精神不运则愚，气血不运则病。柔力球运动则能使您精神振奋，心情愉悦，气血畅通，百病皆无！姐妹们嗨起来吧！让我们踏着音乐的节拍，享受运动的快乐！让这刚柔并重，内外兼练的太极柔力球运动，所具有的独特魅力和文化内涵发挥的更加淋漓尽致吧！加油！

高凤
我喜欢柔力球运动
自从买了正版的柔力球拍，能够和大家一样带着柔力球飞转就喜欢上了柔力球运动，一发而不能收。
喜欢柔力球配乐既强劲又柔美的节奏，自然流畅的动作，如彩蝶般飞舞的旋转，更喜欢运动之后的大汗淋漓，一切烦恼全没了。

蒋宗梅
这次演出、首先感谢老体协，老年大，体育局及社会的大力支持，为我们搭建了全民健身的平台，让我们这些老年人有了展示自己的机会通过这次演出，我有几点感受:1球技比以前大有长进。2锻炼及作息都有规律了。3增进了友谊，增強了团队合作的精神意识。4柔力球既锻练了身体又陶冶了心情，让我每天都开开心心的，我希望象这样的活动以后能经常搞，让全民健身谱及到全社会，深入到每个人的心目中。

常晓君：
这次活动不仅提高了球艺，锻炼了身体。更重要的是增进了友谊。充分显示了我们这个团队合作的精神。

金佩兰：
我自从接触到柔力球后的体会是：增强了体质，愉悦了身心，展示了凤采。为此今后要長期坚持以此球为伴😄

陈士务：

开心学，
坚持练，
彩球传友情，
快乐每一天。
开心学，是老师给我们老人创造没有任何压力、轻轻愉快的学习氛围；坚持练，反映柔力球的魅力吸引着老人们，同时反映老人们坚韧不拔积极向上的精神；彩球传友情，柔力球的抛、接，互相帮助的捡、送......，每一个细小动作，无不体现老人们慈善、友爱之情，每一次活动，大家各显神通，各尽所能的团队协作精神，处处可见真诚的友情；快乐每一天，这是会生活老人必须的，也是我们追求的生活，在学习中找快乐，从运动中找快乐，从生活中找快乐，能为大家和社会做点并被大家接受和理解更快乐，这就是我们这代老人。

陈桂华。
姐妹们在李老师带领下舞动的更美更年轻更健康。

刘绪华：
姐妹们的视频深有感触，在老师的带领下，充分展示了团体协作的了精神。姐妹的友情、团结、发奋、阳光、健康向上。一颗永驻青春的心柔美靓丽，是女人永远的追求！

　　史素琴：
这次没能上场的队员们从没有怨言，还极积配合服从需要，谦虚谨慎更加刻苦练习，准备争取下一次，让我内心是多么佩服她们啦！是我学习的榜样，我要刻服种种困难坚持下去。我们有这么有能力的好老师，有这支心往一处想劲往一处使的团队，还能有什么事做不到的呢？

真正的朋友，不需要每天联系，即使各随远方，也会彼此始终记得，每逢佳节都会送上一份真心的问候。

真正的朋友，不需要事事相告，只因越久越真，越淡越纯

真正的朋友，你出丑，他不会嘲笑你。
真正的朋友，你出众，他不会嫉妒你。

真正的朋友，在你困难的时候，他不会冷眼看你，帮不上忙，也不会刻意躲避；
真正的朋友，在你难过的时候，他不会恶言刁难你，劝解不了你，也不会故意视而不见。

真正的朋友，只比爱人差一步， 只比父母低一级。
真正的朋友，无关年龄，不论男女，没有级别，不谈贵贱。

真正的朋友，只需要彼此尊重，理解，帮助，宽容，鼓励。

真正的朋友，在我的眼里，就是这样，如果这辈子能拥有两三个这样的朋友，那么会非常幸福，也将倍加珍惜。

修身二十点：

1. 人到老年刚强点.
2. 穿衣戴帽时尚点.

3. 与事无争宽容点.
4. 笑口常开和蔼点.

5. 口味清淡多样点.
6. 烟酒嗜好节制点.

7. 淡泊名利少攀点.
8. 患病就医抓紧点.

9. 亲朋好友近乎点.
10.老伴唠叨聋一点.

11.个人干净利落点.
12.言谈举止文明点.

13.心胸开阔乐观点.
14.饮食起居规律点.

15.锻炼身体悠着点.
16.往年功过忘却点.

17.生活知足常乐点.
18.社会活动参加点.

19.家务劳动勤快点.
20.保持晚节无终点。
   希望大家记住这20点，快乐的生活呦！

刘绪华：
姐妹们的视频深有感触，在老师的带领下，充分展示了团体协作的了精神。姐妹的友情、团结、发奋、阳光、健康向上。一颗永驻青春的心柔美靓丽，是女人永远的追求！

花絮