<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 快乐的暑假开始了，为了让孩子度过一个愉快而又平安的假期，新城中心学校提醒您：继续牢固树立“安全第一”的观念，切实履行监护人职责，关注孩子的人身安全，关心孩子的身心健康。加强安全防范，做好安全教育。</p> <p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 季节轮回，时光流转，告别了一个学期紧张的学校生活，我们即将迎来轻松愉悦的暑假生活，多么让人开心呀！</p><p class="ql-block"> 不过韩愈说:“业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。”大家要劳逸结合，温故知新噢!老师给大家设计了丰富多彩的学习活动，它将会给你提供学习计划、学习目标，帮助你顺利过渡到五年级的学习与生活。</p><p class="ql-block"> 在这近两个月的暑假里，中国的传统文化，家乡的风俗习惯、风景名胜、特色美食，书籍中的广阔世界，身边的美好事物等等，都等待着同学们去寻觅，去收获，相信你们会在自己的心里埋下不一样的学习之花。祝孩子们度过一个快乐的、有意义的、有收获的暑假。</p> 语文 数学 英语 体育 <p class="ql-block">每日适当运动，有利于身体健康哦！</p><p class="ql-block"> 周一：坐位体前屈30s/次*2 走跑交替200米</p><p class="ql-block"> 周二 ：开合跳20个/组x2组 跳绳:1分钟/组*2组 慢跑:5分钟/次*1组</p><p class="ql-block"> 周三 ：蛙跳:5次/组*2组 小平板支撑:20秒/组*2组</p><p class="ql-block"> 周四 ：走跑交替400米 一分钟跳绳3遍 完整50米跑一次 慢跑:5分钟/次*1组</p><p class="ql-block"> 周五：仰卧起坐20个*1组 一分钟跳绳*3组</p> <p class="ql-block">注意事项:</p><p class="ql-block"> 1.安全第一!锻炼前要做准备活动:锻炼结束要做放松练习。</p><p class="ql-block"> 2.尽量挑选阴凉的地方或通风的地方进行锻炼，运动中及时补充水分。</p><p class="ql-block"> 3.每周锻炼5次及以上，每次30分钟以上。</p><p class="ql-block"> 4.饭前半小时，饭后1个小时内不适宜运动。</p><p class="ql-block"> 5.预防运动损伤，不宜在水泥地上进行长时间的跑步。</p> 劳动一“夏” <p class="ql-block"> 在能力范围内帮助父母做一些力所能及的小事情吧！</p><p class="ql-block"> 盛饭、擦饭桌、收拾碗筷饭后洗碗、倒垃圾、洗衣服、叠衣服、扫地 、整理书桌、整理卧室、整理床铺……</p> 创作一“夏” <p class="ql-block"> 炎炎夏日，有你最甜。在夏天，每个小朋友都喜欢吃冰淇淋，尝试着自己动手制作喜欢的夏日饮品和创作解暑饮品，感受动手的快乐。</p> 实践一“夏” <p class="ql-block"> 假期学会一项技能：学会下一些简单的棋类，五子棋、象棋、跳棋……学习骑自行车，与父母骑行去乡下感受大自然，亲近大自然；学会种植，感受生命的成长，收获的喜悦。</p> <p class="ql-block"> 非学无以广才，非志无以成学。放假不放纵自己，坚持学习，坚持锻炼，坚持每天做一件有意义的事。愿同学们乘着暑意，伴着鸣蝉，不负时光，不负成长，合理安排假期时间，认真完成暑假作业，拥有一个充实又完美的假期。</p>