潢川县光州太极拳发展研究会举办陈式太极拳老架一路提高培训班

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　　7月2日早晨，潢川县光州太极拳发展研究会举行陈式太极拳老架一路（74式）暑期提高培训班开班仪式。主教练、光州太极拳发展研究会会长、第十一代陈式太极拳传承人、陈照奎亲传弟子张同新、教练员马天林，夏之金，崔东林，袁固宏等老师出席开班仪式。各健身站点共有30多名陈式太极拳爱好者参加了学习。

陈式太极拳老架一路，步法轻灵稳建，以柔为主，柔中有刚，刚柔相济，步法轻灵稳健，身法中正自然，内练意气，外练肌体以内劲统领全身，长期习练，可疏通经络，气血畅通，调节神经，以达到防病健身的作用，能改善动脉硬化，消除或降低胆固醇，虚实开合，阴阳转换，动念平衡，是保持健康之根本，以内促外，由内及外，内外结合，内外互动，内外互为影响，对人体八大系统有着积极的调整作用，实属有氧运动系列。

　　这期培训班为期半个月，将于7月16日结业。学员们通过提高培训，可以学到规范、标准的陈氏拳架动作，从理论上及单个拳式拆拳讲解中，可以加深自己对拳式的理解与应用，以提高自己的拳艺水平。