<p class="ql-block ql-indent-1">🌈健康的饮食是孩子们成长的基础，本庄镇幼儿园不断加强膳食管理，制定科学合理的食谱。根据《幼儿园3~6岁一日膳食计划要求》，以确保幼儿营养均衡为宗旨，促进幼儿身体健康为目的，我们每天科学合理搭配各种膳食，“食”刻守护幼儿健康，快来看看我们一周食谱吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一（7月3日）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早餐: 番茄牛肉面 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早点: 葡萄</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午餐: 白米饭 豆腐蒜香鱼片 肉沫上海青 鸽子汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午点: 牛奶 华夫饼 杨梅</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二（7月4日）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早餐: 鸡汤圆粉 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早点: 红提</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午餐: 白米饭 魔芋烧鸭 猪肉炒包菜 山药鹅肉汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午点: 牛奶 鸡蛋糕 火龙果</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三（7月5日）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早餐: 蔬菜猪肉炒粉 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早点: 荔枝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午餐: 白米饭 土豆炒牛肉 肉沫玉米 芸豆大骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午点: 牛奶 蛋挞 西瓜</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四（7月6日）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早餐: 豆腐干肉沫绿豆粉 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早点: 香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午餐: 白米饭 虾仁炒黄瓜 香菇烧鸭 莲藕排骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午点: 牛奶 瓜子饼 香梨</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期五（7月7日）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早餐: 香菇肉丁粉 牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">早点: 苹果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午餐: 白米饭 宫保鸡丁 红烧肉炖土豆 香菇粉丝汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">午点: 牛奶 枣糕 荔枝</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">鸽子的营养价值及功效</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">鸽子，是高蛋白、低脂肪食品。其中，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类；且所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，是人类理想的食品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.增强体质</p><p class="ql-block ql-indent-1">因为鸽子中含有丰富的蛋白质，以及钙、磷、镁、铁等多种营养成分，可增强人体体质。同时，还能改善皮肤细胞活性，增强皮肤弹性纤维，使面部红润有光泽；并能改善血液循环，增加血红蛋白等功能。此外，鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发等有很好的疗效。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.益气补血</p><p class="ql-block ql-indent-1">中医学认为，鸽肉味咸、性平、无毒，有滋阴补阳、补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，能防治多种疾病。此外，鸽子还能促进组织细胞的代谢，缓解脑组织细胞和神经细胞的衰老，起到增强记忆力的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.促进愈合</p><p class="ql-block ql-indent-1">因为鸽子中富含鸽胶原蛋白，有愈合伤口的作用；能够促进伤口愈合和身体康复，以及修复疤痕等功效。因此，鸽子非常适合各种术后患者进补食用。同时，鸽肉中含有丰富的血红蛋白、不饱和脂肪酸及人体所必需的各种维生素与矿物质，常吃鸽肉对防止细胞衰老，保持青春活力有明显效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">温馨提示</b></p><p class="ql-block">1.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼。</p><p class="ql-block">2.建议每天在家饮奶150ml-300ml或添加富含钙食物，以保证钙的摄入量。</p><p class="ql-block">3.如当天食谱有幼儿忌食食物，家长请提前一天告知老师。</p> <p class="ql-block">编辑:杨蕊</p><p class="ql-block">审核:唐素梅</p>