<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">这几天湖湘大地迟续高温，酷暑难耐。来一碗素蒸时蔬～香菇土豆素蒸鸡脯肉，开胃营养减脂快手菜，色香味俱全口感极佳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">香菇土豆蒸鸡脯肉营养价值和功效</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">香菇营养丰富，香气沁脾，香菇含丰富的维生素D原，鸡脯肉中富含人体必须的氨基酸。土豆的营养成分也非常全面。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">鸡脯肉可缓解人体肾脏不足，增强免疫力。鸡肉还有改善心血管功能，减少生病的功效。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size: 20px;">首先将鸡脯肉用清水洗净装盘，然后用牙签轻触些小洞，再用纸巾吸干表面水分。</i></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">在鸡脯肉上倒少许料酒、生抽黑胡椒粉和几片姜丝淹渍30分钟</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">香菇洗净切小快儿，姜切成姜丝、土豆、胡萝卜洗净去皮切快儿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">把淹渍入味儿的鸡脯肉丁和香菇丁放入料理盒中，撒入鸡粉、蚝油少许盐抓匀，再淋少许猪油和几滴香油。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">上屉蒸20分钟就可以啦，一碗素蒸香菇鸡脯肉大功告成，即营养均衡又没有烟熏火燎。喜欢蒸菜的朋友们不仿一试。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">鲜香菇和鸡脯肉、土豆的邂逅，即可以使我们机体营养更加全面，还可以降低血糖、血脂，美容养颜之功效也不容小觑啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">感谢您关注 祝您健康快乐</span></p>