玉龙雪山75km超级越野赛 2023/6/22

阳光彩霞

雪线之上，四季消解，整日如冬。
玉龙山径的故事
从朝觐雪山开始。
2023玉龙雪山极限越野赛将于6月22日22:00起跑。

北纬27度的玉龙雪山，
超过2000M海拔的垂直落差，
丰富的自然景观从针叶林、阔叶林、再到灌木丛、草甸、冰川、高山草甸、流沙坡...从拉市海一路向上，
见证不同的海拔所带来的奇特自然风光，
从繁花盛开的到寸草不生的岩石荒原。

（以上摘自主办方文稿）

阳光安全完赛，
最大的宝贵财富不是你拥有了什么，
而是你经历过什么！

于2023/6/23 16:59回起终点。

75公里组别赛道轨迹图

75公里组别，各CP点数据，
由于天气原因，
组委会为了安全考虑临时决定取消大峡谷CP点，
很遗憾没有饱览峡谷风光，
但此段难度很大，
而且当时山顶上大风大雨，
气象条件极差。
虽然不甘心，
但是尊重组委会为全体运动员考虑所做的决定。

各CP点实际完成数据

起点与兔子姐姐合影，
开赛啦，冲鸭！！！

起点：拉市海候鸟湾，站点海拨2432M，打卡时间：21:59:24

真正的朋友可不是只有你在喝酒吃肉的时候出现的，
真正的朋友会在任何你需要他的时候出现。
真正的好朋友，
并不是在一起就有聊不完的话题，
而是在一起时，
就算不说话，
也不会觉得尴尬。
顾城曾经有首诗这样说：
“风在结它的叶，
草在结它的籽，
我们站着不说话，
就十分美好。”
在和你真正的朋友相处时，
一定是感到惬意而又美好，
即使不说话，也不会尴尬，
因为彼此心意相通，
一个眼神、一个动作，
彼此心中已然知晓。
当你在这世界活的足够久，
经历足够多的时候，
一回头，
你就会发现其实这样的关系弥足珍贵，
即使无言，
却仍然能从中感觉到丝丝温暖。
即使远隔天涯，
分散在世界的不同角落，
我们都能彼此感受那一份手帕之交的温暖。

CP1文海下村，13KM，累计13KM，分段爬升689M，站点海拨2885M，打卡时间：0:20:48，实际用时：02:21:25，配速10"52

刚出发不久就开始爬升了，
路上荆棘把阳光的头灯和帽子都搞掉了，
感谢小伙伴的帮助才得以顺利重新启航.

CP2A玉湖村，8KM，累计21KM，分段爬升210M，站点海拨3103M，打卡时间：01:56:52，实际用时：01:36:04，配速12"00

CP2玉湖村AB重合，
凌晨2点多到达，
可以选择换装。
这里要吐槽一下组委会了，
换装点没有准备换装间，
虽然是晚上黑灯瞎火的，
但是对于女选手来说还是有诸多不便的。
阳光只有换鞋，没换衣物，
补给泡面之后继续一路前行。
　　
此路段爬升不多，
基本上可以小跑，
由于是在高原，
阳光一路心率都好高，
呼吸比较紊乱。
一起参赛者提醒道：
你呼吸好喘，慢点吧，
路还很长呢！
听到这阳光就慢下脚步，
当时还真有点担心后面跑不下来呢！

CP3A蚂蝗坝，5.5KM，累计26.5KM，分段爬升666M，站点海拨3393M，打卡时间：03:32:44，实际用时：01:35:52，配速17"25
CP2至CP3的路上，下着小雨，气温骤降，

CP2至CP3的路上，
正值夜间凌晨2点多，
山上气候多变，
还下着小雨，气温骤降。
有时候小雨，有时候是山中雾气，
能见度很差，
白色头灯只能照到前方不到1米距离，
如在有雾的晚上能有黄光头灯视野会好一些，
况且山地地形复杂，
所以这一段不敢太快。
　　凌晨3点半，夜很黑，还下着小雨，
刚出站不久，就是一大片草原，
路标不清晰，前面的小伙伴走错了，
看到三槐又回来，
原以为他一直在阳光后面，
原来他跑到阳光前面去啦，
哈哈，后队变前队；

阳光一上坡就怂，慢得很，
路泥泞，又滑，只能慢慢的挪动，
秒变老奶奶过马路；

　　此时就看到有人回来，心里无比震惊，
这还是人吗？我们大部队刚过CP2，
你就开始往回走了。心里想真是个变态，
不是一个量级的，
我还是老老实实接着走吧。
后来才得知，因为夜间天气原因，
取消了CP3-大峡谷路段，
所以这些冲线手在大部队刚开拔就已经返回来了。
赛后才知道，75km组别我们遇到返回的第一名，
用时仅10个小时多一点，
原本50km组别应该是23号上午8点发枪，
因为75km组的这位变态选手快到终点了，
临时延长了15min，
8点一刻选手冲线后才发的枪。
当时知道取消大峡谷CP点后，
内心暗暗窃喜，取消也好，
不然还真的不知要花多长时间才能完赛呢？

CP2B玉湖村（换装点），5.5KM，累计41.2KM，分段爬升0M，站点海拨2753M，打卡时间：04:36:59，实际用时：01:04:15，配速11"04

下坡比上坡快些，
一路小跑下山，
此时发现头灯一会儿就变暗了，
这个电池不行了，
从昨晚10点到今天凌晨4点半才6小时不到呢，
就闪烁变暗了，
这可吓到阳光了。
本想着硬撑到CP3B的，
可突然就灭了，
本来是跟着前方一个人，
可是阳光头灯不亮了，只能停下来换头灯。
三槐从身边走过，问情况，
我坚持让他先走，三槐就走了。
黎明前的黑夜，
格外的黑暗，
万籁俱寂的黑暗中，
想着如有一人为阳光照亮可该多好呀？
可是，可是又有谁呢？？？
人天生是惧怕黑暗的，
黑夜总笼罩着一层神秘的面纱。
但我心里明白，
有些路只能自己走，
有些灯，只能自己为自己点亮。
解决头灯问题后，
阳光再启航，继续前行。

CP4文海村委会，12KM，累计53.2KM，分段爬升1234M，站点海拨3103M，打卡时间：09:04:28，实际用时：04:27:29，配速22"17

玉龙山径越野赛，
身体在挑战极限，
眼睛在享受美景，
心灵在天堂遨游。

CP2B出站后独自前行，
此站路途是整个赛道最辛苦的一段。
爬升最多1234m，补给点距离12km，
真的很累。
时间刚好在凌晨4点半，
是黎明前最最黑暗，
最最幽冷的时刻，
四周静得真的只能听到自己的呼吸和心跳声，
毕竟是在山上，前后无人，
加上山风的吹拂，
一个人前行在山路上多少还是有点胆怯的，
还好一路路标还算清晰，
夜间路标反光条作用明显不至于迷路。

走到半山，后面就有人跟上来了，
渐渐听到人声啦。
上坡时阳光实在是太慢了，
一步一步慢慢爬，
突然听到前方有人喊阳光，
原来是“嗨姐”。

嗨姐热情似火，声音格外嘹亮，
那一刻阳光的心都被点燃了，
激动的很，爬了这么久，
终于遇到熟悉的人了。

嗨姐总是精神抖擞，
中气十足，
不断鼓励着阳光
还帮阳光拍照摄影，
万分感谢

登上山顶，有一大片草甸，
天空中一大朵一大朵洁白的云彩，
山峰周围涌动着汹涌澎湃、变幻莫测的云海，
在这刻感觉自己的心也跟着圣洁起来，
感觉自己也漂浮在空中，随风飘飞。

玉龙雪山在纳西语中被称为“欧鲁”意为“天山”。其十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。又因其岩性主要为石灰岩与玄武岩，黑白分明，所以又称为“黑白雪山”。是纳西人的神山，传说纳西族保护神“三朵”的化身，终于明白了雪山脚下人为什么将雪山置若神明，把神山称为亲人，也明白了转山之人虔诚的信仰。
只有你亲身感受她，才能明白这一切。

看完风景，稍作休息，
阳光本想一个出发的，
可是路标找不到了，
不知往哪走，
只好等着其他同伴一起缓缓前行。

沿途的高山草甸，
开满了五颜六色的花朵，
绚丽多彩；

此视频转载自群里的小伙伴，在此表示感谢。

山体重峦叠嶂，连绵起伏，
山间萦绕着一层层白色雾气，
整个山峰宛如仙境一般。

路上的风景如画，
奇特自然风光，
让人美不胜收.

广阔的高山草甸让人丧失了距离感，
看不清有多宽，有多广。
阳光只是埋头跟着，
远远看到有人就直攻过去，
反正也没有标准的路线，
跟着走就对啦。

山顶阳光普照，

会给人一种视觉欺骗，

让你感觉会有20多度的气温，

但是实际气温只有10几度，

而且山风吹过，

一会就冻得浑身瑟瑟发抖，

有一种凉飕飕的感觉，

此处不能久留。

阳光是全副武装，

身上能包裹的都包起来了，

同行还有穿五分压缩裤的选手，

真是为他们的铁腿钢膝折服，

不过一会儿他们就嗖嗖的往前走了，

扛不住。

阳光心里偷笑，

不过还是建议以后越野赛道是雪山的朋友，

着装慎重，起码对雪山表示一下尊重。

近乎50度的山坡，
太陡了，
下雨后路滑，
只能一步步艰难的向上攀爬
此时
偶遇35公里的男子第一和第二名

经过1234m的大幅爬升后，

迎来了赛道第二段爬升，

虽然只有732米，

但是山坡近乎50-70度，

太陡了，真是咬牙硬着头皮爬。

爬得快的还好，就爬上去了。

慢的就惨了，不多一会儿就下雨啦，

下雨后路特别滑，

35km组别的也赶上来了，

人开始变多了，人又多，

路又滑，真惨。

别无他法，

只能一步步艰难的向上攀爬，

此时偶遇35公里的男子第一和第二名。

CP3A名称叫蚂蝗坝，
蚂蝗坝真的有蚂蟥，
这名字绝对不是唬人的。
阳光就看到同行的手上就有一条，
鞋子上面也有，
女生天生对软体动物有惧怕心理。
阳光最怕蚂蟥，
会觉得这里痒，
一会觉得那里痒，
可能是心里作用，
一想到蚂蟥，就浑身鸡皮疙瘩，
心生恐惧，脚底生风，
只想快速通过这个沼泽地。

CP5雨勒土丁村，11.3KM，累计64.5KM，分段爬升732M，站点海拨3244M，打卡时间：12:46:0，实际用时：03:41:41，配速19"37

此CP点有鸡汤和热食，
喝了鸡汤和粥，感觉好很多了。
真没想此段看起来爬升只有732M，
感觉和上个CP点12km1234m爬升一样艰难，
一直都是直攻，坡陡路滑，
有平路只能走一段跑一段，
还好一直都有同组选手一起，
这样阳光也省了找路的烦恼。

就这样一路前行，雨也慢慢小了，
很快下到山脚，途经一片湖泊，
湖面平滑如镜，此时阳光明媚，
波光粼粼，令人心情舒畅。
阳光迈着坚定轻快的步伐，
朝着前方大步流星地走去。

其实赛道上只要是路标清晰，
一个人前行是完全没问题的，
白天无妨，
但晚上最好是能结伴同行，
相互有个照应。

下到山脚，经过一片湖

阳光明媚，

迈着坚定的步伐，

朝着前方大叔流星地走去

由于这几天一直有雨，

赛道上土路泥泞的很，

下坡根本跑不了，太滑。

再加上前面一个下坡冲太快了，

现在下坡感觉到右膝盖隐隐作痛，

只能慢慢走，

最难时顶着两支登山杖慢慢颠，

下坡亦是如此。

终点：候鸟湾，11.5KM，累计76KM，分段爬升60M，站点海拨2422M，打卡时间：15:07:01，实际用时：02:20:52，配速13"32

这段标记爬升60M,阳光是不相信的，
一路都上上下下的，
只是没有大爬升而已，
一路走下来也不容易，
鞋子都沾满了泥，滑得很。

阳光心里告诫自己，
一定要小心，
一定要小心，
一直小心翼翼地的，
不能摔跤，不能受伤，
摔不起更伤不起呀！！！
后面还有崇礼大赛的呀。

最后一段阳光灿烂，
就是有点小热，
路况比较好些，
阳光慢慢颠着，
终于安全抵达终点了。

最后11.5公里，阳光跑跑走走，
用时2小时20分，终于抵达终点，
披星戴月，跋山涉水，
披荆斩棘，最终有惊无险，
安全完赛。

热烈祝贺@三槐青棠 首野圆满完赛！
追求愿景的过程是艰苦的，
但一次次的艰难困苦，
最终塑造了我们如山一般巍峨的品格。
要坚信，一切都最好的安排.

下午四点半接到三槐电话，
得知他已从CP5雨勒土丁村出发，
心中悬着的石头也落地了。
首野最终安然无恙完赛了，
为你点赞！

2023玉龙雪山极限越野赛顺利落下帷幕；

2023/6/24 8:30从官房大酒店包车出发，
开启赛后虎跳峡两天徒步之旅。

感谢美女@钱多多 的辛勤组织与安排，
人美心灵，组织力强。

6/24 上午约11点乘车抵达虎跳峡徒步起点，
小伙伴集结以后，
又浩浩荡荡的出发了！

热情暖心的贝爸，
这是阳光到丽江后第一个见到的小伙伴，
人品好，热情开朗，乐于助人，
一直关照着阳光和兔子姐姐。

万事万物皆有情，大自然亦然

美丽潇洒的@钱多多 领队，
说话慢条斯理，做事有条不紊，
与你相处如沐春风，
感谢你为这次徒步活动辛勤组织与安排，
金牌领队的桂冠属于你。

感谢@红 姐姐是骑行爱好者，
找到这样一个惊险刺激，
而又视觉冲击力极强的的拍照点，
全队挨个排着队打卡。

勇敢帅气的@枫叶飘飘
感谢你的强力贴心补给
你是我们整队的坚强后盾、移动补给站

远眺群山，心境空灵。

来得早不如来得巧，
一到有合影，阳光总能赶上，
很高兴认识志同道合的小伙伴一起飞奔山野

山风拂面，
突然间想起那一句：
繁华尽处,寻一无人山谷,
建一木质小屋,铺一青石小路,
与你晨钟暮鼓,安之若素。
一切超然物外，
愿你我都能眼角有笑，心中有光。

茶马客栈，我有故事，你有酒吗？

饭后，手捧一杯清茶，缀饮一口，
再看人世繁华。

比赛完了，走完第一天的徒步旅程，
夜宿茶马客栈。
晚上好好喝一杯，
阳光先干为敬，
大家请随意。
万丈红尘三杯酒，
千秋大业一壶茶。

这是日间的虎跳峡美景，
虎跳峡悬崖峭壁，连绵起伏，
披着翠绿的外衣，俯瞰对面群山。
对面就是哈巴雪山，
群山蜿蜒起伏，景色优美，
宛如人间仙境。

夜晚仰望天空，星光灿烂，
身处高海拔的地带，
四周又没有城市中的光污染，
满天星斗，尽收眼底。
璀璨的银河如一匹白练，
浮于天际，
静静地看着天空，
任思绪慢慢飘飞…………

2023/6/25早上7:30离开茶马客栈，
小伙伴们一步一步走向格外美妙的世界，

抬头一望，
蔚蓝的天空中洁白的云朵在轻缓地移动，
山岚轻柔地吹拂面庞。

静静地坐着，
人与苍穹、山峰、大地融为一体，
内心无比放松、
喜悦之前油然而生。

清晨微风拂面，阳光温柔的洒落，
脸上洋溢着无以言表地满足。

兔子姐姐智勇双全，
时时展现女中豪杰的风采，
与企业家的身份完美贴合。

游完中虎跳，从168云梯上来的一段路上，
有点危险

日照金山、美轮美奂

瀑布垂落，
无数水滴急速下落，
轰鸣声响彻云霄。
四周怪石嶙峋，
绿荫山色相映成趣。

内心自由飞翔，
这一刻，你是自由的。
你可以尽你的能力，
做自己喜欢的事情。
毕竟别人对你的看法并不重要，
重要的是你该如何过好这一生，
你并不是为他人而活，
你为自己而活。
花有重开日，人无再少年。
不负韶华，
愿你走出半生，归来仍是少年。

弯弓射大雕，目标终成不再震颤。

虎跳峡景区南岸为玉龙雪山，
主峰海拔高达5596米；
北岸为哈巴雪山，海拔5396米。
受两岸高山的紧紧束缚，
江流入峡后宽仅50多米，
最窄处虎豹一跃即过，
故名虎跳峡。

峡谷距离丽江市市区80千米，
峡谷在金沙江上游，
全长17千米，迂回道路25千米，
峡谷垂直高差3900多米，
是世界上最深的峡谷之一。
曾因山崩截流，
今巨石遗留，
致使水势更加涵涌。

中途客栈，别有一番景象

心有善念，天必佑之

兔子姐姐脚步轻盈，童心未泯

水善利万物而不争，
处众人之所恶，
故几于道。

三人行必有我师焉，
有你们同行，阳光安心、放心

与同频的人同行，总是愉悦开怀；

天下最柔弱的莫过于水，
可它却能摧毁世界上最坚强的东西。
弱则生，柔则存，
天下莫弱于水，
而攻坚者莫之能胜，
上善若水啊。

中虎跳峡168级勇者云梯，
在兔子姐姐的带领下，
我们安全登顶

小脚丫 辛苦了，
带着阳光穿越山野，
完成不可能。
有你的坚强时刻相伴，
才有阳光笃定的步伐，
是你带我走出漫漫长夜……

一人一包，走过千山万水；
一意一行，纵览日月交替。

不畏浮云遮望眼，
只缘身在最高层。

视频转载自队友IronMan

玉龙雪山完赛奖牌
此次玉龙雪山极限越野赛的奖牌设计得也很用心，
奖牌正面中间是银色的玉龙雪山，
雪山上是纳西族的东巴图腾，
中间有中文汉字“丽江”，
玉龙雪山环绕有纳西族文字东巴文。
背面为一多彩山巅转轮，颜色秀丽。
奖牌整体造型有三个牌坊，
暗合大理民居“三坊一照壁，
四合五天井”的古朴民居建筑风格。

一直以来，有一个问题困扰很多人，也困扰过曾经的我，那就是为什么要登山呢？探险家乔治·马洛里的话，可能会是答案吧。
　　
　　为什么要登山呢？
因为山在那里。
探险家乔治·马洛里在尝试攀登珠峰时丧命，但依旧留下了这句让无数探险者前赴后继的名言：可能是山顶轻软的云朵，亦或是吹落她发稍的清风，也许只是俯瞰时的那一秒，就让人爱上了这项冒险运动。很多时候，我们会被身边的人质疑：为什么要去探险呢？那么累，那么苦，只为了最后在山顶耍酷？
可登山后身体疲惫，拍出来得也大汗淋漓，形象全无，真的值得吗？
很多动物随着成长，活泼爱玩的天性都会消失，但人类的骨子里却始终保留着贪玩的天性！只是成年后，将这种玩乐命名为“艺术”、“运动”、“诗歌”、“音乐”。其实，每个人骨子里都是长不大的小飞侠。
若有人坐了轿子，去过千座山，看过千种风景，这样的学生我不感兴趣。首先，没有一座山是他真正认识的。其次，千种风景，也只是浩瀚天地中的一粒灰尘。只有这样的人我感兴趣：他在登山时让自己的肌肉运动，即使只登过一座山，但他有准备去了解今后所有的风景。这就胜过你们那种对千种风景一知半解的假学者。山的意义，让你被荆棘刺伤过，从悬崖跌下过，搬动石头，流过汗，采过上面的花，最后在山顶迎着狂风呼吸过的山。

编辑：阳光

校正：三槐青棠