“缤纷一夏，成长“暑”你”---犍为县新城小学暑假生活指南

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伴着蛙声蝉鸣，随着轻风阳光，暑假已经悄悄来到我们身边。假期里的闲暇时光正是你们开阔眼界、增长知识、锻炼自我的大好时机。我们衷心地希望你们在这两个月的假期里，能够科学安排自己的作息时间，做更多有意义的事情，过一个快乐又充实的暑假。 运动一“夏” 　　“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则国强，国运兴则体育兴。”坚持锻炼不仅可以提高自身免疫力，还能缓解压力，调剂心情，促进身心健康发展。 活动建议： 每周锻炼5次及以上，每次不低于30分钟。尽量挑选阴凉的地方或通风的地方进行锻炼，运动中及时补充水分（淡盐水）。饭前半小时，饭后1小时内不适宜运动，为了预防运动损伤，不宜在水泥地上进行长时间的跑步。（运动项目可自由选择）推荐运动项目：一、二年级：跳绳、跑步、室内体操等。三、四年级跳绳、跑步、室内体操、乒乓球等。五、六年级跑步、室内体操、乒乓球、羽毛球等。 劳动一“夏” 　　在假期里，坚持每天帮助家长做力所能及的家务，学习几种劳动技能，在学习中享受劳动的乐趣，让父母感受来自我们的关爱。注意留心观察，细心记录哟! 活动建议： 一、二年级 整理、打扫自己的房间等。 （1）每天整理自己的床铺和学习用品，做到整齐，有条理。 （2）每天坚持，形成习惯。 三、四年级 自己的衣服自己洗，帮父母洗碗等。在父母的指导下学会洗衣服、洗碗，做到自己的衣服自己洗，并体会父母每天做家务的艰辛。 五、六年级 学做一道菜，帮助父母做力所能及的事。 （1）请教父母或是上网查阅一道全家人都喜欢吃的菜谱，从买菜、择菜、清洗到烹制全过程参与，家长辅助。 （2）烹制过程一定要注意安全。 书香一“夏” 　　书法可以陶治人的性情，培养良好的书写习惯，坚持每天练字。读书使人充实，使人睿智，养成阅读习惯。 活动建议：每天阅读不低于30分钟，暑假期间至少阅读两本完整的书并做好读书笔记。 一年级推荐书籍《学跳舞的小螃蟹》、《熊宝宝是个小太阳》、《“歪脑袋”木头桩》、《不翼而飞的金球》《不一样的卡梅拉》 二年级推荐书籍《稻草人》、《夏洛的网》、《帽子的秘密》、《躲猫猫大王》 三年级推荐书籍《小英雄雨来》、《孔子的故事》、《一直想飞的猫》、《蜡烛的故事》 四年级推荐书籍《昆虫记》、《绿山墙的安妮》、《草房子》、《青铜葵花》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《斑羚飞渡》、《俗世奇人》 五年级推荐书籍《三国演义》、《青铜葵花》、《水浒传》、《红楼梦》、《西游记》、《世说新语》 六年级推荐书籍《活着》、《骆驼祥子》、《平凡的世界》、《巴黎圣母院》、《复活》 创作一“夏” 　　动手作可以培养孩子的创新思维，提高动手能力。同时也能拓展孩子的视野，发挥想象力，提高创造能力。 活动建议：完成一件科技小制作或者创意手工。开学参加学校的科技创新作品评选。 实践一“夏” 　　这个暑假，让我们戴上红领巾一起好找身边好榜样，学习时代先锋们的故事；一起听老党员讲故事，争当学习小先锋；一起寻访家乡的路，看家乡新变化。致敬先锋模范人物，感受家乡发展奇迹背后的奋斗精神..... 活动建议： 1.阅读红色书籍 2.观看红色电影 3.参观红色基地 4.收集红色诗集（以上内容任选一项完成。） 安全须知 1、防溺水 知晓并牢记防溺水“六不一会”，不到河边、水库、安全河等水域玩耍 (暑期暴雨期间不允许到河边看洪水)，不在没有家长的陪同下和同学结伴去任何水域游泳 (含游泳馆) 2、防电信诈骗 不和陌生人聊天，不向陌生人随意透露自己的姓名家庭住址、父母姓名、学校等个人信息；不和网友私自见面；来历不明的电话不接；不明短信、链接不随意打开。 3 、用电消防安全 要在家长的指导下使用家用电器；不乱动、不私自拉电线，不用湿手触摸开关插座等；不在高压线下玩耍。 4、交通安全自觉遵守交通规则，坚决不骑共享电动车到处跑，外出乘车不坐没有安全保障的车辆。 5、饮食卫生不贪凉，冷饮少吃，瓜果吃前要清洗干净; 饭前便后要洗手，不购买无生产日期，无保质期，无生产厂家的零食; 不随一采摘野外、路边的果子，预防食物中毒。 6、其他安全 遇到突发事件，不要围观，远离现场，以免误伤; 牢记急救电话,知道什么时候拨打什么电话; 外出游玩跟好父母或长辈不要离开父母的视线，有困难一定要找警察、保安、超市工作人员景区工作人员等；高温天气注意避暑；空调房内要注意通风。 7、视力保护电子产品每使用15 分钟必须休息5--10 分钟，每天尽量不超过 30 分钟。 　　来吧同学们，让我们一起用“实践”书写属于我们的暑假时光，留下我们成长的足迹!祝同学们度过过安全、愉快、缤纷的暑假。