<p class="ql-block">10月13日（本周周日）上午09:30-10:30，襄州区人民医院孕妇学校孕妇学校开课啦！</p> <p class="ql-block">对于孕妇来说，无论是4-6月孕妇练习瑜伽，还是7-9月孕妇练瑜伽，都是通过做一些简单动作进行锻炼，比如蝴蝶式、苍鹭式、猫式伸展动作、上肢伸展动作、马步提肛收阴、平躺踩单车等。大部分动作操作简单，非常适合孕妇练习，孕妇练习瑜伽动作对身体有一定的好处，有利于身形塑造，缓解日常压力，缓解孕期紧张感觉，还能提高身体柔韧性有助于自然分娩，下面一起来看看吧。</p> <p class="ql-block">坐姿腹式呼吸：孕妇需要将双腿盘坐，可以在尾骨下面垫一个抱枕，然后肌肉放松，吸气的时候将肋骨轻轻扩张，再慢慢呼出;</p> <p class="ql-block">看看我们认真的宝妈</p> <p class="ql-block">每一次的课堂我们都精心准备，每一次的堂课都是欢乐的，每一次的沟通都是短暂的，孕妈的每一个问题都是我们用心服务的，每一次的聚会孕期课堂都是幸福的，与你们相聚在一起我们很开心，能在这里把我们的爱传播出去，能为孕育每一个健康宝宝而努力我很开心，在接下来的日子里我们有很多的接触，接触每一个幸福孕妈，幸福家庭，幸福的社会让我们在未来的日子一起为了迎接心爱的宝宝而努力！</p><p class="ql-block">欢迎👏👏宝妈宝爸们加入我们的产科大家庭！</p>