你好，我的雪域高原

您叫我小可就行

【第一天】早上，我乘坐飞机，飞往拉萨贡嘎机场，准备迎接属于我的雪域高原。这里的云有多低，天就有多近，耳听十遍，也不如亲眼一见。

下机后，我入住国家四星级西藏岷山圣瑞斯酒店，酒店作为当地五星标准，被国家管理局指定为军人接待洒店，不仅免费提供弥漫式供氧，而且客房优雅舒适，设施齐全，为我营造了旅途中一个温馨的“家”。

放下行李休整过后，我便外出简单活动，适应海拔，首先我来到了全国重点文物保护单位罗布林卡，藏语译为宝贝园林。这里始建于十八世纪40年代，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，也是一座典型的藏式风格园林，在景区首先映入眼帘的雕塑就是为中国最具幸福感城市第一名的拉萨所打造的。

罗布林卡由格桑颇章、金色颇章等几组宫殿建筑组成，我行走在园内，聆听景区的讲解，呼吸清新的空气，感受安谧的环境，十分舒适。

这里的各组建筑均以木、石为主要材料建成，规划整齐，具有明显的藏式建筑风格。主要殿堂内的墙壁上均绘有精美的壁画。此外，建筑内还珍藏有大量的文物、宝石和典籍。

罗布林卡内树木茂密，在绿树丛中，湖心宫、龙王亭、金色林卡等具藏式风格的建筑隐约其间，幽曲动人。

值得一提的还有十四世达赖的“达旦明久颇章”，藏语意为“永恒不变宫”，俗称新宫。新宫虽然是座现代建筑，但外观上依然是传统的风格，只是在内部的很多设施上有了现代的气息。在里面，我看到了沙发、收音机、茶几、浴盆等设施，从质地和外观上看，这些东西在当时档次很高。

园内还拥有100余种植物。有拉萨市的常见花木，有取自喜马拉雅山的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。

随后，我来到了中国邮政天上西藏邮局，这是一家很文艺的邮局，极具氛围感。这里的明信片很有特色，可以自行盖专属于“天上西藏”的牦牛印章留念，明信片既可以邮寄给小伙伴，也可邮寄给未来的自己。

在邮局旁边的叁千加咖啡享用雪域高原下午茶，眺望着布达拉宫广场，好不惬意。

在布达拉宫广场拍藏装写真，深度体验藏装文化，完成一次民族穿越，为旅途带来别样体验。

接着，我在布宫白塔西侧的网红前站牦牛酸奶坊，品尝了青稞蛋糕和牦牛冰淇淋酸奶，味道好极了。

晚餐享用藏式卡桑嘎布雪域套餐和酥油茶，随后返回酒店休息。

【第二天】在酒店六层的网红餐厅享用早餐，这里拥有无敌全景视野，可以俯瞰柳梧大桥。

用过早餐，我便前往圣湖纳木措，挑战海拔5000米生活，沿途藏北大草原浩瀚无际，仿佛一张巨大的绿毯。徜徉在草原上，就会发现，这里的草原是天然纯粹的草原，几只牦牛悠闲地散步，藏北人迹罕至的壮阔雄浑在这里展现得淋漓尽致。

乘坐专车盘山路，九曲十八弯，沿途风景美妙，云腾雾罩，藏北大草原真是个让人留连忘返的地方。

午餐品尝当地特色的牦牛水饺。

随后来到那根拉，这里是通往纳木措的山间通道，海拔达到5190米，号称“生命禁区”，那根拉山口看起来寸草不生，连绵的山地外隐隐约约可以看到纳木措的湖面，我站在这里，迎着大风，拍照留念。

隆达是藏民以一种独特的方式致敬神灵，祈祷安康，我站在风口处，面朝天空，挥撒隆达，愿风把祈愿吹向天空、江河和大地。

继续乘车前往纳木措，换乘景区观光车抵达湖边。“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，是“天湖”之意。

我站在纳木措湖边，观湖喂鸥，听着波涛和海鸥的声音，宁静而温柔。

藏民同胞养的小羊十分可爱，我举起手机准备给它拍个美照，小羊仿佛“看懂了”一样，不自觉的扭头看向镜头，一切都是这么巧合。我想，这就是人与自然的和谐共处吧。

在青藏高原上，有一项精神文化的传统运动——骑牦牛比赛。我也鼓足勇气，尝试一次藏族生活，骑着牦牛，感受高原儿女敢于挑战、善于冒险的游牧生活。

纳木措南面是终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

接着，前往纳木措最大的半岛——扎西半岛，这里抬眼望去，头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体；远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。

回程的路上，途经念青唐古拉山观景台。我站在观景台上眺望远方，只见云朵拥簇在挺拔的白雪皑皑的念青唐古拉山旁，将本就圣洁的神山装点的更为梦幻。

晚上，我来到小昭寺附近的格桑央卿藏餐厅，在这里品尝藏式火锅和牛肉饼子。餐后返回酒店休息。

【第三天】早餐后，我慕名前往西藏唯一的一座财神庙，也是拉萨最小的寺庙——扎基寺。它虽小，但却是最热闹的，更被《中国国家地理》誉为西藏不得不去的35个地方之一。在这里，我随着讲解导游的指引参观、学习藏族文化。

路边拍摄的单瓣黄刺玫，当地藏民向我介绍：这是医药花，具有理气解郁、和血散瘀的功效，可做藏药。我在藏民的指导下摘了一朵，放入口中品尝。

随后乘专车前往纳金山，“纳金”在汉语中有招财进宝的意思。山口两旁长长的经幡在这段公路的上方形成了一道天幕，在风中飘舞。藏族人相信风每一次把经幡吹拂起来，就相当于自己念诵了一遍上面的经文。我也在藏民的帮助下，悬挂了一条近300米的祝福经幡。

接下来，我来到了西藏四大隐修地之一、建在悬崖边缘的扎叶巴寺。当地老百姓流传着这样的谚语：西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做件新衣忘做领子。意为美中不足，留下终身遗憾。可见，扎叶巴在藏族人民心中的地位。

相传扎叶巴寺始建于公元七世纪，距今已有1500多年的历史，原是吐蕃王朝第三十二代赞普松赞干布为其王妃芒萨赤嘉修建的修行神庙，后来几经扩建，形成了现在紧嵌于绝壁崖缝间的扎叶巴寺。

这里洞中有寺，洞寺合一。108个修行洞，吸引着众多高僧大德，在这里高处不胜寒的修行。

这座神秘的寺庙海拔高度4800米。当我手持氧气瓶勇往直上时，凝望着这里的一砖一瓦，内心已被曾经的历史震撼到，是什么样的力量、什么样的虔诚，造就了这一切的灵魂所在。我带着一颗敬畏之心，爬完这座别样的寺庙。

俗话说，来西藏要“转山转水转佛塔”，我在这里也体验了转佛塔。这一刻，我的内心十分安静，仿佛全世界都与我无关，只有此刻，只有眼前。

中午时分，我返回市区享用午餐，品尝舌尖上的美食沙迪耶面片和秘制牦牛肉。

餐后便来到了全国重点文物保护单位、拉萨三大寺之一的色拉大乘寺，又简称色拉寺。

色拉寺有妙音殿、吉扎仓、麦扎仓、阿巴扎仓及32个康村，内藏有大量的文物佛像、唐卡、经书、法器、供器等，极为珍贵。大殿和各扎仓经堂四壁还保存着大量彩色壁画原作。

我来到辩经场观看辩经，这是一种佛学知识的讨论，也是一场富于挑战性的辩论，僧人们往往借助于各种手势来增强辩论的力度，他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。

色拉寺的山体还有许多彩色的壁画，非常醒目。这里转经的藏民熙熙攘攘，十分虔诚。

傍晚时分，朋友也已抵达拉萨，我们一起来到拉萨头牌的牦牛肉火锅餐厅——田村酸汤鲜牦火锅店享用美味可口的晚餐。工作人员为我们献上哈达，并送上了那句耳熟能详的“扎西德勒”。餐后，我们返回酒店休息。

【第四天】早餐后，我们来到了药王山观景台，拍照打卡布达拉宫，这里也是50元人民币风景图案的取景地。在此望去，布达拉宫依山垒砌、群楼重叠、殿宇嵯峨、气势雄伟，可谓是藏式古建筑的杰出代表。

随后，我们步行前往布达拉宫广场，拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑，360°欣赏庄严而雄伟的布宫美景。

纪念碑的造型是抽象化的珠穆朗玛峰，由中国科学院院士设计，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。纪念碑前方的两座铜像，表现西藏人民欢欣鼓舞迎接和平解放的场景。

接着，我们在讲解导游的带领下，进入布达拉宫内部，参观世界上最高的古代宫堡式建筑群，揭开这座独一无二的雪域高原上的人类文化遗产的神秘面纱。

在这个特殊且优美的环境下，我们感受着头顶蓝天沐浴在阳光下的温暖，享受着一杯来自雪域高原最香醇的咖啡，吃着精致的甜点，这样的生活让人真是不能忘却。

布达拉宫不仅承载了藏族人民的信仰，而且以其灿烂的艺术、神秘的文化力量及许多瑰宝吸引了众多游人。

在这里，我们认识了一位来自四川甘孜的上师。他和我们交谈，还赠送了我们一份佛教中特殊的加持食品——甘露丸。

参观完毕后，眺望宗角禄康公园全景，这里古柳蟠生，碧波清澈，景色迷人。我们在公园内散步行走，感受当地藏民的生活气息。

藏语“宗角”意思为“宫堡后面”，“禄康”意为“禄神殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的一类神灵之统称，常被汉译为“龙神”，所以汉语俗称宗角禄康中的湖为“龙王潭”。我们站在纪念碑前拍照留念。

中午在附近餐厅用餐，远眺南山公园“祖国万岁”山，十分震撼。

餐后，我们乘车来到了全国十大历史文化名街——八廓街。整个八廓街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！

八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

我们闲逛八廓街，体验藏地的民俗生活风情，坐在藏区四合院喝着甜茶、品尝小食，慵懒的晒着暖阳，这样惬意的生活让人难忘。

八廓街的建筑大多是白色的，只有东南角有一栋涂满黄色颜料的两层小楼。这里就是六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫。“玛吉阿米”是流传在藏区的一个美丽的传说，意为圣洁母亲、纯洁少女，或可引申为美丽的梦。相传这座小楼就是当年仓央嘉措与玛吉阿米相遇的地方。

“先有大昭寺，后有拉萨城。”大昭寺建于公元七世纪，距今已有1350余年的历史，是拉萨最古老的寺庙，也是整个藏区地位崇高的中心寺，常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民。

大昭寺的金顶由纯金打造。金顶上，一对鹿分左右两侧跪向法轮，代表着鹿在聆听佛法。在汉族人心中，鹿代表着长寿，而在藏族艺术中，鹿代表着自然的和谐和神之净土的无畏。

大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。我们跟随讲解导游，在大昭寺参观学习，感受藏民点酥油灯。

晚餐在藏民家中，品尝吉祥圣雪和康巴汉子特色藏餐。

餐厅老板邀请我们到家中二层的房间，为我们介绍藏族文化，并赠送金刚结和哈达。

餐后，我们观看大型实景剧《文成公主》。该剧以拉萨自然山水为背景，围绕《大唐之韵》《天地梵音》《藏舞大美》《高原之神》《藏汉和美》5幕，讲述了1300多年前文成公主历尽艰难险阻赴藏的漫漫征途和波澜起伏的心路历程。那一句“天下没有远方，人间都是故乡”怎能不令人为之动容。

由于天气原因，后半场演出在暴雨中进行，我们选择的VIP座位“躲过一劫”。舞台上800余名演职人员和小动物们敬业坚守，现场观众纷纷鼓掌致敬，感谢藏民同胞为我们带来如此震撼的视觉盛宴。

【第五天】早餐后，我们乘车前往林芝，途经高大雄伟的米拉山隧道，中午在社会餐厅享用午餐。下午抵达巴松措，这里又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区，2017年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA级景区。

巴松措湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，也是西藏海拔最低的大湖。

这里的湖水呈现淡淡的玉石般没有杂质的绿色，清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！

我们顺着浮桥登上湖心岛，走在观景栈道上，欣赏这里的美景。讲解导游介绍，这里集雪山、湖泊、森林、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”的美誉。

岛上苍松古刹，碧水蓝天，鱼群嬉戏，尤其是奇观古桃抱松，千年雌雄性征的青刚树，给我们留下了深刻印象。据说，这棵 “桃抱松”的树龄已600多年，摸者可以延年益寿。

林芝也被称为西藏的天堂，在这里我们可以看到雪山，也可以看到唯美的花海，有薰衣草还有油菜花，车辆行驶在这片花海上，仿佛置身于仙境当中，我们用心感受大自然馈赠的美景。

浏览完毕，我们乘车前往苯日景区，沿途还看到了位于雅鲁藏布江北岸的佛掌沙丘，因形如双手合十的佛掌而得名，这是由于枯水期河床下降河沙裸露出来，河谷风力长期作用于此，经过日积月累的风力搬运与堆积而形成的自然景观。

我们来到西藏第一个玻璃观景台——雅尼湿地国家公园（苯日景区）玻璃观景台上，尽情观赏景区沿线尼洋河与雅鲁藏布江江河汇流之壮阔、旖旎风光，并在观景台下方的码头餐厅享用特色鱼宴，品尝当地冷水鱼。

晚上选择入住世界最深的大峡谷——雅鲁藏布大峡谷景区内的米林公尊德姆农庄，这里风景秀丽，与中国最美雪山南迦巴瓦峰隔河相望，我们伴随农庄欢快的音乐声和当地的村民们一起点篝火跳锅庄，真正的放松身心，融入到藏家的生活中。

【第六天】我们在这个地道的工布藏家农庄里享用早餐，这里的餐厅、客房都采用了典型的藏式装修风格，给我们带来一种古朴、神奇、粗犷的美感。

餐后，我们乘车前往世界最深大峡谷——雅鲁藏布大峡谷，观中国最美山峰。首先我们来到了大渡卡，这里是雅鲁藏布大峡谷的入口，我们跟随讲解导游，在这里俯瞰大峡谷的宽阔江面、魔鬼岛以及峡谷风光等绝佳景色。

大渡卡古堡遗迹是昔日工布首领的庄园城堡，后来在与波密王的战争中被火炮摧毁。我们一边学习历史知识，一边望着南迦巴瓦峰的方向默默祈福。

随后我们乘坐美妙的热气球，以上帝的视角俯瞰这“地球上最后的秘境”。郁郁苍苍的原始林海，云遮雾涌，神秘莫测，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。

热气球越飞越高，仿佛可以跨过河谷，高过云雾，抵达最美的山顶。我们邀请摄影师全程航拍了这次令人永生难忘的热气球之旅，心中感叹不虚此行。

南迦巴瓦峰是中国第二高峰，也是最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，享有“中国最美的山峰”称号。终年积雪云雾缭绕，难见真容，又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华”。我们刚好且只有在热气球上的时候，目睹到了“云中天堂”南迦巴瓦峰的一部分，幸运极了！

接着，我们欣赏了大峡谷内著名的爱情景点千年古桑树，传说这是松赞干布和文成公主为纪念其爱情所亲手种植的。情比石坚也是大峡谷内著名的爱情景点，有一棵桃树在巨石缝中艰难的长出来，象征着至死不渝的爱情。

天上有一条银河，地上有一条天河。我们一路欢声笑语，来到了雅鲁藏布江观景台。被称为“天河”的雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一，壮阔的江流奔流不息，纯洁俊丽。参观后，我们恋恋不舍的前往大峡谷自助餐厅享用丰盛的午餐和野樱桃。

午餐后，我们乘车来到雅尼国家湿地景区（苯日神山景区），在码头乘船，游览位于林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，这里河面海拔2920米，景色生机盎然，十分怡人。我们在这里吃着水果，体验骑马、沙滩摩托等多项网红娱乐活动。

接着，前往西藏四大神山之一的色季拉山口，这是林芝通往鲁朗的必经之路，也是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，我们抵达时天空下起了雨，漫山遍野变成了白茫茫的一片，为旅途增添了另一番风味。

随后，我们来到了座落在深山老林之中的鲁朗林海，这里被誉为“雪域瑞士” ，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，风景如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，成千上万种格桑花竞相开放，简直就是“叫人不想家”的人间天堂。

我们晚餐品尝了林芝最有名的美食之一——特色石锅鸡，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。

餐后，入住四星级林芝利源大酒店，酒店背靠雅鲁藏布江，装修简约大气、服务设施完善、环境舒适幽僻，属当地五星标准。客房内超大的落地窗采光极好，我们在房间可以近距离观赏到县城夜色和美丽山景。

【第七天】早餐后，我们乘车前往卡定沟。卡定藏语译为人间仙境，这里山势险要，高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观。讲解导游为我们介绍了山崖天然形成的大佛、观音、神龟叫天、酥油灯等景色，我们站在这清新自然的天然氧吧中，感受着大自然的鬼斧神工，无限陶醉。

随后我们告别塞外江南，沿318国道的优美自然风光、伴着尼洋河潺潺的流水乘车返回拉萨，中午在林芝社会餐厅用餐，下午我们享用美味车载下午茶，晚餐在拉萨参加了特色的烤羊晚会，还品尝了青稞酒。

餐后，返回岷山圣瑞斯酒店，入住全智能观影供氧客房，我们躺在床上，喝着牦牛酸奶，看着喜欢的电影，释放一天的疲惫。

【第八天】早餐后，我们乘车来到羊卓雍措，途经岗巴拉山，山口海拔4998米，山下小块不规则的农田，青绿的是小麦，金黄的是油菜，为我们的旅行增添了一抹湖光山色。

中午时分，我们在羊卓雍措湖畔边品尝特色的红酒牛排，感受那奢侈的生活。

羊卓雍措简称 “羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大圣湖，湖面海拔4441米。我们携带便携式制氧机，共登三层观景台，饱览多角度美景，还在这里与一条名叫金刚的藏獒合影留念。

羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，蔚蓝的天空与湖水相映，纯净的湖面在阳光的照射下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝、还有一些绿色的，平静的湖面皱起鱼鳞般的小波浪，夺人魂魄，艳丽的让人几乎不敢相信。

我们走在醉湛蓝、醉秀美的羊湖湾旁的道路上，望着水天一色湛蓝的湖，竟一时分不清是天更蓝还是湖更蓝。

晚餐，我们在岗底斯藏餐尼泊尔餐厅品尝特色尼泊尔套餐，套餐包含了印度沙鸡、炒饭、奶酪炒菠菜酱、鸡肉咖喱、土豆豌豆咖喱等主菜以及酸奶、甜茶等饮品。

随后前往星月菩提咖啡厅，品上一杯罗汉果养生茶，静一静心，沉淀世间浮华。

在咖啡厅顶层的观景平台，我们欣赏灯火阑珊的最美布达拉宫夜景，犹如一幅山水画卷美丽神圣。

【第九天】早餐后，朋友回京，我留在藏地继续旅行，首先前往国家一级博物馆，拥有“全国爱国主义教育示范基地”、“全国民族团结进步教育基地”、“国防教育示范基地”等称号的西藏博物馆。

馆内设有《雪域长歌—西藏历史与文化》《离太阳最近的人—西藏民俗文化》《雪域丰碑——西藏革命文物》等陈列展示，藏品总数达52万件，主要有印信封诰、古籍文献、瓷器玉器、唐卡造像、牙雕漆器等类别，我在博物馆聆听讲解，学习了解西藏的历史、传统文化和发展历程。

随后，我来到西藏百万农奴解放纪念馆，这是全国唯一一个以农奴解放为主题的大型纪念馆，6个展厅生动展示了党领导西藏各族人民砸碎政教合一封建农奴制枷锁、改天换地建设社会主义新西藏的恢弘画卷，充分展现了西藏经济社会发展的巨大成就。

浏览完毕，我乘专车沿318国道前往后藏日喀则，途经拉萨河，中午在桑珠孜区美食好评TOP推荐榜的老陕饭庄（总店）享用羊肉泡馍，这里的羊肉均来自当地养殖，肉质鲜嫩、营养丰富、味道鲜美无膻味。

餐后，我来到第一批全国重点文物保护单位、国家级非物质文化遗产、国家AAAAA级景区扎什伦布寺，藏语译为“吉祥须弥寺”。这里始建于1447年，是班禅四世和以后历世班禅的驻锡地，作为后藏的心脏，扎什伦布寺与拉萨三大寺合称藏传佛教格鲁派的四大寺。

扎什伦布寺占地面积15万平方米左右，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。在讲解导游的陪同下，我依次参观了强巴佛殿、释颂南捷、扎什南捷、措钦大殿和展佛台等主要建筑。

这里小草也能长成参天大树，讲解导游介绍了寺内的几颗“神树”灯芯树，学名互叶醉鱼草。其生命力顽强，据说，从前藏人取此树柔软的枝条裹上棉条用作酥油灯的灯芯，所以又名灯芯树。现在这些上百年的古树，都已得到了很好的保护。

随后办理《边境管理区通行证》，入住国际五星级日喀则希尔顿酒店供氧山景房，开启愉悦的休憩时光。酒店客房设计以周边山峦起伏的自然风景为灵感依托，采用天然木材和现代风格的色调营造出舒适的温馨感。

晚餐在酒店享用美味可口的三明治、种类丰富的水果拼盘和青稞小吃。

【第十天】在酒店阳光餐厅享用高档的自助早餐，早餐品种繁多，营养丰富，味道可口，款款为我的所爱。随后乘车经鲁鲁检查站前往珠穆朗玛峰国家级自然保护区，沿途公路上随处可见大批羊群，场面十分壮观。

雅鲁藏布江在其辽阔广褒的流域范围内，拥有众多地域特色鲜明、风光殊异的自然景观，既有终年积雪的高山、天寒地冻的高寒草原与荒漠，也有湖泊沼泽遍布的高寒宽谷滩地以及沃土良田广众的温暖灌丛草原等。我在前往珠峰路上所看到的雅鲁藏布江，就与在林芝看到的景色截然不同。

中午，我在定日县社会餐厅用餐，随后继续乘车前往嘉措拉山口，这里是珠峰国家级自然保护区的山口，海拔达到5248米，周围除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。人们常说高原一天有四季，我到达这里的时候，天空恰好从阳光明媚变成了大雪纷飞，能够站在6月雪中打卡拍照，真的好幸运！

两小时后天气晴朗，我也抵达了珠穆朗玛峰国家级自然保护区。据了解，保护区的科学价值无法估量，是研究高原生态地理、板块运动和高原隆起及环境科学、社会科学等学科的宝贵的研究基地。

随后，继续前往珠穆朗玛峰国家公园，这是世界上海拔最高的国家公园，公园覆盖日喀则市定日、吉隆、定结、拉孜等6县，总面积达7.8万平方公里，也是众多中外科学家、登山爱好者、游客和朝圣者的理想圣地。我站在入口心情激动，拍照留念。

进入景区内，我便入住珠峰脚下最好的登山者之家——平措康桑珠峰大本营富氧酒店。此时天空下起了暴雨，我打伞来到附近社会餐厅享用糖醋里脊、酱香猪手、地三鲜等丰盛可口的家常饭菜。餐后，我竟幸运的遇到了绝美的双彩虹。

返回酒店的路上，遇到了三位淳朴的藏族孩子，她们告诉我，将来要到北京做一名光荣的人民教师。我为三位小卓玛点赞加油。

酒店打造了登山者之家博物馆，我驻足于此，观看珠峰攀登者手印墙、登山用品展示橱窗和珠峰登山史。给我印象最深刻的就是海螺化石，距今2.5亿年前，珠峰一带还是汪洋大海，因地壳运动而成就了今日第一高峰，这些造型独一无二、生动有趣的海螺化石就像一本古生物教科书，展示着亿万年前的沧海桑田。

参观完毕，我回到弥散式供氧智慧客房，享受着地暖带来的温度，躺在零压感床垫上，解锁“精致、智能、舒适”的旅行探险家生活。

【第十一天】一早，我乘坐景区观光大巴车进入珠峰大本营，在世界第一高峰观天际日出，日出将山体沐浴在金色的光芒中，照亮了下面的整个山谷，形成一幅“日照金山”的手绘油画。我想，这让人终生难忘的一幕或许用一万句文案都不及亲眼所见。

珠峰大本营是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，是观赏拍摄珠峰的好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。我以珠峰为背景，在刻有“珠穆朗玛峰大本营海拔5200m”文字的纪念碑旁合影。

在西藏11天的我早已适应这里的海拔，不再依靠氧气，于是大胆的在珠峰高程测量纪念碑下挑战俯卧撑。

绒布寺海拔5150米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，位于珠穆朗玛峰脚下绒布冰川的末端，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。我进入寺院参观，寺内存有莲花生大士当年静修的修行洞以及印有莲花生大士手足印的大石与佛塔。

离开绒布寺，我打卡了世界上海拔最高的邮局——中国邮政珠峰主题邮局，选购明信片，盖戳收藏。随后搭乘景区观光大巴车下山，前往酒店享用自助早餐。

餐后，我乘坐个人专车再次上山，来到加乌拉山口，也是本次行程海拔制高点，达5270米。站在山顶，从高空俯瞰，脚下是登峰造极的天梯——珠峰公路108拐，周围起伏的群山、金色的沙地和蓝色的天空将这片山峰装点得分外美丽，我目视前方，一览全球8000米高峰中的4座，实在是视觉上极震撼的享受！

下山后前往洛子峰观景台，此处远可以遥望珠穆朗玛峰和洛子峰，近可以欣赏十万沙丘与河水的和谐交融。这里大地广袤，风景无限，游人稀少，绝对堪称人间天堂。

接下来开启日喀则深度游模式，领略小众景点风貌。首先途经拥有“湿地王国”的定结县，这里拥有44万亩湿地，河流、湖泊、沼泽类别齐全，目前这片湿地仍保持着原生状态，外界很少有人进入。

随后车观萨曲果德庆林寺，这是一座坐落在山坡上的藏传佛教格鲁派寺院，于1560年建成，距今已有近500年的历史。据说寺庙后方古堡处的山坡，可以望向通往尼泊尔的道路。

不一会儿，车辆经尼拉山驶入无人区的越野路段，翻山越岭，我来到了一个遗世独立的山顶湖泊——定结宗措湖。这是日喀则新晋的小众秘境，湖面背后是阿玛直米雪山，湖虽不大，但如碧幽的葫芦般，装着阿玛直米的万种风情，我站在湖边，能明显感受到与雪山的近在咫尺和冰川送来的阵阵凉气。

在喜马拉雅山脉北麓海拔5018米的牧村土林，我看到一道像晴天霹雳般将地面劈开的巨大裂缝，裂缝中长着一根根怪石嶙峋的山峰，千姿百态。这就是毗邻不丹、尼泊尔等国的奇林峡。我在这里欣赏峡谷风光，同时远观世界第三高峰干城章嘉峰、西藏最美雪山之一的日玛拉雪山以及位于中印交界58号界碑处的曲登尼玛冰川（58冰川）。

浏览完毕后，前往日喀则希尔顿酒店，用餐、休息，沐浴雪域高原傍晚的阳光。

【第十二天】早餐后，我乘专车来到全国重点文物保护单位、西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园——帕拉庄园。它宛如一块历史的画卷，为人们认识旧西藏封建农奴制提供了宝贵的标本。

随后前往江孜宗山英雄纪念碑，这是为了纪念1904年英国攻占西藏，江孜人民以血肉之躯英勇抗战而设立的一座纪念碑，电影《红河谷》就取材这段悲壮的故事。

接着，我走近江孜宗山古堡，从山下仰视，古堡屹立山顶，或许是因为那段历史，除了巍峨的直观感受，总会让人多生出一份悲壮荒凉之感。如今这座曾经贵为宫殿，也曾被炮轰的战场，再无风无雨，再无灾无难，就像一位臺耄老人，阅尽千帆，欲语还休。

古堡后方是江孜抗英纪念馆，我在馆内重温历史、缅怀烈士。

中午在英雄城江孜用餐后，乘车浏览嵌在山间的一汪碧水，有“西藏第一坝” 之称的满拉水库。碧绿色的湖水映衬着远山，显得格外美丽。我登上路边的小亭子，从高处眺望水库的景色。

下午，我来到了西藏四大神山之一的乃钦康桑峰。这里山体雄伟，危岩峻峨，常年白云缭绕，终年积雪，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。著名影视作品《红河谷》《江孜保卫战》《云水谣》的拍摄取景地卡若拉冰川就位于此处。

卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。

强宁措是卡若拉冰川延伸出来的一段冰舌，位于冰川脚下，我站在观景台上观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。

在这里，我运气爆棚，遇见了被列入《世界自然保护联盟》2013年濒危物种红色名录的鼠兔，它们栖息于海拔1200米～5150米间，外形略似鼠类，摄食方式和行为又与兔子相像，故而得名。

随后乘车前往贡嘎，沿途随处可见牛粪墙。这是因为青藏高原树木稀少，藏民们将牛粪作为主要生活能源，他们利用高原光照充足这一特点，将牛粪晒在墙上，既利于晾晒干燥，又节省储存空间。在西藏，牛粪墙还传递着藏家人丁兴旺、勤劳富裕、吉祥圆满等传统文化信息。

傍晚，我在山南小吃快餐好评榜第1名的刘胖子名吃（总店）品尝牛肉汤、卤猪蹄、肉夹馍等上榜小吃，老板还贴心的赠送了一份精美果盘。

餐后，入住机场附近唯一一家四星级以上供氧酒店——维也纳国际酒店。我选择了当天高性价比的豪华型双床全屋智能客房，体验豪华与舒适的完美结合。

【第十三天】早餐后，酒店送机。此刻，我开始告别西藏，只留下对西藏的深情和走过的脚印，默念：再见了，我的雪域高原。随后登机，享用牦牛酸奶和青稞饼干，俯瞰世界最美的山峰——南迦巴瓦峰，在美好的回忆中返回温暖的家。