<p class="ql-block"><b>尚泽幼儿园私房小厨周日美食分享</b></p><p class="ql-block">早餐：黑米红枣粥、五香茶叶蛋、温拌三丝</p><p class="ql-block">午餐：番茄豆腐浓汤面</p><p class="ql-block">午点：🍉 西瓜</p><p class="ql-block">晚餐：酱香肉卷、黄金玉米粥</p> <p class="ql-block"><b>尚泽幼儿园私房小厨周一美食分享</b></p><p class="ql-block">早餐：金银二米粥、时蔬鸡蛋饼</p><p class="ql-block">午餐：五彩骨汤烩麻食</p><p class="ql-block">午点：酸梅汤、山楂片</p><p class="ql-block">晚餐：香软米饭、番茄洋葱、木须肉、群带菜豆腐汤</p> <p class="ql-block"><b>尚泽幼儿园私房小厨周二美食分享</b></p><p class="ql-block">早餐：山药红枣粥、五彩千张、奶香小馒头</p><p class="ql-block">午餐：扬州炒饭、茶树菇老鸭汤</p><p class="ql-block">午点：清火绿豆汤、猫耳朵</p><p class="ql-block">晚餐：岐山臊子面</p> <p class="ql-block"><b>尚泽幼儿园私房小厨周三美食分享</b></p><p class="ql-block">早餐：五彩拌汤、菠菜拌豆芽、奶香小馒头</p><p class="ql-block">午餐：时蔬肉丝卤面、番茄鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点：🍉 西瓜</p><p class="ql-block">晚餐：三鲜地软粉丝包、黄金玉米粥</p> <p class="ql-block"><b>尚泽幼儿园私房小厨周四美食分享</b></p><p class="ql-block">早餐：红豆糯米粥、油酥芝麻饼</p><p class="ql-block">午餐：香软米饭、五香卤鸡腿、耗油手撕包菜、鲫鱼豆腐汤</p><p class="ql-block">午点：酸梅汤、芝麻棒</p><p class="ql-block">晚餐：时蔬烩面片、奶香小馒头</p> <p class="ql-block"><b>尚泽幼儿园私房小厨周五美食分享</b></p><p class="ql-block">早餐：清火绿豆粥、香酥馍片</p><p class="ql-block">午餐：炸酱刀削面</p><p class="ql-block">午点：黄瓜</p><p class="ql-block">晚餐：香软米饭、青笋炒鸡蛋、肉沫烧豆腐、芙蓉蛋花汤</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 夏季幼儿饮食温馨提示🌈</p><p class="ql-block"> ☀️天气越来越热了，随着天气的变化，孩子们的衣食住行也随之发生改变。今天，为各位家长梳理夏季幼儿饮食的一些注意事项。</p><p class="ql-block"> 🍉夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15％的食物，多吃新鲜熟菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。多补充水分，夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。等口味清淡，营养均衡。</p><p class="ql-block"> 🍀夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。</p><p class="ql-block"> 🍀保证食物新鲜干净，夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。</p><p class="ql-block"> 🍀拒绝垃圾食品，垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。点控制食盐摄。</p><p class="ql-block"> 🍀夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。摄入过多盐分会加重心脏负担。</p><p class="ql-block"> 🍀不要贪吃甜品，夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">编辑人：文博芹</p><p class="ql-block">审核人：秦锦</p>