<p class="ql-block">第一周是去除和替代</p><p class="ql-block">第二周是监测便便和睡眠</p><p class="ql-block">第三周是情绪自测</p> <p class="ql-block">每一样和我们的健康息息相关</p> <p class="ql-block">情绪好了身体也会好。</p><p class="ql-block">身体调好了，情绪也会发现比较容易自控，都是相关的</p> <p class="ql-block">90％的疾病都与情绪有关！</p><p class="ql-block">大量临床医学研究表明﹣-</p><p class="ql-block">小到感冒，大到冠心病和癌症</p><p class="ql-block">都与自身情绪有着密不可分的关系！</p><p class="ql-block">充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人免疫力低下，经常感冒，一着急就喉咙痛</p><p class="ql-block">紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍</p><p class="ql-block">还有些人一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好觉狂掉头发</p><p class="ql-block">长时间处在负面情绪中难以自拔就会对健康不利</p><p class="ql-block">可以通过食物和一些小方法控制好情绪，不让它们攻击身体器官</p>