共情太极姐妹花

海纳

出镜: 太极姊妹花

录像: 棒棒姥爷

摄影撰稿: 海纳

在这个世界上，生活的圈子越来越多，没有什么比晨练太极更清新了。和拳友们迎着晨曦，伴着空灵的音乐，深长而缓慢地呼吸着，用心神气意缓缓地命令着腰身脊梁，使其带动四肢胳膊腿运动。每个人和群体共情于太极拳运动，享受着静心脱俗的过程。

练太极拳练的是健康体魄，提高体能。

练太极拳练的是虚实分明，转动灵活。

练太极拳练的是松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌。

练太极拳练的是改正弊端。练拳靠悟性，良师更重要。拳友亦师亦友，相互成就对方。

练太极拳须得法。练拳不练腰，终身艺不高。《太极拳论》（张三丰遗著）:"其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指由脚而腿而腰总须完整一气，向前退后乃能得机得势"。

太极路上，结缘同行，艺高为师，练无止境。以心行气，以气运身，呼吸深长，气沉丹田。心神气意，以腰带动，松活柔顺，舒展自然。太极成为我们的一种生活方式，向着更高境界修炼。

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