患上足底筋膜炎怎么办！康复者治愈疗法大公开，这么做就能彻底消除！

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患上足底筋膜炎怎么办！康复者治愈疗法大公开，这么做就能彻底消除！

足底筋膜炎反复无常，难治愈，不知道多少人受它的折磨，每次回想起自己的足底筋膜炎的时候，心里真的是感慨万分，我开始的情况并不明显，所以也就没怎么在意，直到后面变得越来越严重，我才开始重视起来。

特别是每次早晨起床的时候备受折磨，脚一碰地就特别疼，像被针扎似的疼，至今我都记忆犹新，虽然我知道足底筋膜炎不好根治，但是我重来没有想过放弃，我自己试了很多方法都没完全根除，要不就是好了又复发了，实在是折磨了我好久，这给我的工作和生活都带来了极大的困扰。

今年是我足底筋膜炎根治的第三年，一直到今年都没有复发过，我真的是很感动，我的努力终究没有白费，我的足底筋膜炎就在今年终于结束了，现在我的脚已经完全好了，并且十分健康，为了让大家少走弯路，我就想把自己的经验分享给大家，希望对大家根治会有所帮助！

【用yao经验】

1.云. 南白. 药气. 雾剂

说起这个气雾剂相信得过足底筋膜炎的都用过，它的 使 用 方法很简单，直接喷在患处就可以了，我自己觉得它的气味不是很好闻，不过我还能接受，刚开始用的时候效果是很好的，我的脚开始有好转，疼痛也得到了缓解，我就又用了一段时间，后来效果不是很理想，没办法我就换了别的试试。

2.足 利 芙跟 痛膏

这是去医院医生开给我的，里面有含川芎，伸筋草，威灵仙，桂枝，元胡索等中 yao成 分，具有舒筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛的作用，成分挺温和的，用的时候丝毫没有刺激的感觉，可以放心大胆的 使 用 。

操作起来也很方便，涂在脚上能感觉到冰凉冰凉的，感觉很清爽，我觉得吸收还挺快的，涂上两三分钟就完全干了，见效也很快，我用了一周就能明显的感觉到脚没有之前那么疼了，效果很明显，只用了大概大半个月，我的脚就完全不疼了，我大概用了两个疗程，我的足底筋膜炎就完全好了，一直到现在都没有复发过。某. 宝就有

3.通 . 络祛 痛膏

这款贴膏的缓解疼痛的效果还不错，把脚清洗干净后就可以直接贴在疼痛的位置，使用起来比较方便改善效果还可以，我坚持用了一段时间就不能用了，我的足底筋膜炎比较严重，疼痛的范围比较大，这款贴膏对我的皮肤刺激有点大，用的时候周围会有点瘙痒，坚持次数多了，旁边的皮肤都开始红肿了，所以我就不敢再用。

【日常防护】

1.要改变穿鞋习惯,不要穿拖鞋,因为拖鞋没有包复性,要穿运动气埝鞋。但有两个重点,一是鞋子的后跟是有包背的,可以像塑腰一样把脚踝底的脂肪组织塑起来;二是鞋底要软,才不会碰到痛点。

2. 平时不要让自己太累，尤其是不要长时间的走路，多注意休息，要是穿高跟鞋，选择鞋跟不宜超过5cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。

3. 尽量避免劳累、受凉、剧烈活动，并适当多休息，平时可以多用热水泡脚，缓解足部疲劳。

上面就是我自己的经验啦，当然我用过的方法可能并不适合所有人，大家可以选择适合自己的方法，希望能帮助到大家。