防温降暑，安全度夏—济阳区第三实验幼儿园中二班防暑小常识

暮夏廿六

正值夏季，气温较高。体温调节功能较弱的人群，是中暑的易感人群。为了更好地促进幼儿的身体健康，做好夏季的防护工作，中二班为大家准备了夏季防暑小常识，一起来看看吧。 中暑类型 1.先兆中暑。会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状，但因为这些症状往往缺乏特异性，不易引起大家的重视。2.轻症中暑。可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，以及体温升高等症状。3.重症中暑。重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种。（1）热痉挛。主要表现为肌肉痉挛，可能与体内严重的钠流失（大量出汗和摄入低张液体，如白水）和过度通气有关。（2）热衰竭。其症状可能包括大量出汗和脉搏加快。（3）热射病。最严重的中暑类型，死亡率高达 60%。表现大多有高热、皮肤干燥（早期可以湿润）、意识模糊、惊厥，甚至无反应，周围循环衰竭或休克。 中暑后的急救方法 避免中暑的重要一步也是第一步：脱离中暑环境。一旦发现自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。1.搬。停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，尽快除去全身衣物。如果条件允许，可转移至有空调的房间，建议室温调至 16-20 摄氏度，平躺后并抬高下肢 15-30 厘米。2.擦。用冷水或稀释的酒精擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助散热。3.补。快速补液，中暑者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。 防患未然，有备无“暑” 1.遮阳避暑。遮阳伞、遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。2.及时补水。夏日户外活动时，配备运动饮料或淡盐水，及时补充。可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。3.储备解暑药。如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。4.注意饮食健康和卫生。夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的，且平时多吃新鲜蔬菜和水果。5.定期进行健康体检。有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识。 随着天气越来越热，细菌、病毒等各种病原体容易滋生、繁殖。预防夏季传染病，家长朋友们可以这样做： 1.引导幼儿养成良好的卫生习惯，科学佩戴口罩，均衡饮食，适量运动。2.保持居住环境卫生整洁，勤清洁、常通风，勤晒被褥，定期对玩具进行消毒。3.传染病高发期，不要带幼儿去人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。4.注意饮食卫生，合理安排居家营养饮食，食物必须烧熟煮透，特别是贝类海产品。引导幼儿不暴饮暴食，少食生冷食品。5.关注幼儿身体状况，一旦幼儿出现呕吐、腹泻、出疹、发热、流涕等异常情况，请家长及时带幼儿到正规医院就诊。