家人们快看！足底筋膜炎治疗方法大曝光！简单又有效！<br><br>只有得过足底筋膜炎的才能体会到我的痛苦，浑身上下我最疼的部位就是我的脚底板了，痛起来真的让人无法忍受，真的会非常影响人的生活。而且我的足底筋膜炎是比较严重的哪一种，其实一开始我的足底筋膜炎也是轻微的，但是因为我前期根除只信偏方，所以导致足底筋膜炎问题越来越严重了。<br><br>之后我也是找各种的根除方法，去正规医院看医生，在医生的叮嘱下我终于成功彻底摆脱了足底筋膜炎的折磨，现在过去一年多了脚已经恢复到健. 康的状态了。<br><br>所以对于根除足底筋膜炎我是非常有发言权的， 现在把我根除过程中所用的方法在这里展开分享给大家。<br><br>一、保守疗法<br><br>1.御. 田医. 生跟痛. 凝胶<br><br>御. 田医生旗下的一款跟痛膏，在国内非常的火。这款我用着感觉一般般，它是滋润效果比较好。感觉对我的作用不大。如果轻微跟痛的朋友可以选择这。它的成分也很温和，不过凝胶体含量较小性价比不高。<br><br>2.足. 利. 芙<br><br>这种的主要成分有祛风除湿、消炎止痛、活血化瘀等针对足跟痛治疗的作用。这类药材能从跟痛表面逐渐渗透到根部进行治疗，使用者多感清凉舒适，这是里面的川芎在起作用，其他药材也随之治疗工作。具有消炎和止痛的作用。<br><br>因为它的成分是中草药比较温和，见效较慢。我基本涂抹了一个来月就差不多了，而且记得要先泡脚20分钟在使用效果最好。某. 宝就有<br><br>4.万. 通筋. 骨贴<br><br>最后这期不适个是较为常见的外用贴剂，主要作用是促进患处血液循环。但是贴剂的止痛效果较弱，而且持续时间比较短，膏药很容易变凉，后感会比较明显。专家建议在使用过程中根据自身情况控制相应周期。<br><br>二、配合辅助疗法<br><br>1. 每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概20毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。<br><br>2.多喝牛奶豆浆等补钙，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。<br><br>3.点穴按摩，用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。