<p class="ql-block"> 前言: 先唠叨两句，好久不发圈了，更是好久好久没有写过什么了，现在突然觉得想整理记录一下，那就在这里开始吧，哪怕是流水账大白话，哪怕只是简单的梳理记录一下，而且把之前的也慢慢补上。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2019年包头举办第一次马拉松赛事的时候，就很想参加，但一想到路边那么多观众，感觉很紧张，就没有报名，而是去当了观众。</p><p class="ql-block"> 后来挺后悔的，就盼着什么时间再举办一次，一定要报名参加，感受一下跑马的氛围。今年一听说包头要举办马拉松了，便每天关注着，虽说当时没什么把握，因为新冠的后遗症恢复的很慢，都不知道能恢复过来不，但还是早早报了名。</p><p class="ql-block"> 5月份的时候，自己先试跑了一个长距离，看看身体状况，还行，恢复的不错，对跑马有信心了，再加上后来在奚姐的推荐下，一个人去参加了一下唐马，不急不追，按自己的节奏一路跑的感觉还挺好，内心就有一点小兴奋，让我这个跑马小白一下对包马就胸有成竹了。</p><p class="ql-block"> 人啊，真是不能骄傲，不能轻视。跑包马时，备足了胶和盐丸，因为高温，还带了两瓶霍香正气水，根据以往跑长距离的感觉，觉得这样绝对没问题了，只要注意不要中暑就好。前30公里还好，也没觉得热的受不了，尽管慢，但一直在跑着，按那会儿看，进5小时还是有可能的。</p><p class="ql-block"> 我的状态就是一旦走开，就不想跑了，也跑不起来了，所以我不想走着，可是后来不走也不行了，身体开始出现状况，先是小腿抽筋，还有就是有点犯困，感觉跑不动了，当时只以为是太热，考虑是不是中暑的症状，赶紧喝了一个霍香正气水，也不敢一直跑了，安全第一，不过也跑不动了，后来的十多公里就是跑跑走走，但总算是安全无伤完赛了。</p><p class="ql-block"> 后来才听说，我的那种状况可能是低糖或者是因为太热消耗太多，电解质紊乱，没有及时补充造成的，而我因为之前自己跑长距离没有补给也都挺好的，所以就轻视了，没往这方面想，只是关注预防高温中暑方面了，当时要是把我带的补给都吃了，也没这些问题了，居然还剩了回来。</p><p class="ql-block"> 唉，还是懂的太少，经验不足，轻视了造成的，什么都得用心好好学习，不能掉以轻心，努力吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">报名成功😁</p> <p class="ql-block">领上号码布和参赛物品了，心情美美哒，得瑟一下。</p> <p class="ql-block">偶遇美女</p> <p class="ql-block">准备出发时，被友友远距离偷拍了(^_^)</p> <p class="ql-block">出发！</p> <p class="ql-block">感觉不错</p> <p class="ql-block">想啥呢？</p> <p class="ql-block">精彩的瞬间</p> <p class="ql-block">快，有拍照的，赶紧来点表情，来点摆拍，哈哈😊</p> <p class="ql-block">跑起来的感觉真好</p> <p class="ql-block">漫漫长路慢慢跑</p> <p class="ql-block">兰儿给照相呢，赶紧臭美一下。</p> <p class="ql-block">友谊大街那儿折返的时候，看到了路边给加油的兰儿，兴奋的跑过去来个拥抱</p> <p class="ql-block">跑的快睡着了，哈哈😄😄</p> <p class="ql-block">微微闭着眼睛，享受着通过喷淋时的那一丝丝凉爽</p> <p class="ql-block">热的实在没啥精神了。</p> <p class="ql-block">终于快跑完了，赶紧拍一个</p> <p class="ql-block">我的第二块马拉松奖牌，跑到最后的时候，有点不舒服的我心里不停的在埋怨自己，干吗这么虐自己啊，在家待着不好吗？可等拿上了奖牌还是蛮开心的。</p> <p class="ql-block">一起开心一下</p> <p class="ql-block">都平安无伤完赛，是最理想的结果。</p> <p class="ql-block">不在理想时间之内。</p> <p class="ql-block">大概因为各种原因，报名的不是很多。</p> <p class="ql-block">看我这疲乏的样子。到家就懒得动了，躺下回味着跑马过程中的兴奋、路边观众的热情、志愿者的辛苦、太阳直射下的那种高温，每一个人的汗流浃背，回味后来的那种煎熬并心生埋怨、还有一点点紧张（担心身体），还好顺利完赛，所以表情里有疲惫有庆幸有满足还有美美的心情。</p> <p class="ql-block">感谢所有为包马做出努力的团队和个人！感恩每一位志愿者、摄影师以及其他服务人员的辛苦付出！！！</p>