星期一 <p class="ql-block">早餐: 小米粥、腐乳卷、黄瓜炒鸡蛋</p><p class="ql-block">加餐: 鲜牛奶、琥珀核桃仁</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、番茄牛腩、鲜蘑小白菜</p><p class="ql-block"> 丝瓜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点: 百吉福奶酪、香蕉</p><p class="ql-block">晚餐: 豆沙包、鲜蘑虾仁豆腐</p><p class="ql-block"> 番茄西葫芦、小米面红薯粥</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐: 鲜牛奶、鸡蛋汉堡蔬菜丝</p><p class="ql-block">加餐: 卡士鲜酪乳酸奶、夹心饼干</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、可乐鸡翅、青椒炒茄子</p><p class="ql-block"> 虾皮香菜萝卜丝汤</p><p class="ql-block">午点: 哈蜜瓜、荔枝</p><p class="ql-block">晚餐: 枣荷叶饼、金银里脊丝</p><p class="ql-block"> 松仁玉米、冰糖绿豆米粥</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐: 菠菜蛋花蝴蝶面、香葱火腿卷</p><p class="ql-block">加餐: 鲜牛奶、腰果</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、糖醋鲷鱼、番茄菜花</p><p class="ql-block"> 香菜冬瓜汤</p><p class="ql-block">午点: 百吉福奶酪、西瓜</p><p class="ql-block">晚餐: 肉沫烧饼、蓝莓山药、青菜大米粥</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐: 小白菜蛋花疙瘩汤、开花奶馒头</p><p class="ql-block"> 五香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">加餐: 鲜牛奶、可拉奥牛乳饼干</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、油焖大虾、香菇菜心</p><p class="ql-block"> 菠菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点: 卡士双倍蛋白酸奶、香蕉</p><p class="ql-block">晚餐: 牛肉水饺、饺子汤</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐: 鸡蛋羹、腐乳卷</p><p class="ql-block">加餐: 鲜牛奶、波力海苔脆</p><p class="ql-block">午餐: 米饭、绣球丸子、素鸡小白菜</p><p class="ql-block"> 西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点: 百吉福奶酪、哈蜜瓜</p><p class="ql-block">晚餐: 炸酱面、黄瓜码、豆芽码</p><p class="ql-block"> 苋菜鸡蛋汤</p> 温馨提示 <p class="ql-block">预防中暑</p><p class="ql-block"> 1.要多喝白开水，出汗多喝点淡盐水。</p><p class="ql-block"> 2.尽量避开11-15时高温时段进行户外活动。</p><p class="ql-block"> 3.不要长时间曝晒在太阳底下或在高温环境下剧烈运动。</p><p class="ql-block"> 4.不要长时间吹空调，室内外温差不要大于10度。</p><p class="ql-block"> 5.外出受热回家，不要立即吹空调、吹电扇、洗冷水澡。</p><p class="ql-block"> 6.适量喝一些消暑清热的食物，如绿豆汤、西瓜等。</p><p class="ql-block"> 7.要穿着宽松、舒适透气的棉质衣服。</p>