黄河小学2023年暑假生活指南

宿迁经济技术开发区黄河小学

暑假

电梯

安全

游泳

每天

不要

坚持

陌生人

同学

小时

　　池塘里的荷花伸出了纤细的手腕，伴着清脆的蝉鸣，快乐的暑假也在向我们招手。老师为同学们做了一份《暑假生活指南》，让我们一起来看一看吧！

放假时间

　　暑假开始时间为7月1日，结束时间为8月31日，报到时间为9月1日，正式开学上课时间为9月4日。

　　必要的休整是为了走更长远的路。请同学们合理安排每天的活动，遵守作息规律，保持适度睡眠，养成良好的生活习惯。

暑假计划

　　凡事预则立，不预则废。为了度过一个充实的假期，建议同学们制定一个周密的暑假计划，并坚持执行。

（暑假计划可以打印或者自己绘制）

自我提升

每天坚持五个“一”

📝每天坚持一小时作业书写。

📖每天坚持一小时课外阅读（含中高年级英语阅读）。

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🖋️每天坚持一小时书法练习。

⛹️‍♂️每天坚持一小时户外活动或运动（在学校下发的建议项目中每天任选两项）。

🧹每天坚持一小时家务劳动。

安全教育

⚠️防溺水六“不”

1.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

2.不擅自与同学结伴游泳。 

3.不到不熟悉的水域游泳。 

4.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

5.不在无监护人和教师看护的情况下游泳。 

6.不准私自下水游泳。

⚠️注意交通安全

1. 遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。

2. 行走或骑车时不看手机、不戴耳机。

3. 不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

4. 未满12周岁不骑自行车，不使用成人手机开启并骑行共享单车。

5. 自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。乘车系好安全带，不坐副驾驶座。

6.自行车需经常检修，保持车况完好。不要在马路上学骑自行车。

⚠️强化居家安全意识

1. 不在飘窗或阳台上玩耍。

2. 不用湿手或湿布触碰家用电器。如果发现电器有事故要及时告知家长或报警。

3. 不给陌生人开门（无论是自称物业、修理工、父母同事或者远亲的，都不能轻信）。

4. 不往窗外抛物。

5. 规范使用燃气设备并注意开窗通风。

6. 不玩火，发现火情，及时拨打119。

⚠️关注娱乐安全

1. 不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。

2. 控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。

3. 不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。

4. 注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。

5. 慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。

6. 不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

⚠️重视旅行安全

1. 不去尚未开发、开放的景点旅游。

2. 选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。

3. 学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。

4. 入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。

5. 不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

6. 了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

⚠️增强防拐骗意识

1.首先，不能跟任何“陌生人”走。

2.其次，不能吃“陌生人”给的东西。

3.要和“陌生人”保持80厘米的安全距离，即两个胳膊相加的长度，不能让别人触摸或过于靠近。

⚠️学习防火常识

1.发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。

2.燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门。

3.家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。

4.救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。

⚠️电梯受困小策略

1.保持镇定，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽。

2.利用警钟或对讲机求援，可拍门叫喊，脱下鞋子敲打，并请求立刻找人来营救。

3.如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。

4.如果外面没有受过训练的救援人员在场，不要自行爬出电梯。电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。

5.不要尝试强行推开电梯内门，即使能打开，也未必够得着外门。

⚠️防雷电小妙招

1.应切断室内各种家用电器的电源。

2.注意关闭门窗，不要靠近通向室外的门窗。

3.不要靠近金属管道，不要在卫生间洗澡，不使用太阳能热水器。

4.尽量不拨打或接听固定电话。

5.切勿处理开口容器盛放的易燃物品。

6.不在阳台的铁管或铁丝上晾、收衣服。

7.尽量避免外出活动。同时，不在旷野骑车或奔跑。

8.在野外开阔地行走时，不使用金属柄雨伞或肩扛金属物，并找一低洼处双脚并拢蹲下。

9.不在建筑物顶部停留；不在大树、广告牌、烟囱及灯杆旁避雨。

10.不在户外使用手机。在身体附近发生高压电线遭雷击断时，应双脚并拢跳离现场。

⚠️洪灾自救不慌乱

1.先到屋顶暂避，并用绳子等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。

2.在急速的洪流中行走时，步子要稳，最好拿根棍子，不断探查路面，防止陷坑等。当水深达到腰部以上时，不要勉强涉水。

3.如果已被洪水包围，要尽快与当地政府、防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

4.任何入水能漂浮的东西如床板、箱子、门板等都可以将其制作成木筏。如果一时找不到绳子，也可用床单撕开来代替。

5.即使会游泳，也要尽量避开下水，以防碰到暗流以及漩涡。

6.如果已被洪水卷入其中，要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生的机会。当发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要远离，防止触电。

⚠️饮食安全不可少

1.少吃辛辣、油炸食品，不吃或少吃零食和甜食等。

2.不买“三无”食品，不吃变质的食物，以免食物中毒。

3.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手。

4.适量饮食，不暴饮暴食，防止消化不良。

⚠️心理安全建设

1. 多与父母、家人、朋友沟通、交流。

2. 多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。

3. 多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。

4. 遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助。

5. 遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。

6. 学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。

　　

孩子的健康成长是我们的美好愿望，为孩子创造良好的成长环境是教育成功的基础，真诚希望各位家长接过教育的接力棒，用心帮助孩子合理安排假期生活，多抽出时间与孩子交流沟通，让孩子过上一个安全、愉快、难忘、有意义的暑假。