练出了武禹襄的“吞”（吐）劲！

正和

练出了武禹襄的“吞”（吐）劲！

比如海底有一块千斤巨石要打捞上来，有两个办法。

1.抽丝劲和千斤坠icon

用一根皮条把巨石拴住往上抻，这是太极拳的运劲如抽丝和千斤坠功夫。皮条越抻越长，越抻越细，以至细若游丝（运劲如抽丝)依旧不断，但是巨石沉稳不动（千斤坠）。

打太极就是这样，象拔丝山药，先把山药放在盘子里，然后用筷子抻丝，丝越抻越长，越抻越细，但是就是绵绵不断。因为什么？因为你的意念是看谁抻的长，看谁抻不断。而山药在盘子里我自岿然不动。

你站定了，由他抻你的胳膊，劲儿越抻越长，越抻越细；而下盘却是越抻越沉，越沉越抻。以至于抻到脚心发空，这就叫抻尽了。

这就好比放风筝，风筝抻着线轮上的线欲走，你有控制的慢慢的放线，最后线放完了，而线轮还牢牢的控制在你的手里。收线时，再带着风筝的抻劲慢慢的把线缠回到线轮上。

但是无论抻的多长多细，你的胳膊仍然具有弹性和回弹之力，因为什么？因为胳膊和身子连绵不断的劲连在一起。

打拳是，每一动，劲儿要抻出去并且抻的展，线轮子不动。还要缠回来收的紧，收到线轮子上。

2.从海里捞千斤巨石的第二个办法——以气全吞

用一个皮囊把巨石包住，密闭，然后用鼓风机往里面充气，充到一定程度，巨石自然飘起，浮出水面。这就是武禹襄的吞（吐)劲。

和徒弟试手。徒弟是一个本力很大的人，加上太极拳的棚劲，一般人不好推动。我让他支好架子，全力棚住。我先用力推他，说:“你看这样推不好推动你。但我现在不推你了，用吞劲——以气全吞而入于化也——用意气包裹住你的全人，然后，一鼓作气发放，说话间徒弟就被轻轻的推出去了。

他说，好奇怪！我是全力棚住的呀！我说:”这就是老拳谱上说的“任尔千斤力，漂浮亦不难。”漂浮一块千斤巨石不难，但是推，就难了！又试了几次，屡试不爽。

3.打拳的过程中，我一直在提醒他:

抻、抻、抻，空脚心，

沉、沉、沉，别起来，

抻一分，沉一分，

瞬间绷弹弹死人。

打完以后，我再给他指点，让他金鸡独立站好，我轻按他的项背处，另一只手两个手指捏住他的膝盖上的练功服轻轻的上提，说:

“抻、抻、抻，下松沉，

抻到脚心空，松沉到地心。

借力可凌空，泰山压顶沉，

亦可放手搏。亦可转入轮。

练完以后，徒弟激动的象运动员得了冠军一样，伸出手来，啪的一声，和我击掌相庆。五十多岁的人了，练完拳，经常欲蹦起来和我较量。

今天还收获了很多很多，容后再叙。