<p class="ql-block">一年一端午，一岁一安康，愿你粽是快乐，粽是微笑，粽是喜悦，粽是好运，粽是成功，祝大家端午安康！[合十][合十][合十]</p><p class="ql-block">2023.6.22日早餐：粽子，银耳羹，咸鸭蛋，素炒圆白菜。</p> <p class="ql-block">不论咸甜，团圆“粽”是最好的馅。年年岁岁皆如愿，岁岁年年常相安。端午安康！</p> <p class="ql-block">端午节，这个节在南京也称五月节。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 这个中国人传统大节的仪式感，所体现的就是家家包粽子、户户挂艾草、女子戴香袋、小童网咸蛋等，为节日插标签的还有什么绿豆糕、雄黄酒等。至于小把戏得穿老虎鞋、额头上涂个“王”等什么的，说白了都是为节日再添些彩头罢了。</p><p class="ql-block"> 真正的端午仪式感还是划龙舟赛，这一天，凡有江湖的地方就有划桨大战。今既是端午又是立夏，一大早与我家一街之隔的莫愁湖公园便开始锣鼓喧天响，彩旗到处飘扬，南北大门人如潮涌，不知今天的莫愁湖是否举办龙舟赛……</p> <p class="ql-block">一年一端午，一岁一安康，愿你粽是快乐，粽是微笑，粽是喜悦，粽是好运，粽是成功，祝你端午安康！</p> <p class="ql-block">🌷06/16给吾家高中生做早餐的第N天</p><p class="ql-block">今日早餐✅黄油煎牛排🥩吐司🍞番茄滑蛋🍳🥛</p><p class="ql-block">——— 🍀 ———</p><p class="ql-block">🌈 人生在世不就是有时候被别人笑笑 有时候又笑笑别人吗 哈哈～周五早安～</p> <p class="ql-block">早安☀☀☀每日健康吃早餐，带动身边更多人。</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2319天：红薯芋头鸡头米糖水，水煮蛋，黑椒鸡扒，白灼西兰花🥦奇异果🥝</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：红薯，芋头，鸡头米</p><p class="ql-block">优质蛋白：鸡蛋，鸡扒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西兰花，奇异果</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">早安☀☀☀每日健康吃早餐，带动身边更多人。</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2317天：大碴子粥，水煮蛋，泰式柠檬海虾🦐咸蛋，白灼上海青，奇异果🥝</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：玉米，腰豆</p><p class="ql-block">优质蛋白：鸡蛋，海虾</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：上海青，奇异果</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">爆热了三天，今天终于凉快了</p><p class="ql-block">昨天煮了玉米，麻麻和老大包了超好吃的麦蒿包子，还有同事回老家给带的超好吃的饼饼，早上做个老黄瓜汤就行了</p><p class="ql-block">吃饱饱了真幸福，可是，一想到要连上六天班，我的心情就跟这阴乎乎的小天儿一样～凉飕飕滴啊[Emm]</p> <p class="ql-block">五色线戴了，艾蒿也挂了</p><p class="ql-block">吃着老大包的大肉肉粽子和粽子蛋，享受着这份慢时光</p><p class="ql-block">嗯～瞬间感觉生活又很美好了</p><p class="ql-block">祝我的朋友们端午安康，诸事顺遂[太阳]</p> <p class="ql-block">馨家奕童话早餐🐝十二生肖-鼠🐭🐝</p><p class="ql-block">坚持day-1427天</p><p class="ql-block">吐司三明治+柠檬蜂蜜水</p> <p class="ql-block">黑芝麻汤圆 蜜桃饮</p><p class="ql-block">昨晚没计划一早愁吃啥，昨晚煮了锅桃酱煮的累了，今早接着煮，看着那么多桃汁 就取些果酱打糊和糯米粉包汤圆，冰箱里黑芝麻粉和馅，从决定包汤圆到吃完50分钟。就是吃时感觉不到有桃味，反到是汤圆皮不够细腻。又取一杯桃汁调了柠檬汁 蜂蜜成蜜桃饮。</p> <p class="ql-block">🥣厨娘周末早餐🥣</p><p class="ql-block">荔枝王戴安娜🍅</p><p class="ql-block">姜辣椒拌黄瓜🥒</p><p class="ql-block">卡通馒头🍇</p><p class="ql-block">南瓜糊糊</p><p class="ql-block">鸡蛋🥚</p> <p class="ql-block">日食记—培根沙拉、清咖</p> <p class="ql-block">日食记—番茄冬瓜汤、清咖、红豆碱水包</p><p class="ql-block">为了消耗T65面粉，第一次做红豆碱水包，没想到意外的好吃[偷笑]就是样子难看了点。</p> <p class="ql-block">🌿明杉早餐第1311天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">愿每个日子里都有新的绽放</p><p class="ql-block">愿每一天都能做最好的自己</p><p class="ql-block">新周愉快🎈🎈</p><p class="ql-block">今日早餐：麻薯、西红柿鸡蛋汤、荔枝、盘画</p> <p class="ql-block">晚上散步遇到碱水包打折，9.9两个必须买</p><p class="ql-block">大头菜蛋饼，酸奶坚果麦片，樱珠</p><p class="ql-block">绣球还没怎么拍就蔫巴了，植物杀手的痛谁懂[Emm]</p> <p class="ql-block">日食记—蒜泥西兰花、水煮虾、土豆泥、清咖</p><p class="ql-block">就这点土豆泥把我吃闷了[捂脸]</p> <p class="ql-block">🌷06/26给吾家高中生做早餐的第N天</p><p class="ql-block">今日早餐✅什锦蔬菜🍤葱油面🍝溏心蛋🥚槐花雪梨抹茶🍵</p><p class="ql-block">——— 🍀 ———</p><p class="ql-block">相信，❤️美好，生活亦美好。周一早安～</p> <p class="ql-block">今天寻找一上午的花花和道具[偷笑]</p> <p class="ql-block">周一早安</p><p class="ql-block">番茄鸡蛋打卤面</p><p class="ql-block">虾米炒丝瓜</p><p class="ql-block">黄皮茶</p> <p class="ql-block">松饼 厚蛋烧 菠萝奶昔 牛奶 油桃</p> <p class="ql-block">五月五，端午到</p><p class="ql-block">正是粽味飘香时</p><p class="ql-block">米粘米，好日子</p><p class="ql-block">吃完粽子好运至</p><p class="ql-block">祝大家端午安康</p><p class="ql-block">2023.6.22</p><p class="ql-block">绿豆蜜枣粽子，</p><p class="ql-block">咸鸭蛋</p><p class="ql-block">凉拌黄瓜</p><p class="ql-block">煎蛋🍳 </p><p class="ql-block">奶咖</p><p class="ql-block">晨练打卡</p><p class="ql-block">空腹核心训练30分钟</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">今日晨食</p><p class="ql-block">贝果滑蛋虾仁黄瓜三明治 茉莉拿铁咖啡 蒸燕窝。</p> <p class="ql-block">最近很火的一句话：可以随时打扰的人，这一生有一个就够了。我很忙，但只要是你，我都有空…</p><p class="ql-block">2023.6.27日早餐：豇豆炒肉，咸鱼蒸鸡蛋，炝炒包菜，粽子，自制六个核桃。</p> <p class="ql-block">人生短暂！最好的生活方式就是:低配你的生活，高配你的灵魂，不卑不亢，不负自己，过好每一天！</p><p class="ql-block">2023.6.26日早餐：素炒圆白菜，银耳羹，柿子炒鸡蛋，蓝莓，蒸内酯豆腐。</p> <p class="ql-block">☀️早安🏠早餐</p><p class="ql-block">冰箱里最后一个全麦面包</p><p class="ql-block">做个内容丰富的开放式三明治</p><p class="ql-block">面包放芝士片烤箱150度复烤5分钟</p><p class="ql-block">蟹棒和鸡蛋做个滑蛋</p><p class="ql-block">铺在烤好的面包上</p><p class="ql-block">撒黑胡椒海盐</p><p class="ql-block">用自制的小米酒酿加酸奶、马蹄爆爆珠，少许干桂花，做了杯酒酿酸奶[666]</p><p class="ql-block">再来点西瓜🍉，齐活～</p><p class="ql-block">今天吃饱了，明天吃啥呢？</p><p class="ql-block">今日早餐：蟹柳滑蛋开放式三明治、小米酒酿酸奶杯、西瓜</p> <p class="ql-block">秘制肉酱</p> <p class="ql-block">#早餐#</p><p class="ql-block">梅干菜肉包、白煮蛋、蔬菜牛油果虾仁沙拉、樱桃、橙汁。</p><p class="ql-block">早安💐</p> <p class="ql-block">早晨 🌹 🌹 🌹 黛儿晨食：玉米汁、红糖糍粑、凉拌青瓜牛肉、金瓜藜麦、煎蛋、冰碗蓝莓&哈密瓜&樱桃</p> <p class="ql-block">披萨 奶昔</p> <p class="ql-block">今日晨食</p><p class="ql-block">煎饼韭菜盒子[色]玉米小碴子粥 牛油果（上面只淋点寿司酱油）酸奶</p> <p class="ql-block">早安☀☀☀每日健康吃早餐，带动身边更多人。</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2310天：奶咖☕鸡蛋虾仁炒饭，白灼上海青，蓝莓。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：玉米，十谷饭</p><p class="ql-block">优质蛋白：鸡蛋，虾仁，毛豆</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：上海青，胡萝卜，蓝莓</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">今日早餐[咖啡]</p><p class="ql-block">牛油果🥑甜肠披萨饼</p><p class="ql-block">葡萄🍇橙子🍊汁</p><p class="ql-block">蛋挞</p> <p class="ql-block">馨家奕童话早餐</p><p class="ql-block">水拼果盘🐝十二生肖-蛇🐝</p><p class="ql-block">坚持day-1434天</p><p class="ql-block">向日葵水蒸蛋+蜂蜜水</p><p class="ql-block">早吖，新周快乐[玫瑰]</p> <p class="ql-block">🌷06/13给吾家高中生做早餐的第N天</p><p class="ql-block">今日早餐✅和爸B一起做滴生日面🍜🍳</p><p class="ql-block">——— 🍀 ———</p><p class="ql-block">🌈 我的女孩生日快乐🎂16岁，花季一样的年龄，愿你放飞自己的梦想，挥洒自己的青春，承担自己的责任，愿我们的宝贝永远幸福快乐🎉爱你哦[拥抱]😘🤗周二早安～</p> <p class="ql-block">冷冻的小餐包，回烤有点火大了</p><p class="ql-block">隔夜燕麦，加了生菜紫甘蓝圣女果虾仁金枪鱼的沙拉，水煮蛋</p><p class="ql-block">致肉肉～</p><p class="ql-block">你若离我而去，我必欢欣鼓舞</p><p class="ql-block">你若不离不弃，我必死磕到底（也可能是暂时的想不开[抠鼻]）</p> <p class="ql-block">👩🍳我用早餐叫醒你 1882天🌱🥣</p><p class="ql-block">🔖²⁰²³ ☼ ₆ ₁₃☁☁☁</p><p class="ql-block">﹌﹌﹌﹌﹌</p><p class="ql-block">ᵕ̈✐𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔🌵ᵕ̈</p><p class="ql-block">📝 咖喱法棍🥬🥑🍳</p><p class="ql-block">🍳阿胶糕 🥛</p><p class="ql-block">今日运动打卡晨跑6㎞</p><p class="ql-block">时光如梭，平凡如我</p><p class="ql-block">人这一生，似乎都在匆匆赶路</p><p class="ql-block">却又永远赢不过岁月，跑不过时间</p><p class="ql-block">不如坦然面对人生的起落和生活的曲折</p><p class="ql-block">以平和的心态，缓步光阴</p><p class="ql-block">感受生活的美好与柔软</p><p class="ql-block">在属于自己的节奏里</p><p class="ql-block">简约而不失丰盈</p><p class="ql-block">尽心且懂得知足</p><p class="ql-block">|《给心灵一瓣书香》</p><p class="ql-block">#你好，明天#</p> <p class="ql-block">馨家奕童话早餐</p><p class="ql-block">水拼果盘🐝手机充电🐝</p><p class="ql-block">坚持day-1435天</p><p class="ql-block">黑椒牛柳意面+牛奶</p> <p class="ql-block">今日晨食</p><p class="ql-block">椒盐千层饼 墨墨香黑芝麻糊 蒜蓉鸡毛菜 樱桃番茄 水煮蛋 烤肠 酸奶</p> <p class="ql-block">#家有中学生早餐</p><p class="ql-block">绿豆饼➕🥚汤</p> <p class="ql-block">，🌷06/14给吾家高中生做早餐的第N天</p><p class="ql-block">今日早餐✅牛奶馒头、蒸布丁蛋🍊</p><p class="ql-block">——— 🍀 ———</p><p class="ql-block">🌈 愿你在人生路上，万事皆尽心尽力，有则锦上添花，无则顺其自然，绽放出更加美丽的花朵。周三早安～</p> <p class="ql-block">玉米汁 香葱千层饼 腊肉炒酸豆角 虾仁黄瓜 泡萝卜 水果</p> <p class="ql-block">每年都神经质地非要冷冻点水果才行</p><p class="ql-block">这不，新鲜的蓝莓都开吃了，去年冷冻的还没动呢[Emm]</p><p class="ql-block">破壁机加水打碎，做几个蓝莓贝果吧，可惜水分有点大，都皱巴皮了[捂脸]</p><p class="ql-block">早上这不就省事儿了嘛，牛油果蟹柳滑蛋，老黄瓜汤，妥了</p> <p class="ql-block">彩椒🍤菜花➕酸奶</p> <p class="ql-block">今日早餐，杂粮粥，煮鸡蛋🥚，秋葵，香菇，五花肉、大虾🍤，芒果🥭、鹌鹑蛋。牛油果奶昔。</p> <p class="ql-block">昨晚的红烧肉，今早的肉夹馍</p><p class="ql-block">预约的血糯米藜麦粥，混搭的黑咖</p><p class="ql-block">带劲不[让我看看]</p> <p class="ql-block">一度春秋，一岁芳华。端午节，祈平安，祝健康。</p> <p class="ql-block">#早餐#</p><p class="ql-block">蒸南瓜、白煮蛋、烤肠、蔬菜沙拉、榨绿豆马蹄百合、水果拼。</p><p class="ql-block">早安💐</p>