<p class="ql-block ql-indent-1">北京持续多日的高温天气，打破了历史同期高温极值记录，气温升到多少度需要防暑？该如何防暑？下面带大家一起了解一下。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不需汗腺散热，也无需衣着保温。</p><p class="ql-block ql-indent-1">33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微 涔汗散发蓄积的体温。</p><p class="ql-block ql-indent-1">35℃——散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。</p><p class="ql-block ql-indent-1">38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。</p><p class="ql-block ql-indent-1">39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。</p><p class="ql-block ql-indent-1">40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。</p><p class="ql-block ql-indent-1">以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起大家对高温天气的重视。如果出现高温，大家需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适。</p> <p class="ql-block">什么是热射病？</p><p class="ql-block ql-indent-1">热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。</p><p class="ql-block">1、将患者转移到阴凉的地方。</p><p class="ql-block">2、无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。</p><p class="ql-block">3、热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在高温炎热的夏天，我们要如何有效的防暑降温、预防中暑和热射病呢？</p>