自驾西藏行

自由人

A段川藏线

D1：西安——雅安[宿雅安]

D2：雅安——泸定桥——康定[宿康定]

D3：康定——折多山——国家墨石公园——新都桥——雅江[宿雅江]

D4：雅江—理塘—兔儿山—海子山—稻城亚丁[宿香格里拉镇]

D5：亚丁景区游玩一天

D6：亚丁——理塘——巴塘[宿巴塘]

D7:巴塘——竹巴龙——宗拉山——芒康——如美镇——澜沧江 ——觉巴山——东达山——左贡[宿左贡]

D8：左贡——邦达——怒江72拐——怒江大峡谷——八宿[宿八宿]

D9：八宿——安久拉山——然乌湖——波密[宿波密]

D10：波密 ——通麦大桥——鲁朗森林——色季拉山——观南迦巴瓦 ——林芝〔宿林芝〕

D11：林芝——雅鲁藏布江峡谷——林芝〔宿林芝〕

D12：林芝——巴松措——拉萨[宿拉萨]

D13-15拉萨玩三天，羊卓雍措、大昭寺、布达拉宫等等。

D15: 拉萨 —— 羊卓雍措——普莫雍措 ——日喀则

D16: 拉萨 ——嘉措拉山口 —— 珠峰大本营

D17：珠峰大本营——拉萨

B段青藏线

D18：拉萨 ——羊八井——纳木错——那曲

D19：那曲——安多——唐古拉山口——沱沱河——三江源头——可可西里——风火山——五道梁——索南达杰保护站——昆仑山口——格尔木[宿格尔木]

D20：格尔木——察尔汗盐湖——茶卡镇[宿茶卡镇]

D21：茶卡镇——青海湖——兰州 [宿兰州]

D22：兰州——西安

D1天：西安—汉中—成都—雅安，取道京昆高速+银昆高速+成巴高速，全程约900公里。

D2天: 雅安-泸定桥-康定，全程约160公里。

泸定桥座落在甘孜洲泸定县大渡河上，为全国重点文物保护单位.该桥始建于清朝康熙44年。建成于1706年，“泸定桥”三字由康熙皇帝御笔题写，并立御碑于桥头。泸定桥桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸。风貌独特，为我国国内独有。

D3天: 康定—折多山—新都桥—雅江，全程160公里。

折多山被称为“康巴第一关”，因自二郎山隧道贯通后，折多山便成了川藏线上的第一座具有挑战性的高山。折多山是重要的地理分界线，过了折多山后才算是进入真正意义上的藏区。折多山的盘山公路是名副其实的“九曲十八弯”，遇下坡路段一定要注意减速慢行，避免发生意外。318国道在这里穿过了4298米的垭口后一路下行就进入了摄影家的天堂——新都桥。

新都桥镇海拔3300米是一个风景如画的小镇，位于康定市西部，距此约78公里，车程2小时。新都桥被誉为“光影世界”、“摄影爱好者的天堂”，是四川康定旅游的必去之地。

这天沿途可在318国道旁的折多山垭口、剪子湾山垭口(天路十八弯)、熊宗卡、尼玛贡神山打卡看风景。

D4天: 雅江—理塘—兔儿山—海子山—稻城亚丁[宿香格里拉镇]，全程约380公里

这天沿途可在318国道旁的卡子拉山、理塘东大门、西大门等川藏线地标处短暂停留，在318国道穿过的大毛垭草原、理塘无量河湿地公园等处，打卡看风景。

卡子拉山，位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。

兔儿山位于四川省甘孜藏族自治州理塘县海子山自然保护区北部，是理塘去往稻城、亚丁的必经之地，海拔4696米，远观酷似兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上，这里还有一个美丽的爱情故事。

海子山，七十万年前冰川的杰作，这是一片6000多平方公里的荒原，这里神秘而孤立，嶙峋怪石和大小湖泊星罗棋布，这里有高耸的雪山，绵延的草场，有澄澈的湖泊，古老的冰川。

D5天: 亚丁稻城游玩

神圣又神秘的雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊及纯净的空气，这就是“最后的香格里拉”--稻城亚丁，被称为“蓝色星球上的最后一片净土”。

D6天: 亚丁 - 理塘 - 巴塘 全程约400公里

理塘到巴塘沿途景点主要有千户藏寨、无量河国家湿地公园、毛垭草原、巴塘海子山、巴塘姊妹湖国家湿地公园和措普沟景区等，根据道路情况可适当停车欣赏。

D7天: 巴塘 - 竹巴龙 - 宗拉山 - 芒康- 如美镇 - 澜沧江 - 觉巴山 - 东达山 - 左贡，全程260公里。

色达是巴塘到左贡路上的一个景点，色达寺是色达的标志性建筑，这座寺庙有着悠久的历史和丰富的文化底蕴，是藏传佛教的重要之一。

色达 一个藏在大山里的天堂，有人说一辈子总要去西藏，色达对心灵的净化效果更好。色达喇荣寺五明佛学院，海拔4200米，佛教胜地被群山环绕，山谷里的寺庙，都是环绕着寺庙的大经殿，色达佛教学院被誉为世界上最大的佛教寺院，佛教信徒都把它称为“四大成就之地”。

　　这天主要的观景点是金沙江大桥(川藏分界)、拉乌山下山的观景点俯瞰如美小镇田园风光以及觉巴山垭口。东达山垭口的仪式感。

D8天：左贡 - 邦达 - 怒江72拐 - 怒江大峡谷 - 八宿，全程约200公里。

　　这天过邦达高山大草甸后的业拉山垭口乃至垭口周围的各座名山。怒江七十二拐是川藏南线必经之路，长约12公里。沿途经过怒江、业拉山口等地，其中业拉山口海拔最高点为4651米。沿途风景优美，但坡陡路险，最险的部分是垭口。

D9天：八宿 - 安久拉山 - 然乌湖 - 波密

当川藏线翻越安久拉山垭口，一路下行，突然眼前豁然开朗，一个水天一色的美丽湖泊出现在眼前，这便是有藏东地区第一湖之称的然乌湖。

D10天：波密 ——通麦大桥——鲁朗森林——色季拉山——观南迦巴瓦 ——林芝

D10天: （方案二）波密 - 墨脱全程120公里

墨脱一词在藏语中意为“花朵”，历史上有“博隅白玛岗”之称，藏语意为“隐藏的莲花”。这里一天可以经历四季，一直被誉为……中国唯一不通公路的县城。

D11天: 墨脱 - 迦南巴瓦峰观 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 林芝全程200公里。

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，海拔7782米。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。

鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

D12天：林芝 - 巴松措 - 拉萨，全程 470公里。

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，是红教的一处著名神湖和圣地。

D13-15天: 拉萨玩三天，羊卓雍措、大昭寺、布达拉宫等等。

D13天: 大昭寺

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

D14天: 布达拉宫

布达拉宫是西藏的象征，位于拉萨市区西北12公里处的红山上。是西藏历代政权和中央政府驻地。旧称哲蚌寺，又称“雍仲本教寺”或“金雀寺”，唐蕃时属吐蕃赞普松赞干布，后经藏王松赞干布平定后唐明时期在此兴建。历经近300年的岁月沧桑之后，布达拉宫成为西藏最重要的政治、经济和文化中心。而布达拉宫也是藏民族的精神图腾，而也是许多旅游者踏上这片圣洁土地后必去之地。

D15天: 拉萨 - 羊卓雍措 - 普莫雍措 - 日喀则市，全程460公里。

羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，羊卓措湖与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体

普莫雍错位于西藏山南市浪卡子县羊卓雍错以南，巨大的湖面被群山环抱，是世间上最高的淡水湖，被称为“仙女之泪”，美景如画。

　　自驾必走318，入藏必去日喀则，日喀则是西藏第二大城市，拥有悠久的历史和众多的古迹，它与藏传佛教有着密切的关系。这里的古建筑上刻着众多的佛陀经文，展现出宗教文化的色彩。此外，日喀则还有大量的古城墙和宫殿古迹，属于15世纪至17世纪的古代遗迹，成为了藏族历史的百科全书。

D16天: 日喀则 - 嘉措拉山口 － 珠峰大本营，全程219公里。

日喀则至珠穆朗玛峰的自驾旅行是一段令人心驰神往的旅程。途经扎什伦布寺和嘉措拉山口，最终抵达珠穆朗玛峰。在这段290公里的路途中，您将领略到壮丽的自然风光，感受到悠久的文化历史。

扎什伦布寺的海拔高度约为3,800米。寺庙内供奉着无数的佛像和珍贵的文物，其建筑风格典雅庄重。

嘉措拉山口以其壮丽的自然景观而闻名，您可以欣赏到雄伟的雪山、蔚蓝的天空和广袤的草原。同时，这里也是摄影爱好者的天堂，您可以拍摄到独特而难忘的风景照片。

　　珠穆朗玛峰以其壮丽的山峰景观和神秘的氛围而闻名。站在珠峰大本营，您可以近距离欣赏到巍峨的山峰、绵延的雪域和苍茫的云海。这里的气候极为恶劣，氧气稀薄，但正因如此，登上珠穆朗玛峰的挑战才显得如此艰巨而宏大。

D17天: 珠峰大本营 - 拉萨，全程约550公里。

D18天：拉萨 ——羊八井——纳木错——那曲，行程约420公里。

　　纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。纳木错湖的圣象天门是世界著名风光。

　　那曲市是西藏的“北大门”，全国五大牧区的重要组成部分，素有“江河源”“中华水塔”的荣誉。

D19天：那曲——安多——唐古拉山口——沱沱河——三江源头——可可西里——风火山——五道梁——索南达杰保护站——昆仑山口——格尔木，全程约850公里，这也是行程中最艰苦的一天。

唐古拉山位于中国西藏自治区东北部与青海省边境处，东段为西藏与青海的界山，是两省的天然分界线，垭口海拔为5231米

三江源的卡日曲为黄河源头；沱沱河为长江源头；扎曲为澜沧江源头，顾称三江源。

青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

格尔木是蒙古语译音，又译作高鲁木斯、郭里峁、噶尔穆，意为“河流密集的地方”，格尔木市地处青海省西部，隶属于海西蒙古族藏族自治州，全部辖区由柴达木盆地区和唐古拉山区两块互不相连的地域组成，

D20：格尔木——察尔汗盐湖——大柴旦翡翠湖——小柴旦翡翠湖——茶卡镇，全程630公里。

察尔汗盐湖，俗称梦幻盐湖，盐湖的天花板是它无疑了，这是大自然为格尔木“定制”的绝美风景。

大柴旦的旅游景点有翡翠湖、海西雅丹鬼城、全国唯一的水上雅丹地貌等。雅丹地貌是新疆罗布泊的一种特殊地貌，是典型的风蚀地貌。

D21：茶卡镇——青海湖——兰州，全程520公里。

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

D22：兰州——西安，全程690公里

　　以上是本次出行的日程安排，有些地方根据车程时间，具体住在什么位置可以临时变化。

平平安安就是福！