生活方式不规律：不好的生活方式导致失眠，比如过度的饮用含有咖啡因的饮料、晚上过量进食、晚上大量的运动以及晚上经常玩手机这也是年轻人的习惯，长期晚上玩手机不休息，造成一种生活习惯。<br><br>所以在正常的生活中一定要控制自己的一些情绪，让自己的生活做自己一些喜欢的事情，比如，可以做一些运动，让自己的心情变好，如果病情十分严重可以采用中医中药的方式治疗自己的病情。<br><br>在针对植物神经紊乱的治疗，中医在这个领域的作用也被越来越多的患者认可和接受，泽元堂诊所经过小二十年治疗植物神经紊乱患者的总结经验：泽元安神汤也已经取得了一些成效。在最大程度上减少了西药治疗失眠过程中，产生的副作用，采用纯中药一对一调药治疗，可以较为明显的改善患者的症状。