拒绝一切无用的消耗

艺菲

有人说：人生有两笔，上半场做加法，下半场做减法。

深以为然。

到了一定年纪，才发现，人生是用来体验的，而不是用来诠释完美的。

每一次坏情绪的产生，都是自我审视和成长的机会，学会去接受它，才有可能治愈自己。

有些时候，人们并非愿意陷入负面情绪，而是不知如何解脱其中的困扰。

那你不妨试试这几种方式：

1、接纳自己的负面情绪

对生命而言，接纳是最好的温柔，接纳自己的负面情绪，接纳世事无常。

承认负面情绪的合法性，负面情绪是表达内心不满和痛苦的方式，不要否定自己的情绪。

让自己相信，每一种情绪都有其存在的理由，并且情绪本身并没有对错之分。

记住，接纳自己的负面情绪是一个持续的过程。不要强迫自己立刻接受，而是以耐心和慢慢的方式来对待。

2、远离那些消耗你的人

重视自己的身心健康，关注自己的需求和感受，学会拒绝对你不利的影响，为自己的幸福着想。

与那些消耗你的人保持一定距离，不要让他们频繁进入你的生活。

设定清晰的个人边界，明确告诉他们你的需求和底线，坚持维护自己的利益和幸福。

同时，与积极、支持你成长的人建立深入的关系，选择那些能带给你正能量的朋友和伴侣。

3、充实自己的生活

生活中，所有的烦恼都源于想的太多，做的太少。

试着将注意力放在自己的身体和心理健康上。

忙碌就是很好的自愈良方，当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂念也就被抛到九霄云外了。

当我们读过的书多了，见识多了，很多事情也就不是事了。

偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。

世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落。

很赞成一句话：外面没有别人，只有你自己。

人这一辈子，归根结底是与自己相处的过程，要与自己的万千情绪相处。

生命的意义就是要去接纳自己和建设自己，去接纳好的和不好的自己，去不断建设自己的内心。

学会拒绝一切无用的消耗，好好的调整自己。有时候，生活也没有你想象的那么糟。

弘一法师说：一念放下，万般自在。

人到中年越发明白，以前觉得不快乐，可能是想的和想要的，都太多了。

现在反而觉得，好的人生是要学会做减法的。

接受一切的发生，该丢的丢了，该算了的算了。

不跟自己闹别扭，你的快乐，也就从心里长出来了。

真正过不去的是心里哪道坎

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